Infarkt je něco, co nikdo nechce, takže jakých návyků byste se měli vyvarovat, abyste minimalizovali riziko, že se to stane?
Srdeční infarkt, také známý jako infarkt myokardu , nastává, když část srdečního svalu nedostává dostatek krve. Centers for Disease Control and Prevention vysvětluje: „Čím více času uplyne bez léčby k obnovení průtoku krve, tím více se poškodí srdeční sval.“ Existuje řada rizikových faktorů pro srdeční infarkt, z nichž některé, jako je věk a rodinná zdravotní anamnéza, jsou mimo vaši kontrolu. Některé každodenní návyky však mohou nakonec vést k nebezpečným infarktům.
Večeře venku každý den
Občasné jídlo nepovede k infarktu, ale každý den může mít negativní dopad na vaše srdce. Protože je pravděpodobnější, že se v restauracích budete rozhodovat nezdravě. Když jdete na jídlo, odborníci doporučují věnovat pozornost nutričním detailům, říkat ne sendvičům a koktejlům, přejít na zdravější varianty, volit menší porce a odolat nezdravým jídlům.
Každý den jíst venku může vést k infarktu
Vyhněte se cvičení
Co je nejlepší, co byste měli udělat pro udržení zdraví srdce? To je cvičení. „Nečinnost přispívá ke zvýšené hladině cholesterolu v krvi a obezitě,“ tvrdí Mayo Clinic.Lidé, kteří pravidelně cvičí, mají lepší kardiovaskulární zdraví, včetně nižšího krevního tlaku. Měli byste mít alespoň 150 minut (2,5 hodiny) cvičení týdně, abyste pomohli kontrolovat cholesterol a krevní tlak – dva klíčové rizikové faktory srdečního infarktu a obezity.
Pít alkohol
I když někdy sklenka vína nebo piva nevede k infarktu, přílišné pití může negativně ovlivnit zdraví vašeho srdce. Penn Medicine vysvětluje, že může zvýšit krevní tlak a také vést k vysokým hladinám triglyceridů, což je nejběžnější typ tuku ve vašem těle. Vysvětlují: "Kalorie v alkoholu se zvyšují. Když má vaše tělo příliš mnoho kalorií, přeměňuje je na triglyceridy, což může zvýšit riziko srdečních onemocnění." Navíc tyto kalorie navíc mohou vést k obezitě , dalšímu rizikovému faktoru srdečních onemocnění.
Příliš mnoho alkoholu může být škodlivé pro srdce a celé tělo
Dostaňte se do stresových situací
Téměř každý zažívá někdy stres. Vyhýbání se stresu je však ve vašem nejlepším zájmu, pokud jde o zdraví srdce. "Na stres můžete reagovat způsoby, které mohou zvýšit riziko srdečního infarktu," vysvětluje Mayo Clinic. Vzhledem k tomu, že stres může zvýšit krevní tlak a vysoký krevní tlak je jedním z hlavních rizikových faktorů srdečního infarktu, nalezení způsobů, jak se vyrovnat se stresem, může snížit vaše riziko.
Kouření — a nejen cigarety
Podle Penn Medicine je kouření jedním z největších rizikových faktorů srdečních onemocnění a způsobuje téměř třetinu všech úmrtí souvisejících se srdečními chorobami. "Pokaždé, když vdechnete cigaretu, dostáváte do těla více než 5000 chemikálií - z nichž mnohé jsou zdraví škodlivé. Jednou z těchto chemikálií je oxid uhelnatý. Oxid uhelnatý snižuje kyslík v červených krvinkách, což poškozuje vaše srdce. Také zvyšuje cholesterol ve vašich tepnách – další rizikový faktor pro srdeční onemocnění.“ A e-cigarety nejsou řešením Zdravé alternativy Když používáte e-cigarety, jste stále vystaveni nikotinu, toxinům, kovům a dalším kontaminantům – všechny jsou nebezpečné pro vaše zdraví.
Nejlepší způsob, jak zabránit srdečním onemocněním kouřením? Odložte balení pilulek. I když to může být náročné, život se srdečním onemocněním nebo zotavení z infarktu může být náročnější.
Kouření znamená zavádění mnoha škodlivých chemikálií do těla
Použití stimulantů
Některé infarkty jsou způsobeny užíváním nelegálních drog. Užívání stimulačních drog, jako je kokain nebo amfetaminy , může vyvolat křeče koronárních tepen, které mohou vyvolat srdeční záchvat.
Znát příznaky
Rozpoznání příznaků infarktu vám může zachránit život. Čím dříve se léčíte, tím je pravděpodobnější, že přežijete bez větších zdravotních následků. Podle CDC jsou nejčastějšími příznaky bolest na hrudi nebo nepohodlí ve středu nebo na levé straně hrudníku, které trvá déle než několik minut nebo odezní a vrátí se. Také pocit slabosti, závratě nebo mdloby, bolest nebo nepohodlí v čelisti, krku nebo zádech jsou také příznaky, které byste měli zvážit.
