Kromě toho, že byste měli věnovat pozornost potravinám, kterým se při nachlazení vyhnout, měli byste také konzumovat studené nápoje, abyste mohli v blízké budoucnosti znovu získat „fit“.
Kromě toho, že byste měli věnovat pozornost potravinám, kterým se při nachlazení vyhnout , měli byste také konzumovat studené nápoje, abyste se mohli co nejdříve vrátit do „fitu“.
Ovocná šťáva bohatá na vitamíny je jednoduchý, ale mimořádně účinný lék na posílení imunitního systému organismu. Zkuste vylepšit ty nejlepší studené nápoje na bázi ovoce níže, abyste svému tělu pomohli rychle bojovat s chřipkou.
Pomerančový džus je dobrý studený nápoj
Pomerančový džus je dobrou podporou imunitního systému, velmi pomáhá při prevenci nachlazení
Pomerančový džus obsahuje bohatý zdroj vitamínu C, přírodního antioxidantu, který pomáhá chránit buňky před škodlivými látkami, dobrá podpora imunitního systému, velmi užitečný při prevenci nachlazení. Jedná se o mimořádně účinnou nelékovou léčbu nachlazení a chřipky . Jeden šálek čerstvé pomerančové šťávy obsahuje 124 miligramů vitamínu C. Kromě toho můžete sníst více pomerančů, abyste doplnili vitamín C, aniž byste se museli obávat poškození těla.
Grepový džus
Grapefruitová šťáva obsahuje velké množství vitamínu C, který pomáhá zlepšit zdraví
Šťavnaté grapefruitové stroužky zatíží vaše tělo velkým množstvím vitamínu C, i když méně než pomeranče, pomohou zlepšit zdraví, předcházet onemocněním dýchacích cest. Existují 2 druhy grapefruitové šťávy: růžový grapefruit a bílý grapefruit. Jeden šálek čistého bílého nebo růžového grapefruitového džusu obsahuje 94 miligramů vitaminu C, což poskytuje více než 100 % doporučené dietní dávky (RDI) vitaminu C pro dospělé a těhotné ženy. Kromě toho má grapefruitová šťáva účinek na snížení hladu a účinně potlačuje chuť na svačinu. Grapefruitová šťáva také obsahuje přírodní sacharidy , vlákninu a bílkoviny, které rychle spalují tuky, což vám může pomoci rychle zhubnout, aniž by to poškodilo vaše zdraví.
Rajčatový džus
Rajčatová šťáva také obsahuje vitamín A, přírodní antioxidant, který posiluje imunitní systém
Rajčatová šťáva není něco, co si můžete snadno vyrobit doma jako pomeranče a grapefruity. Když kupujete konzervovanou rajčatovou šťávu, vyberte si tu bez soli, abyste snížili počet sodíku. Sklenice rajčatové šťávy má 44,5 miligramů vitaminu C. Přestože je množství vitaminu C menší než u jiných šťáv, stále poskytuje 37–59 % potřebného množství pro dospělé. Rajčatová šťáva obsahuje také nějaký vitamín A, přírodní antioxidant, který pomáhá posilovat imunitní systém během chladného období.
Limonáda
Citronová šťáva velmi dobře pomáhá předcházet nachlazení a chřipce
Citronová šťáva, stejně jako pomeranče a grapefruity, je také bohatá na vitamín C, který pomáhá posilovat imunitní systém a předcházet nachlazení a chřipce. Citron také zvyšuje schopnost těla absorbovat železo, které je nezbytné pro zdravý imunitní systém. Citrony však mají mnohem kyselejší chuť než pomeranče a grapefruity, proto před pitím citronovou šťávu nařeďte. Jeden šálek citronové šťávy obsahuje méně než 94 miligramů vitamínu C, což je přibližně stejné množství jako pomeranče a grapefruity.
Huong
Zdroj: Livestrong
Kromě toho, že byste měli věnovat pozornost potravinám, kterým se při nachlazení vyhnout, měli byste také konzumovat studené nápoje, abyste mohli v blízké budoucnosti znovu získat „fit“.
Zde je několik kroků, které můžete podniknout, abyste zmírnili příznaky chřipky a urychlili své zotavení.
Pokud stále uvažujete o tom, zda byste měli použít parní lázeň při chřipce, pravděpodobně nevíte, jaké skvělé výhody mají listy rostlin kolem domu.
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
