Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je asi 13 z každých 100 dospělých v USA kuřáky. Toto číslo činí téměř 31 milionů kuřáků. Asi 16 milionů lidí trpí nemocemi souvisejícími s kouřením. Když takový stav způsobí vážné poškození vnitřních orgánů, může to vést i ke smrti.
Ve skutečnosti CDC uvádí, že kouření způsobuje ve Spojených státech ročně asi 480 000 úmrtí. Pokud nepřestanete, může to způsobit trvalé poškození vašich orgánů.
Podle Healthline se tabákový kouř může dostat do vašich plic, což může vést k rakovině. To je jeden z nejčastějších důvodů úmrtí souvisejících s kouřením ve Spojených státech. Je také známo, že kouření otupuje váš čich a chuť. Healthline také varuje, že pravidelné kouření může oslabit váš imunitní systém, takže budete náchylnější k infekcím. Kromě toho může vést k vysokému cholesterolu, srdečním onemocněním a erektilní dysfunkci .
Kouření je škodlivé nejen pro plíce, ale i pro močový měchýř
Účinky kouření na močový měchýř
Podle Urological Care Foundation (UCF) může kouření také ovlivnit močový měchýř. Rakovina močového měchýře je jednou z hlavních komplikací. Kouření cigaret způsobuje škodlivé chemikálie, které ovlivňují močový měchýř a zvyšují riziko rakoviny. Rakovina močového měchýře postihuje muže i ženy.
Podobně můžete mít také vyšší riziko rakoviny ledvin, která patří mezi 10 nejčastějších rakovin postihujících obě pohlaví, varuje UCF. Kouření způsobuje, že se škodlivé chemikálie dostávají do krevního oběhu a nakonec do ledvin, což zvyšuje riziko rakoviny. Medical News Today uvádí, že ledvinové kameny můžete dostat i tehdy, pokud jste pravidelným kuřákem. I když se ledvinové kameny mohou vyvinout v důsledku mnoha různých návyků, jako je sedavý způsob života, nedostatečné pití vody nebo špatná strava, kouření je stále jedním z hlavních důvodů, proč se ledvinové kameny tvoří u žen i mužů.
UCF dodává, že kouření může dráždit močový měchýř a zhoršovat příznaky intersticiální cystitidy nebo syndromu bolestivého močového měchýře. Národní asociace pro omezení pohybu (NAC) navíc varuje lidi před souvislostí mezi kouřením a hyperaktivním močovým měchýřem, který může vést k inkontinenci moči.
Jak efektivně přestat kouřit
Zkuste náhradní nikotinovou terapii
Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče na náhradní léčbu nikotinem. Možnosti zahrnují:
Krátkodobě působící náhradní nikotinové terapie – jako jsou nikotinové žvýkačky, pastilky, nosní spreje nebo inhalátory – vám mohou pomoci překonat intenzivní chutě. Tyto krátkodobě působící terapie jsou obecně bezpečné pro použití s dlouhodobě působícími nikotinovými náplastmi nebo jedním z nenikotinových léků na odvykání kouření.
E-cigarety přitahují v poslední době velkou pozornost jako alternativa ke kouření tradičních cigaret. Ukázalo se však, že e-cigarety nejsou bezpečnější nebo účinnější než léky nahrazující nikotin, pokud jde o pomoc lidem přestat kouřit.
Existuje mnoho způsobů, jak vám pomoci přestat kouřit
Vyhněte se spouštěčům
Nutkání kouřit může být nejsilnější tam, kde kouříte nebo žvýkáte tabák nejčastěji, například na večírcích nebo v barech, nebo když se cítíte ve stresu nebo popíjíte kávu. Najděte spouštěče a mějte plán, jak se jim vyhnout nebo je překonat bez použití tabáku.
Nepodléhejte relapsu kouření. Pokud například často kouříte, když telefonujete, mějte poblíž tužku a papír, abyste se místo kouření věnovali čmárání.
Zpoždění
Pokud máte pocit, že se chystáte vzdát nutkání kouřit, řekněte si, že musíte nejprve počkat dalších 10 minut. Pak udělejte něco, čím se během té doby rozptýlíte. Zkuste jít do veřejného nekuřáckého prostoru. Tyto jednoduché triky vám mohou stačit k překonání chuti na cigaretu.
