Hvad er Yips syndrom i golf? Mennesker med risiko for Yips syndrom

Yips er et almindeligt udtryk hos golfspillere. Så hvad er Yips syndrom i golf? Hvem er i risikozonen for Yips syndrom? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!

Yips-syndrom er en ufrivillig håndledsspasme, der oftest ses hos golfspillere, der forsøger at sætte bolden. Dette fænomen kan dog også ses hos mennesker, der spiller andre sportsgrene såsom baseball, dart, cricket ...

Hvad er Yips syndrom i golf?

Yips-syndrom er en fællesbetegnelse for handlinger som at blive forskudt, rykket, bange eller skubbet. Denne gruppe af handlinger er beregnet til at skildre en række ukontrollerede bevægelser af håndleddet og hånden, hvilket gør det nemt for spilleren at ramme bolden. Sådan er det også hos mange professionelle golfspillere. Golfspillere tænker ofte på Yips som tabet af ro på et vanskeligt slag eller et vigtigt slag. Men mange undersøgelser har vist, at Yips syndrom faktisk er et neurologisk problem, det vil sige en fokal dystoni. En anden del mener dog, at dette er en bekymring for præstation. Derudover er der også mange meninger om, at dette er en konsekvens af begge ovenstående årsager.

Yips-syndrom er mere almindeligt ved skud kortere end 2 m og er også mindre tilbøjelige til at forekomme på strygejern eller tee-skud. Hyppigheden af ​​Yips afhænger også af nøjagtigheden af ​​puttene.

Der er forskning, der viser, at med de samme putts har spillere med Yips ofte samme niveau af angst og panik som spillere uden Yips. Forskellen på spillere med Yips er dog, at den gennemsnitlige puls har en tendens til at være hurtigere, og håndledsaktiviteten øges også, så de vil holde køllen strammere. Disse tilfælde er mere almindelige i konkurrencer eller spil med et højt konkurrenceniveau. Det er blevet dokumenteret, at Yips syndrom er årsag til en stigning i det gennemsnitlige antal slag på en 18-hullers runde fra 4 til 7 slag.

Yips syndrom kan påvirke begge hænder eller andre dele af kroppen, såsom arme og ben

Årsager til Yips syndrom

Hos nogle mennesker er hypotoni en type fokal dystoni, der er den primære årsag til ufrivillige muskelsammentrækninger før en bestemt opgave. Det udelukker heller ikke, at det er relateret til overforbrug af visse muskler, såsom krampe hos forfattere.

Nogle atleter bekymrer sig for meget, tænker for meget, hvilket fører til manglende koncentration i det omfang, at evnen til at udføre visse færdigheder er svækket, såsom at skubbe bolden. "Kvælning" er en beskrivelse af ekstrem præstationsangst, der kan påvirke enhver atlet eller en golfspillers udfald.

I øjeblikket er der ingen endelig årsag til Yips syndrom

Mennesker med risiko for Yips syndrom

Forskere har bevist, at mere end 25 % af golfspillere med ambition om at vinde ofte lider af Yips-syndrom på et tidspunkt i deres karriere. Især golfspillere med mere end 25 års erfaring støder man oftest på. Til dato har forskere ikke været i stand til at fastslå den specifikke årsag til Yips syndrom, men en stor del af golfspillere får Yips på grund af biokemiske ændringer i hjernen, der følger med aldring . Disse mennesker antager ofte, at uønskede tanker eller fantasier er det problem, der afholder dem fra at fokusere på skuddet.

Derudover rammer den samme psykiske sygdom og angst også andre atleter, musikere og læger.

Yips-syndrom kan forekomme hos baseballspillere

Sådan rettes, når du har Yips

Hvis du pludselig ved, at du har Yips syndrom. Så hvad vil du gøre, og hvordan håndterer du dette fænomen? Især for golfspillere, hvor der i øjeblikket ikke er nogen endelig behandling for dette syndrom. Men faktisk har mange mennesker haft succes med at behandle Yips syndrom. Men indtil der er mere information om dette komplekse syndrom, er der endnu ingen bekræftelse.

Derudover kan en eller flere af de forskellige strategier, trænere bruger, være lige så nyttige for atleter, som hvordan man holder klubben.

Mange mennesker har effektivt forbedret Yips syndrom ved at ændre den måde, de holder golfkøllen på

Standardmåden at holde golfkøllen på er, at højre hånd skal placeres under venstre hånd, og samtidig skal de to tommelfingre være på linje med hinanden. Dette er grebet for højrehåndede, og for venstrehåndede vil grebet være det modsatte.

For at forbedre konsekvenserne af Yips syndrom er det således nødvendigt at foretage nogle ændringer som følger:

• Skift greb: Venstre hånd er under højre hånd for højrehåndede og omvendt for venstrehåndede.
• Langer greb: Dette greb er opkaldt efter den dobbelte mester Bernhard Langer, som ofte brugte dette greb i kampe med det formål at reducere risikoen for skader effektivt tilbagevendende episoder af Yips syndrom. Til dette greb vil venstre hånd holde skaftet lavt, så det højre skaft er på linje med venstre underarm. Samtidig tager højre hånd forsigtigt fat i venstre underarm i positionen lige over håndleddet.
• Grip the "Slip in the Saddle": Dette er grebet, der blev vedtaget af mester Sam Nead, golfspilleren skal stå med front mod hullet, bolden er normalt på højre side af kroppen. Venstre hånd holder køllen nær køllehovedet, højre hånd hviler lavere på skaftet, håndfladen let mod hullet. Bøj derefter fremad og fortsæt med at svinge køllen til højre, køllen glider over forsiden af ​​kroppen.
• Brug en længere kølle: Er der tale om en længere kølle, vil det gøre det nemmere for dig at bruge dine arme og skuldre. Omvendt vil håndleddet og hånden blive brugt mindre, når man slår bolden.
• Mental træning: Og har du psykiske problemer, så skal du henvise til mentale træningsmetoder som at slappe af, tænke frit, undgå fantasi, bekymre dig og især sætte dig et mål eller tænke på positive ting.

Ovenfor er den grundlæggende information om Yips syndrom i golf samt de forsøgspersoner, der kan have høj risiko for dette syndrom. Forhåbentlig vil du gennem artiklen fra aFamilyToday Blog forstå og finde den rigtige metode til at overvinde konsekvenserne af Yips syndrom for dig. Held og lykke!