UV paprsky ztmavují pokožku? Jak se vyhnout opalování při pobytu na slunci?

Naše země patří do tropického klimatu, takže ženy budou přes den vystaveny hodně slunečnímu záření. Proto se mnoho lidí ptá, zda UV paprsky mohou ztmavit pokožku? Abychom našli odpověď, podívejme se na informace v článku.

Všichni víme, že sluneční světlo hodně pomáhá životním aktivitám na Zemi. Sluneční UV paprsky jsou však také jednou z příčin poškození kůže a zdraví. Zejména mnoho lidí věří, že UV paprsky ztmaví pokožku, což způsobí rychlejší stárnutí a zhoršení kvality pokožky. Skutečné poškození jako? Pojďme to zjistit prostřednictvím následujícího článku.

UV paprsky ztmavují pokožku?

Podle vědeckých studií bude 95 % slunečního záření obsahovat UVA paprsky, zbylých 5 % obsahuje UVB paprsky. UVA paprsky jsou zodpovědné za stárnutí kůže, tvorbu vrásek a zvýšené riziko spálení kůže a rakoviny kůže. Málokdo očekává, že UV paprsky mají také schopnost odrážet se na mnoha různých kontaktních plochách. Některé reflexní povrchy zesílí záření UV paprsků, takže dopad UV paprsků na kůži je vyšší než obvykle.

Jednoduchý příklad pro snazší pochopení, sníh má schopnost odrážet 90 % UV světla. Když na sníh svítí slunce, má to na naši pokožku opačný účinek. To vysvětluje, proč vyrážíte na lyže ve slunečných dnech s rizikem spálení a černé kůže.

Ztmavují UV paprsky pokožku? UV paprsky stimulují produkci melaninu, což způsobuje ztmavnutí pokožky při dlouhodobém vystavení slunci.

Abychom byli schopni odpovědět na otázku „Ztmavuje UV paprsky pokožku?“, musíme porozumět mechanismu působení ultrafialových paprsků na kůži. Lidská kůže tmavne vlivem slunečního záření, protože melanocyty produkují melanin. Jedná se o pigment, který vzniká, když tělo reaguje na UV záření. Jednodušeji řečeno, UV záření bude stimulovat produkci melaninu pod kůží. Tyto pigmenty budou zodpovědné za absorpci ultrafialových paprsků, aby chránily buňky v těle před poškozením.

Normálně trvá produkce melaninového pigmentu určitou dobu. To je důvod, proč neuvidíme ztmavnutí pokožky po denním vystavení slunci, trvá to 5 až 7 dní nebo více. Mnoho lidí chce vlastnit hnědou, opálenou pokožku, která vypadá zdravěji, často se pár hodin denně vyhřívají na slunci, aby stimulovali produkci melaninu.

Škodlivé účinky UV záření

Špatné účinky na kůži

Sluneční záření sice podporuje syntézu vápníku a vitaminu D, ale při dlouhodobém působení UV záření nepříznivě ovlivní pokožku. Podle některých studií způsobuje nejen spálení, ztmavnutí, stárnutí pleti,... UV paprsky mohou také způsobit rakovinu kůže. Více než 90 % rakoviny kůže je způsobeno UV zářením. Některé projevy rakoviny kůže , jako je výskyt mnoha červených nebo fialových skvrn na kůži, tvrdé akné objevující se na očních víčkách, abnormálně vytvořená mateřská znaménka, ...

UV paprsky nejen způsobují spálení, ztmavnutí, stárnutí pokožky, ... ale mají také schopnost způsobit rakovinu kůže.

Narušit imunitní systém těla

Při velkém slunečním záření je více či méně ovlivněn i imunitní systém těla. V tuto chvíli bude naše odolnost mnohem slabší, bakterie a viry jsou snadno napadnutelné, což vede k mnoha drobným onemocněním, jako je chřipka , nachlazení, infekce horních cest dýchacích, ...

Působí na oči

Při přímém UV záření se spálí nejen kůže, ale také oční buňky. V případě, že jste vystaveni slunci příliš dlouho, UV paprsky poškodí vaše oči, což vede k šedému zákalu, makulární degeneraci , degeneraci sítnice, ... dokonce potenciálně způsobí trvalou slepotu.

Co je třeba udělat pro omezení opalování při pobytu na slunci?

Chraňte pokožku zevnitř

Jezte dostatek živin pro posílení imunitního systému, zvýšení odolnosti. Do denního jídelníčku byste měli zařadit zejména více zelené zeleniny, vlákniny, vitamínů, minerálů, ....

Pijte hodně vody, abyste stimulovali metabolismus a pročistili tělo. Voda také pomáhá udržovat vlhkost v pokožce, takže je hladká a pevná.