Žvýkat
Dejte svým ústům něco, abyste bojovali proti nutkání kouřit. Žvýkejte žvýkačky bez cukru nebo tvrdé bonbóny. Nebo nastrouhejte syrovou mrkev, ořechy nebo slunečnicová semínka – něco křupavého a lahodného.
Když zatoužíte po cigaretě, žvýkejte žvýkačku, abyste zaměstnali ústa
nemít "jen jeden"
Možná budete v pokušení dát si jen jednu cigaretu, abyste uspokojili své chutě. Ale nenechte se zmást tím, že si myslíte, že tam můžete přestat.
Jak může kouření ovlivnit váš močový měchýř ? Tabák může dráždit močový měchýř a zhoršovat příznaky intersticiální cystitidy. Kromě toho kouření také přetěžuje močový měchýř a způsobuje inkontinenci moči. Pamatujte, že pokusit se udělat něco, abyste porazili nutkání kouřit, je vždy lepší než nedělat nic. A pokaždé, když bojujete s nutkáním kouřit, jste ve svém životě blíže k tomu, abyste byli bez kouře.
Od starověku existuje mnoho různých lidových způsobů, jak přestat kouřit pomocí jednoduchých a užitečných přírodních ingrediencí. Pojďme se na tyto způsoby podívat prostřednictvím následujícího článku.
Kouření není dobré pro zdraví je něco, co každý ví, ale jak je to špatné, jak silný je účinek, pochopili jste někdy? Pojďme se dozvědět více s aFamilyToday Blog v tomto článku.
Tabák je zodpovědný za jednu třetinu všech úmrtí na rakovinu. Asi 85 % rakoviny plic je způsobeno kouřením. Obecně je průměrná délka života kuřáků o 5 až 8 let kratší než u nekuřáků. Přestat kouřit má mnoho zdravotních výhod.
Tabák je příčinou předních zdravotních onemocnění, jako je rakovina plic, rakovina jater... Obsahuje více než 100 druhů toxických chemikálií jako je dehet, nikotin a návykové látky. Tyto chemikálie jsou také příčinou kouření cigaret, které způsobuje nespavost a vážně ovlivňuje život uživatelů.
Kouření může poškodit téměř každý orgán v těle a jako takový je u kuřáků pravděpodobnější onemocnění srdce, rakovina plic a mrtvice.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je asi 13 z každých 100 dospělých v USA kuřáky. Toto číslo činí téměř 31 milionů kuřáků. Asi 16 milionů lidí trpí nemocemi souvisejícími s kouřením. Když takový stav způsobí vážné poškození vnitřních orgánů, může to vést i ke smrti.
Přestat kouřit chrání zdraví své i svých blízkých. Pomohou vám k tomu následující přirozené metody odvykání kouření.
Dlouhodobé užívání e-cigaret způsobuje mnoho vážných zdravotních následků. Zjistěte dnes nejúčinnější způsoby, jak přestat s e-cigaretami.
Lidé, kteří se vyléčili z rakoviny, by měli vést aktivní životní styl, který podporuje zdraví. Některým příčinám rakoviny lze předejít, jako je kouření, ale jiné jsou nekontrolovatelné, například rodinná anamnéza.
Mnoho lidí si zvolilo bezdýmný tabák, aby se cítili bezpečněji a nebáli se kouře, který ovlivňuje jejich zdraví. Věděli jste však, že tato droga také obsahuje mnoho neočekávaných rizik?
Odvykání kouření je proces, který vyžaduje velké úsilí, vůli a odhodlání samotného závislého i podporu jeho okolí. Pojďme se společně dozvědět o produktech, které podporují odvykání kouření prostřednictvím článku níže!
Všichni víme, že kouření je velmi škodlivé pro zdraví. Ne každý však přesně chápe, jak škodlivé je kouření.
Pravidelná konzumace tabáku vážně ovlivňuje všechny kolem. Chcete-li, aby lidé měli širší přehled o riziku rakoviny hlavy a krku při konzumaci tabáku a o výhodách odvykání, přečtěte si prosím náš článek níže.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.
Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?
Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc
Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.
Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!