Onemocnění srdce je nebezpečné onemocnění, o kterém se každý bojí slyšet. Abyste nemuseli žít s touto hroznou nemocí, musíte se vzdát některých špatných návyků, které způsobují infarkty a nejsou dobré pro vaše zdraví. Udržujte více zdravých návyků, aby tělo bylo zdravé a odpuzovalo nemoci.
Vědci vysvětlují, že příčinou kardiovaskulárních onemocnění může být zaměstnání, které je náchylné k infarktu a které je vystaveno faktorům, jako je prach, kouř, hluk nebo stres.
Tradiční medicína i moderní medicína uznávají účinky zeleného čaje jako dobré léčivé byliny pro zdraví. Existují určité důkazy, že často
Když se řekne příčina infarktu, většina lidí si vybaví dietu a cvičení. To však není jediný viník, který je způsobuje
Abyste předešli opakovanému infarktu, musíte mít umírněnou životosprávu, vyhýbat se stimulantům, alkoholickým nápojům a především mít dobrou mysl.
Infarkt je něco, co nikdo nechce, takže jakých návyků byste se měli vyvarovat, abyste minimalizovali riziko, že se to stane?
Srdeční infarkt je velmi častou formou mozkové mrtvice ve středním věku i u starších osob. Vědět, jak poskytnout první pomoc někomu, kdo má infarkt, vám pomůže zachránit životy
Srdeční infarkt je vážný stav, který může být život ohrožující, takže musíte být extra ostražití. Co tedy infarkt způsobuje a jak jej omezit?
Zdravý životní styl spojený se správnou stravou pomůže podpořit zdraví srdce. Nikdy není pozdě tyto faktory změnit, zvláště u lidí, kteří nedávno prodělali infarkt. Co by tedy měli pacienti s infarktem jíst a jak změnit svůj životní styl? Následující článek vám pomůže tento problém vyřešit!
Srdeční infarkt, náhlá mrtvice trápí mnoho lidí, zvláště v době, kdy žijí sami. Co tedy dělat při infarktu?
Stres, deprese a úzkost mohou ovlivnit vaše srdce i vaši mysl. Jaká je souvislost mezi duševním zdravím a srdečními chorobami? Jak můžete snížit riziko onemocnění?
Záchvaty paniky a infarkty mají často podobné příznaky jako bolest na hrudi, bušení srdce atd., takže jsou často zmatené. Jak tedy rozeznat infarkt?
Bolest žaludku vždy způsobuje náhlou bolest, takže každý pacient musí mít tyto účinné dočasné léky na bolest žaludku do kapsy. Podle Boldského,
Jaký produkt je nejlepší použít mezi lékařskou maskou Hamita Advanced 4D a látkovou maskou? Užitečné informace níže vám usnadní výběr.
Jemný prach v městských oblastech je v poslední době problémem lidí. Díky super nano velikosti snadno pronikají do těla a způsobují mnoho zdravotních následků. Zejména v Koreji hrozí kvůli jemnému prachu chřipková infekce.
Ganoderma lucidum je známá mnoha lidem pro její skvělé zdravotní přínosy. Nicméně, lidé s vysokým krevním tlakem mohou pít Ganodermu lucidum nebo ne, je něco, co mnoho lidí nutí přemýšlet, pojďme najít odpověď v článku níže!
Se současnou situací COVID-19, která se odehrává na všech kontinentech, se zdá, že se život každého „zpomaluje“. V novinách se často objevují fráze jako sociální distancování, práce z domova, sebeizolace…. Ani doma si nezapomínejte udržovat pozitivní energii a zůstaňte za všech okolností aktivní.
V ovoci je mnoho vitamínů, vlákniny a minerálů, které jsou dobré pro zdraví. Zde je několik návrhů pro diabetiky, aby jedli to nejlepší ovoce. Vlevo, odjet
Kromě prevence Covid 19 se Indie zabývá a kontroluje infekci virem Nipah, vzácným virem s vyšší úmrtností než virus SARS-CoV-2.
Způsob, jak léčit cukrovku pomocí lidových léků, je nejen extrémně účinný, ale také velmi levný a snadno dostupný. Diabetes (také známý jako diabetes)
Vědecké a rozumné stravování významně přispívá k tomu, že pacientům pomáhá zlepšit jejich zdraví a schopnost bojovat s virem. Takže, co byste měli jíst s virovou horečkou?
Je krém Sodermix dobrý? SODERMIX® je specifický a nejsilnější antioxidant v těle, takže je vysoce účinný proti zánětlivým stavům a poškození kůže.
