Dehydrované tělo: Objeví se těchto 6 příznaků

Voda tvoří asi 70 % hmoty lidského těla a je důležitou složkou metabolismu. Dehydrované tělo snadno upadne do stavu únavy,

Voda tvoří asi 70 % hmoty lidského těla a je důležitou složkou metabolismu. Dehydrované tělo snadno upadne do stavu únavy, slabosti, v horším případě smrti.

Jak víte, voda je jedním z nejdůležitějších faktorů pro lidské zdraví, a tak mnoho odborníků varovalo, že každý člověk by měl přidat 1,5-2 litry vody denně, aby zajistil hladký průběh životních aktivit. Pokud se tělu nedoplní včas, kromě příznaků, které si můžete snadno všimnout, jako je sucho v ústech, šupinatá kůže, může dojít i k dalším nebezpečným stavům.

Dehydrované tělo: Objeví se těchto 6 příznaků

Tělo tedy potřebujeme rehydratovat každý den. Chcete-li to provést, dejte si pozor na těchto 6 příznaků dehydratace.

1. Neustále cítíte hlad

Dehydratace vás nutí jíst více

Pocit hladu na vás vždy doléhá, ​​i když jste právě odešli od stolu a snědli spoustu věcí. To je jeden z příznaků, že tělo je vážně dehydratované. Nebo i když máte žaludek plný jídla, vaše ústa stále pociťují žízeň a touží po všem. Tento příznak je také velmi častý.

2. Unavený, pomalý

Nedostatek vody odčerpává vaši vlastní energii. Díky tomu se neustále cítíte unavení a nemáte vůbec žádnou energii. Lidé, kteří mají nedostatek vody, obvykle zjistí, že jejich končetiny jsou unavené, nechtějí se hýbat, jejich kůže je suchá a bez života.

Dehydratace vás unavuje

Dehydratace vám také způsobí pocit únavy, závratě, rozmazané vidění atd.

3. Vždy se vám nedaří zhubnout

Pijte dostatek vody na podporu hubnutí

Voda vám pomáhá odbourávat tuk a spálit více kalorií. Ale naopak, dehydrované tělo vás neustále nutí cítit hlad a budete jíst více. Pokud tedy nepijete dostatek vody, vaše hubnutí bude vždy neúspěšné, protože zvyšuje příjem potravy.

4. Dehydratace ztmavne moč

Normálně, když močíte brzy ráno, bude moč tmavší než obvykle. Důvodem je, že tělo celou noc pracuje na vyloučení toxinů z těla, z nichž část se vylučuje močí. Pokud však pozorujete, že vaše barva moči je tmavší nejen při časném ranním močení, pak to znamená, že vaše tělo je silně dehydratované.

Každý den vypijte alespoň 1,5-2 litry vody

Když je vaše tělo dobře hydratované, všimnete si světlejší barvy moči.

5. Máte tendenci méně čůrat

Moč je součástí tělesné vody spolu se škodlivými toxiny v těle ven. A pokud je tělo dehydrované, samozřejmě budete močit méně. A to znamená, že tyto prvky se v těle nevylučují a nehromadí. Tento stav, bude-li prodloužen, způsobí naší pokožce a zdraví mnoho nevýhod.

6. Páchne vám z úst

Dehydratace způsobuje zápach z úst

Když je vaše tělo dehydratované, vaše ústní dutina bude také produkovat méně slin. Jak víte, sliny mají důležitou funkci, která spočívá v ničení a odstraňování bakterií v dutině ústní. Když je slin méně, bakterií se v dutině ústní bude více zdržovat. To způsobuje, že váš dech zapáchá.

Voda je pro naše zdraví nesmírně důležitá. Každá činnost všech částí našeho těla vyžaduje účast a podporu vody. Proto, aby tělo správně fungovalo, je důležité pít dostatek vody každý den.

pružné pletení

Zdroj: Medicmagic