Barvoslepost u dětí zasahuje do jejich života
Barvoslepost u malých dětí jim znemožňuje rozlišovat barvy a zasahuje do jejich každodenního života a osobních zájmů v budoucnosti.
Jaké je nejlepší jídlo pro lidi s cukrovkou?
Zelená zelenina a ovoce, celozrnné výrobky, potraviny obsahující zdravé tuky… jsou odpovědí na otázku, co je na cukrovku nejlepší. Pro hlubší pochopení, protože
Zelená zelenina a ovoce, celozrnné výrobky, potraviny obsahující zdravé tuky… jsou odpovědí na otázku, co je na cukrovku nejlepší. Chcete-li hlouběji pochopit, proč jsou tyto potraviny dobré pro lidi s diabetem a jak jsou dobré, postupujte podle informací níže.
Zelená zelenina a ovoce
Zelenina a ovoce jsou dobré potraviny pro diabetiky
Lidé s cukrovkou mají často vysokou hladinu cukru v krvi, takže byste měli zvýšit používání potravin, které stabilizují krevní tlak, stabilizují cholesterol, aby se předešlo komplikacím, a zelené zeleniny, ovoce bylo vždy považováno za „zlaté“ potraviny. Zelená zelenina a ovoce obsahují hodně vlákniny, minerálů a vitamínů, bohaté na antioxidanty a vysoké fytochemické sloučeniny, mají účinek na podporu imunitního systému těla, takže by je měli používat lidé s cukrovkou. Kapusta, hořčice, pomeranče, citrony, ředkvičky, brokolice, borůvky… to vše jsou snadno dostupné a zdravé potraviny pro lidi s cukrovkou.
Celá zrna
Celozrnné výrobky budou také jednou ze skvělých odpovědí na otázku, co je nejlepší pro diabetiky jíst . Podle studií celá zrna obsahují velmi vysoké hladiny vlákniny, minerálů a vitamínů. Zdravotní experti tvrdí, že konzumace většího množství celozrnných potravin může snížit riziko cukrovky 2. typu až o 30 %. Celozrnné výrobky, které snadno najdete a zařadíte do svého nutričního jídelníčku, jsou: ovesné vločky, jáhly, bulgur, pohanka, celozrnný chléb...
Opírat se
Libové maso je také výživná skupina potravin, proto by mělo být přidáno do jídelníčku pro lidi s cukrovkou . Protože libové maso nejenže obsahuje méně nasycených tuků, ale jedná se také o skupinu potravin velmi bohatou na bílkoviny, která velmi dobře snižuje špatný cholesterol. Podle výsledků výzkumu American Diabetes Association by pacienti s cukrovkou měli denně jíst libové maso, aby co nejlépe podpořili proces léčby. Můžete si vybrat halibuta, sledě, lososa, tilapii, sardinky, tuňáka, drůbež (bez kůže) a svíčkovou... pro přidání do jídelníčku lidí s cukrovkou.
Potraviny obsahující „zdravé“ tuky
Mandle, arašídy, sezamová semínka, olivový olej, řepkový olej... jsou také velmi dobré pro lidi s cukrovkou
Spolu se zelenou zeleninou a ovocem, cereáliemi, filety... by lidé s cukrovkou měli také upřednostňovat konzumaci potravin obsahujících „zdravé“ tuky, jako jsou: mandle, arašídy, sezamová semínka, olivový olej, řepkový olej... ke snížení špatného cholesterolu.
Kromě toho by lidé s diabetem měli také omezit konzumaci potravin s vysokým obsahem nasycených tuků a cholesterolu, které zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění, což není dobré pro zdraví, jako jsou: vepřový tuk, zvířecí orgány atd. Drůbeží kůže, čerstvá smetana, kokos olej…
Nahoře jsou nejlepší rady o tom, co jíst s diabetem , doufejme, že s návrhy z článku víte, jak se starat o výživu pro lidi s diabetem tím nejlepším způsobem, abyste v procesu přinesli vysoké výsledky.
Věci, které těhotné matky potřebují vědět o infekcích močových cest
aFamilyToday Health – Těhotné matky jsou velmi náchylné k infekcím močových cest. Zjištění příčiny a účinná prevence je zásadní, aby se zabránilo riziku předčasného porodu.
Proč lékaři radí těhotným ženám, aby se o svá miminka staraly v posteli?
Těhotenství je období, kdy si žena vždy musí dávat pozor už od nejmenších věcí. Některým těhotným ženám se doporučuje trávit čas kojením na lůžku.
Výhody konzumace kešu pro děti
aFamilyToday Health – Kešu nebo kešu ořechy jsou zdrojem mnoha živin nezbytných pro zdravý vývoj vašeho miminka.
Káva a čaj: Měli by rodiče nechat děti pít, nebo ne?
aFamilyToday Health – Čaj a káva jsou dva z nápojů obsahujících stimulanty, které nejsou dobré pro zdraví dětí.
Jak snížit riziko těhotenské cukrovky?
Existují způsoby, jak snížit riziko gestačního diabetu (GDM), aby se omezily problémy matky a dítěte během těhotenství a během porodu.
Příčiny a prostředky pro noční pomočování u dětí
Noční pomočování u dětí způsobuje mnoha rodičům bolesti hlavy, protože postel je vždy otevřená a mokrá. Jak tuto nemoc účinně léčit? aFamilyToday Health vám pomůže.
Co potřebujete vědět o hypnóze
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Chyby při rychlém samotestování SARS-CoV-2 doma vedou k nesprávným výsledkům
Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.
Příčiny a léčba bolesti žaludku a nevolnosti bez léků
Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?
Jak účinně léčit psoriázu pokožky hlavy doma
Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc
Proč by měl být F0 vybaven měřičem krevního kyslíku při domácí léčbě?
Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.
Top 5 nejlepších plážových tělových opalovacích krémů na cesty
Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!