Hvilke organer består fordøjelsessystemet af? Hvad er godt for fordøjelsessystemet?

Fordøjelsessystemet er unikt designet til at nedbryde mad til næringsstoffer, og kroppen optager disse næringsstoffer til energiproduktion, cellevækst og reparation. Så hvordan fungerer fordøjelsessystemet for at udføre denne funktion?

Ved at forstå, hvordan fordøjelsessystemet fungerer, kan du bedre beskytte og forbedre dets funktion og forebygge mange relaterede sygdomme. Følgende oplysninger vil give dig den menneskelige fordøjelsesprocessen.

Hvilke organer består fordøjelsessystemet af?

Menneskets fordøjelsessystem består af mange organer, fra munden, hvor maden kommer ind til anus, hvor ufordøjet affald udledes. Dette organ er ansvarligt for at nedbryde strukturer og absorbere de næringsstoffer, der er nødvendige fra maden, for at kroppen kan fungere. Dette kræver en kombination af tygge og biologisk nedbrydelige enzymer. Her er organerne i fordøjelsessystemet:

Hals

Halsen er der, hvor maden kommer ind, fra munden til spiserøret. Dette er blot et mellemliggende organ, der hjælper med at transportere mad.

Spiserøret

Spiserøret, der ligger under svælget, er et langt rør, der fører mad til maven. Spiserøret producerer peristaltiske sammentrækninger for at skubbe maden ned, samtidig med at maden forhindres i at bakke op.

Spiserøret er placeret under halsen, et langt rør, der fører mad til maven

Galdeblære

Dette er en lille sæk placeret nær leveren, omkring 80-100 mm i længden. Galdeblæren arbejder for at trække sig sammen og skubbe galden mod den fælles galdegang, derfra ned i tolvfingertarmen og ind i tyndtarmen, hvilket hjælper med at fordøje fedtstoffer. Galdeblæren spiller en vigtig rolle i kroppens fordøjelsesprocessen.

Lever

Leveren spiller en vigtig rolle i fordøjelsessystemet og hjælper med plasmaproteinsyntese, glykogenlagring og afgiftning . Ansvarlig for regulering af biokemiske reaktioner.

Mave

Mavesækken er et vigtigt organ, der består af en pose med mange muskler, når mad absorberes fra spiserøret, udskilles syrer og enzymer blandes med maden for at gøre proteiner og næringsstoffer nødvendige. Tiden til at opbevare mad i maven er ret lang, fordi den skal nedbryde al maden til flydende form og flytte til tyndtarmen.

Maven er et vigtigt organ, når maden ankommer hertil udskilles syrer og enzymer til at producere proteiner og essentielle næringsstoffer.

Tyndtarm

Menneskets tyndtarm er op til 6 meter lang, hvor maden fortsat fordøjes og nedbrydes af enzymer, der udskilles af leveren eller bugspytkirtlen. I det lange løb hjælper peristaltikken med at flytte mad gennem dette organ og blander mad med fordøjelsessaft. Fødevarer, der passerer gennem tyndtarmen, nedbrydes yderligere i tolvfingertarmen, hvorefter næringsstoffer absorberes i jejunum og ileum, før de overføres til blodbanen.

Kolon

Når fordøjelsen og optagelsen af ​​næringsstoffer er afsluttet, føres de resterende uabsorberede stoffer ned til tyktarmen i flydende form. Her fortsætter tyktarmen med at trække vand fra væsken for at omdanne affald til en fast form, også kendt som afføring. Normalt behandles afføring i tyktarmen på cirka 36 timer. Afføring består hovedsageligt af madpartikler og bakterier. Disse bakterier udfører også mange nyttige funktioner for kroppen, såsom at syntetisere vitaminer, behandle affald og affald og beskytte kroppen mod skadelige bakterier.

Rektal

Endetarmen er placeret lige under tyktarmen og er omkring 20 cm lang. Når afføring flyder herned, stimuleres særlige nerver, der sender signaler til hjernebarken, der fortæller dig, at du skal have afføring. Hos små børn, især spædbørn, er denne aktivitet endnu ikke afsluttet, så de kan ikke gøre afføring alene. Hos voksne, når de vil på toilettet, sender hjernen et signal om at slappe af lukkemusklen for at skubbe afføring ud af kroppen. Hvis du vil faste, vil lukkemusklen og endetarmen tilpasse sig, mens du midlertidigt ignorerer følelsen af ​​at ville på toilettet, vil afføringen stadig blive her.

Anus

Anus er det sidste organ i fordøjelsessystemet, der består af bækkenbundsmusklerne og analsfinkteren. Dette organs funktion er at opbevare og udskille afføring. Når du går på toilettet, har anus væske, så afføring nemt kan skubbes ud.

Således er processen med madfordøjelse hos mennesker en lang og kompleks proces, der involverer mange organer og koordinerende aktiviteter. Ethvert problem, der opstår i et organ i fordøjelsessystemet, kan påvirke og bremse fordøjelsen og optagelsen af ​​næringsstoffer.

Hvilke fødevarer skal du spise for en god fordøjelse?

Når disse organer ikke fungerer godt, vil det føre til mange sygdomme som forstoppelse, hæmorider, gastrisk refluks , fejlernæring , mangel på næringsstoffer osv. Ved ikke-patologiske sygdomme kan du styrke fordøjelsessystemet med fødevarer som:

• Vand: Dehydrering er en almindelig årsag til forstoppelse. Den menneskelige krop skal absorbere 2-3 liter filtreret vand om dagen. I løbet af dagen skal du drikke mere vand, hvis du træner, arbejder for meget, bor i varmt klima. Udover vand bør du også spise en række forskellige frugter og grøntsager, der indeholder meget vand såsom jordbær, meloner, selleri, agurker mv.
• Gode ​​fedtstoffer: Du skal også tilføre fedt, men prioriter gode fedtstoffer til din krop som chiafrø, valnødder, fiskeolie, avocado, hørfrø mv.
• Fiber: Kroppen har ikke enzymet til at fordøje fibre, men dette næringsstof er meget gavnligt for fordøjelsessystemet. Opløselige fibre er rigeligt i havre, byg, bønner, frugter osv. har evnen til at absorbere vand i form af en gel, der bevæger sig let i fordøjelsessystemet. Indtagelse af denne mængde fibre er med til at øge gavnlige bakterier i tarmen, styrker immunforsvaret og forhindrer samtidig optagelsen af ​​kolesterol eller pludselige stigninger i blodsukkeret. Uopløselige fibre findes meget i fuldkornshvedemel, bælgfrugter, nødder, korn, ... Dette næringsstof er uopløseligt i vand, så kroppen ikke kan nedbryde det, men fremmer elimineringen af ​​affaldsrester fra fordøjelsessystemet.

For at fordøjelsessystemet skal fungere ordentligt, er det nødvendigt at øge fødevarer som grøntsager, frugter, gode fedtstoffer, ...

Generelt afhænger processen med at fordøje mad hos mennesker stærkt af mange organer, nerver og enzymer. Hvis noget går galt med et af disse organer, er fordøjelsessystemet langsomt, kroppen kan ikke optage næringsstoffer, og der kan opstå mange sygdomme som mavesmerter, halsbrand, fordøjelsesbesvær, diarré.Derfor skal du supplere med fødevarer, der er gode . for fordøjelsessystemet nævnt ovenfor og søg læge, hvis der er tegn på svære, langvarige .smerter