Top 7 zdravých čajů, které byste měli pít každý den

Mnoho lidí ví, že pití čaje je zdraví prospěšné, ale neví, jak vybrat ten správný druh pro svůj fyzický a psychický stav. Sledujte naše příspěvky

Mnoho lidí ví, že pití čaje je zdraví prospěšné, ale neví, jak vybrat ten správný druh pro svůj fyzický a psychický stav. Nejlepší návrhy najdete v našem článku.

Vědci provedli mnoho studií prokazujících přínosy čaje pro zdraví: prevence rizika rakoviny, zlepšení paměti, snížení stresu, dobrý pro kardiovaskulární systém, antioxidant, ... Ale v současné době na trhu Škola nabízí mnoho různých druhů čaje a ne každý umí rozlišit a vybrat ten správný typ. Nebojte se, protože odpověď pro vás máme přímo v článku níže.

Zelený čaj

Zelený čaj je velmi zdravý čaj

Tento čaj je považován za nejúčinnější pro ty, kteří chtějí zhubnout. Zelený čaj obsahuje velké množství EGCG (EGCG je účinný antioxidant). Kromě prevence rakoviny (rakovina močového měchýře, rakovina prsu, rakovina plic a rakovina žaludku) je zelený čaj také užitečný při prevenci Alzheimerovy choroby a je skvělým nápojem ke konzumaci přebytečného tělesného tuku. Pokud plánujete zhubnout pomocí zeleného čaje , pijte ho každý den místo kávy nebo jiného energetického nápoje.

Černý čaj

Tento čaj je velmi oblíbený a hojně konzumovaný. Černý čaj se vyrábí z lístků zeleného čaje, ale fermentuje se oxidačními kvasinkami. Díky tomuto procesu jsou lístky tmavého čaje téměř černé, v některých zemích, jako je Čína, nazývané červený čaj. Černý čaj obsahuje více kofeinu než zelený čaj. Podle mnoha studií je černý čaj velmi účinný při kontrole buněk rakoviny plic vyvolaných tabákem.

Čaj oolong

Čaj oolong je podobný černému čaji, ale fermentuje se delší dobu. To mu dává silnější chuť než zelený a černý čaj. Výhoda čaje oolong pro tělo spočívá v tom, že obsahuje enzym, který rozpouští triglyceid (to je chemická sloučenina, která při vysokých hladinách způsobí aterosklerózu) v krvi. Je také velmi účinný při hubnutí. Mnoho žen se rozhodlo pít čaj Oolong každý den, aby zůstaly vzhůru, působily proti stárnutí a zhubly.

Bílý čaj

Bílý čaj má vysoký obsah antioxidantů

Bílý čaj jsou lístky zeleného čaje sbírané brzy na jaře, kdy jsou zelené výhonky nové. V té době jsou tyto výhonky pokryty ochrannou vrstvou bílého chmýří, proto se mu vždy říká bílý čaj. Bílý čaj má velmi vysoký obsah antioxidantů, které pomáhají předcházet volným radikálům, které jsou příčinou rakoviny. Pravidelné pití bílého čaje navíc snižuje cholesterol a vysoký krevní tlak.

Puerh čaj

Jedná se o čaj s velmi speciálním výrobním postupem, vyrábí se jak z listů, tak ze stonku rostliny Camellia Sinensis (to je vědecký název čajovníku). Čaj Pu Er je fermentován a skladován po velmi dlouhou dobu. Je velmi užitečný pro zlepšení duševního zdraví a snížení cholesterolu v těle.

Ochucený čaj

Aromaterapeutický čaj se také vyrábí podobně jako zelený čaj, černý čaj a bílý čaj, ale kombinuje se se skořicí, levandulí atd. Má také stejné zdravotní účinky jako jiné čaje, ale má více aroma. Tento čaj byste měli pít každý den, ale nepřidávejte cukr, aby byl účinnější.

Bylinkový čaj

Bylinný čaj je velmi oblíbený

Na rozdíl od výše uvedených čajů je bylinkový čaj kombinací sušeného ovoce, květin a bylinek. Tento druh se prodává pod názvy jako mátový čaj, heřmánkový čaj atd. Mají vliv na snížení krevního tlaku a pomáhají vám ke kvalitnímu spánku.

Huyen Trang

Zdroj: Medicmagic