Dostatek spánku pomůže tělu uvolnit se, buňky využijí opravy poškození. Zvyk brzkého spánku a dostatek spánku vám také pomáhá předcházet mnoha nebezpečným nemocem.

Opalovací krém byste si měli nanášet na pokožku, když jdete ven, zejména mezi 10. a 16. hodinou.

Chraňte pokožku zvenčí

Kromě ochrany pokožky zevnitř, abyste se při vystavení slunci neopalovali, byste se měli také pečlivě zakrývat, když vyjdete na horké slunce, jako je klobouk se širokou krempou, maska, dlouhé oblečení. , noste sluneční brýle, ... Hlavně se nikdy nezapomeňte namazat opalovacím krémem , když jdete ven, a to zejména v době od 10 do 16 hodin.

Prostřednictvím informací uvedených v článku vám snad pomůže odpovědět na otázku „Ztmavuje UV paprsky pokožku? a znát metody, jak zabránit ztmavnutí pokožky při vystavení slunci. Přeji si, abyste vždy vlastnili zářivě bílou a hladkou pokožku.

Tags: #stárnutí

Nominujte 5 nejlepších benigních, jemných opalovacích krémů pro citlivou pokožku

Nominujte 5 nejlepších benigních, jemných opalovacích krémů pro citlivou pokožku

Pojďme se podívat na 5 opalovacích přípravků s jemnými, neškodnými složkami, které nedráždí pokožku a jsou vhodné pro citlivou pokožku.

Co je peptid mědi? Výhody peptidu mědi

Co je peptid mědi? Výhody peptidu mědi

Peptid mědi je známý svou schopností předcházet riziku stárnutí pokožky, činí pokožku pružnou a pevnou, pomáhá hojit rány a stimuluje vlasy k rychlejšímu růstu.

Nikdo vlastní otázka: Je každodenní masáž obličeje dobrá?

Nikdo vlastní otázka: Je každodenní masáž obličeje dobrá?

Otázka, zda je každodenní masáž obličeje dobrá nebo ne, často zajímá mnoho žen. Protože masáž je formou péče o pleť, která přináší mnoho výhod jako je zpomalení procesu stárnutí, prevence vrásek, stažení pórů, ...

Některé multivitamíny pro ženy ve věku 30 let

Některé multivitamíny pro ženy ve věku 30 let

Ženy vstupující do 30 let by měly posilovat své tělo některými nezbytnými multivitaminy pro zlepšení zdraví, zkrášlení pleti a zvýšení odolnosti organismu. Nejvhodnější volbou budou některé multivitamíny pro ženy do 30 let.

Jaký druh kolagenu by měly ženy ve 40 letech užívat, aby oživily svou pleť?

Jaký druh kolagenu by měly ženy ve 40 letech užívat, aby oživily svou pleť?

Po čtyřicítce bude pokožka žen postupně stárnout a nebude tak hladká jako dříve. Důvodem je, že tělo ztratilo velké množství kolagenu.Jaký typ kolagenu by tedy měly ženy po 40 letech užívat, aby si zlepšily a oživily pleť?

Příznaky stresu u žen a jak zlepšit efektivitu

Příznaky stresu u žen a jak zlepšit efektivitu

Bolesti hlavy, nespavost, ztráta paměti nebo poruchy menstruace na dlouhou dobu, to vše jsou běžné příznaky stresu u žen. Tento stav nejen snižuje studijní a pracovní výkonnost, ale ovlivňuje i každodenní život pacienta.

Proč by měly být kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let?

Proč by měly být kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let?

Kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let hrají zvláště důležitou roli, pokud jde o zlepšení kožních a zdravotních problémů. Jaký je tedy účinek kolagenu, jaké typy kolagenu existují?

Ve kterých potravinách se nachází koenzym Q10?

Ve kterých potravinách se nachází koenzym Q10?

Koenzym Q10 je vlastně látka schopná vytvořit zdroj energie pro buňky v těle, aby mohly normálně fungovat. V jakém jídle se tedy koenzym Q10 nachází?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř pomocí doma dostupných surovin?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř pomocí doma dostupných surovin?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř? Zde jsou nápoje, které poskytují pokožce spoustu dobré výživy, pomáhají předcházet a podporují vyblednutí tmavých skvrn, pih u kořínků.

Fyzioterapie pro degenerativní bederní páteř

Fyzioterapie pro degenerativní bederní páteř

Osteoartróza zad je běžné onemocnění pohybového aparátu, které postihuje mnoho lidí. K léčbě tohoto onemocnění mohou pacienti aplikovat fyzioterapeutická cvičení pro účinné zlepšení funkce páteře.

