Guide dig til, hvordan du holder frisk havre i lang tid uden at fordærve

Salanganes'Nest - især frisk havre indeholder ekstremt rigt næringsindhold. Men frisk havre har en meget kortere holdbarhed end tørret havre. Derfor skal du vide, hvordan du konserverer frisk havre for ikke at miste næringsstoffer. I denne artikel inviterer vi dig til at deltage i aFamilyToday-bloggen for at lære, hvordan du bevarer frisk havre i lang tid og sikrer maksimal friskhed.

Fuglerede er meget nærende, så det er ikke overraskende, at prisen på fuglerede ikke er billig. Derfor skal vi være ekstremt forsigtige med udvælgelse, håndtering, forarbejdning og især hvordan man korrekt konserverer frisk havre. Dette er meget vigtigt for at undgå at miste værdifulde næringsstoffer i denne "gyldne" mad. 

Hvad er frisk fuglerede?

Fuglerede generelt og frisk fuglerede i særdeleshed har længe været brugt i traditionel kinesisk medicin. Afhængigt af behov og økonomiske forhold vælger forbrugerne den rigtige type havre, som kan være tørret havre (rå havre, raffineret havre), frisk havre, strimlet havre, ... 

Frisk havre indeholder op til 18 aminosyrer og 31 sporstoffer, der er nødvendige for sundheden

Frisk fuglerede er en slags fuglerede, der er blevet gennemblødt i vand og fjernet fra fjerene, uden nogen forarbejdning. Selvom nogle næringsstoffer fra frisk fuglerede kan gå tabt under iblødsætningsprocessen, indeholder den stadig mange sunde  proteiner, aminosyrer , mineraler og sporstoffer.

Faktisk kan inkorporering af frisk fuglerede i din kost hjælpe med at behandle mange lidelser, forbedre søvnen og fremme overordnet sundhed og vitalitet. Især for personer, der er ved at komme sig efter operationen, personer med anoreksi eller dårlig appetit, svaghed og træthed, kommer de alle hurtigt efter at have fået tilført havre.

Frisk fuglerede er yderst praktisk at bruge. I modsætning til tørret fuglerede, som kræver iblødsætning og grundig forberedelse inden forarbejdning, kan du med frisk fuglerede til enhver tid forberede dem, så snart du tager dem ud af pakken. Holdbarheden for frisk havre vil dog være kortere end for tørret havre, hvorfor frisk havre er mere overkommelig.

Som med enhver mad er det selvfølgelig vigtigt, at du vælger friske fuglereder af høj kvalitet, som ikke er behandlet med skadelige kemikalier. Og det er lige så vigtigt, at frisk havre stadig er våd, så du skal vide, hvordan du konserverer frisk havre for at undgå fordærv.

Fantastiske sundhedsmæssige fordele ved havre

Frisk havre indeholder op til 18 aminosyrer og 31 sporstoffer, der er nødvendige for sundheden. Det er ikke overraskende, at havre er klassificeret som en "gylden mad" for kroppen.

En af de mest typiske, velkendte anvendelser af havre er dens evne til at fremme en stadig sundere, ungdommelig hud. Ved at give essentielle næringsstoffer og antioxidanter kan fugleredetilskud hjælpe med at forhindre, at rynker opstår, lysne huden og bekæmpe tegn på hudens aldring . 

Ikke nok med det, at spise havre understøtter også øjensundheden, forbedrer fordøjelsen og understøtter endda restitution efter fødslen for nybagte mødre. Derudover kan de næringsstoffer, der findes i havre, hjælpe med at styrke immunforsvaret, bekæmpe sygdom og understøtte en god knogle- og hjernesundhed.

Selv ifølge nogle eksperter, hvis du bruger havre korrekt, er dette også en foranstaltning til at understøtte god kontrol med diabetes . 

Kort sagt, havre generelt, frisk havre i særdeleshed har et højt næringsindhold og er sikre, en kilde til naturlige ingredienser, der passer til de fleste brugere. Men for at frisk havre kan bevare sin næringsværdi, skal vi vide, hvordan vi opbevarer frisk renset havre korrekt. 

Frisk fuglerede er yderst praktisk at bruge

Sådan konserverer du frisk havre for at sikre kvaliteten

Hvordan man bevarer frisk fuglerede kræver, at man er meget forsigtig, fordi den stadig er våd, meget let beskadiges, hvis den opbevares forkert. 

Her er måder at bevare frisk havre på på kort og lang sigt, for at sikre maksimal friskhed og bevare næringsværdien af ​​havre.

Sådan bevarer du frisk havre på kort sigt 

Hvis du ikke har til hensigt at behandle frisk havre med det samme, er den nemmeste måde at bevare frisk havre på at opbevare den i køleskabet. Fortsæt som følger:

• Efter iblødsætning af havren, tør havren til tørre, behøver ikke at være for tør.
• Pak fuglereden ind i en lufttæt beholder, såsom en plastikpose eller en lufttæt beholder.
• Sæt beholderen med frisk havre i køleskabet.
• For at gøre fuglereden mere frisk, kan du lægge en tørrepose i beholderen for at forhindre, at fugt påvirker kvaliteten af ​​fuglereden.

Ved at bruge denne måde at bevare frisk havre på kan reden holde inden for 1 uge.

Anvend metoden til at konservere frisk havre omhyggeligt for at undgå at miste værdifulde næringsstoffer

Hvordan bevarer man frisk havre i lang tid?

Hvis du har mange havre, og du ikke bruger dem i et stykke tid, er frysning af havren den bedste metode til at bevare dens friskhed. Fortsæt som følger:

• Efter iblødsætning af fuglereden skal du tørre fuglereden ved at vride den ud til tørre eller ved at blæse den til tørre hurtigt.
• Læg fuglereden i en beholder med tætsluttende låg, eller brug en frysepose.
• Læg fugleredekassen/posen i fryseren/fryseren.

På denne måde kan du bevare fuglereden i op til seks måneder, men det anbefales at bruge den inden for tre måneder for at få mest muligt ud af dens sundhedsmæssige fordele.

Sådan konserverer du frisk havre, når der ikke er køleskab

Hvis et køleskab eller en fryser ikke er tilgængelig, kan du stadig bevare frisk havre på følgende måder:

• Efter at have samlet fuglereden, fjern fjer og affald, lad det tørre naturligt (tør ikke fuglereden i solen eller brug en ovn, det vil skade fugleredens næringsværdi).
• Når fuglereden er tør, lægges fuglereden i en vakuumforseglet plastikpose for at forhindre, at fugt og luft påvirker kvaliteten af ​​fuglereden.
• Hvis du ikke har en vakuumforsegler, så pak fuglereden ind i flere lag avispapir og tape den fast.
• Opbevar fuglerede på et køligt, tørt sted, væk fra direkte sollys.

Ovenstående er en måde at bevare frisk havre på  , som du kan anvende for at bevare kvaliteten af ​​havre. Fuglerede er en kilde til mad med stor næringsværdi og høje omkostninger, så konservering af havre er meget vigtigt for, at du har en sund supplerende fødekilde.