Co je Niacinamid? Co je příčinou užívání niacinamidu?

Co je Niacinamid? Co je příčinou užívání niacinamidu?

Niacinamid je kosmetická aktivní složka používaná mnoha ženami. V některých případech užívání niacinamidu se však často vyskytují hrudky. Jaký je tedy důvod použití niacinamidu ke srážení?

Co způsobuje spalování niacinamidu?

Co způsobuje spalování niacinamidu?

Fenomén spalování niacinamidu často znejistí mnoho žen a neví, jak to napravit. Abyste tuto situaci překonali, musíte vědět, co způsobuje spalování niacinamidu.

10 způsobů, jak udržet váš mozek omlazený

10 způsobů, jak udržet váš mozek omlazený

Všechny mozky se s věkem mění a s tím se mění i mentální funkce.

Pokud máte osteoporózu, jaké mléko byste měli pít? Podívejte se na 12 nejlepších mlék na osteoporózu

Pokud máte osteoporózu, jaké mléko byste měli pít? Podívejte se na 12 nejlepších mlék na osteoporózu

Objevuje se osteoporóza, která vás extrémně unavuje a znepokojuje, ale s přibývajícím věkem nevíte, jak toto onemocnění úplně léčit. Zkuste tento stav zlepšit pomocí potravin bohatých na živiny v kombinaci s některými z nejlepších mléčných výrobků z osteoporózy.

Jak kombinovat Alpha Arbutin a Niacinamid?

Jak kombinovat Alpha Arbutin a Niacinamid?

Pokud jde o kombinaci složek péče o pleť dohromady, je dobré kombinovat účinnou složku, jako je Alpha Arbutin, s niacinamidem, protože hydratuje, zabraňuje vysoušení nebo podráždění.

Měla by citlivá pleť používat retinol nebo ne?

Měla by citlivá pleť používat retinol nebo ne?

Poznání vlastností citlivé pleti a účinků retinolu vám pomůže odpovědět na otázku „Má citlivá pleť používat retinol?“. Konkrétní odpovědi naleznete v obsahu pod následujícím článkem.

Poslechněte si od odborníků, jak vybrat krém proti stárnutí pro 50 let

Poslechněte si od odborníků, jak vybrat krém proti stárnutí pro 50 let

Známky stárnutí pleti jako hluboké vrásky, sluneční skvrny, nerovnoměrná pleť... se nejvíce projevují ve věku nad 50 let. Abyste této situaci zabránili, měli byste ve své rutině péče o pleť používat krém proti stárnutí pro věk 50 let.

Špatné návyky, které způsobují vypadávání slabých vlasů, je třeba nyní opustit

Špatné návyky, které způsobují vypadávání slabých vlasů, je třeba nyní opustit

Pouhým použitím některého z níže uvedených zlozvyků budou slabé vlasy snáze vypadávat. Proto byste měli omezit tyto chyby při péči o své vlasy.

Tajemství účinné masáže obličeje čerstvým mlékem, které ne každý zná

Tajemství účinné masáže obličeje čerstvým mlékem, které ne každý zná

Masáž obličeje čerstvým mlékem je mimořádně účinným ošetřením pokožky. Čerstvé mléko s přírodními ingrediencemi, bezpečné a má mnoho využití pro krásu pleti, je velmi oblíbené.

Je možné dorůst vlasů, když vypadnou?

Je možné dorůst vlasů, když vypadnou?

Nadměrné vypadávání vlasů není jen varovným signálem nějakého abnormálního stavu těla, ale také ztrácíte důvěru ve svůj vzhled. Proto se mnoho lidí obává, že vypadávání vlasů poroste? Odpověď najdete v informacích v tomto článku!

Co potřebujete vědět o hypnóze

Co potřebujete vědět o hypnóze

Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.

Chyby při rychlém samotestování SARS-CoV-2 doma vedou k nesprávným výsledkům

Chyby při rychlém samotestování SARS-CoV-2 doma vedou k nesprávným výsledkům

Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.

Příčiny a léčba bolesti žaludku a nevolnosti bez léků

Příčiny a léčba bolesti žaludku a nevolnosti bez léků

Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?

Jak účinně léčit psoriázu pokožky hlavy doma

Jak účinně léčit psoriázu pokožky hlavy doma

Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc

Proč by měl být F0 vybaven měřičem krevního kyslíku při domácí léčbě?

Proč by měl být F0 vybaven měřičem krevního kyslíku při domácí léčbě?

Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.

Top 5 nejlepších plážových tělových opalovacích krémů na cesty

Top 5 nejlepších plážových tělových opalovacích krémů na cesty

Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!