Co jíst po dlouhém dni nachlazení a chřipky?

Chřipka je vysoce nakažlivá virová infekce, která se může stát epidemickou, projevující se horečkou, zánětem horních cest dýchacích, bronchiálními a plicními komplikacemi, těžká nebo mírná v závislosti na ohnisku a v závislosti na lokalizaci onemocnění.každý pacient. Takže když máte dlouhou rýmu, co můžete rychle sníst?

Chřipka je vysoce nakažlivá virová infekce, která se může stát epidemií, projevující se horečkou, zánětem horních cest dýchacích, bronchiálními a plicními komplikacemi, těžkými nebo mírnými v závislosti na ohnisku a místě každého pacienta. Takže když máte dlouhou rýmu, co můžete rychle sníst, abyste se odtud dostali?

Příčiny nachlazení a chřipky

Podle výzkumů existuje více než 200 virů, které způsobují nachlazení. Zejména viry jako rhinoviry způsobují těžké nachlazení. Jiné viry, jako je parainfluenza nebo respirační syncyciální viry, způsobují mírné nachlazení u dospělých, ale těžké nachlazení u dětí, zvláště když napadají průdušky nebo plíce dětí.

Chřipka je vysoce nakažlivá virová infekce

Příznaky chřipky

Poté, co se virus dostane do těla, trvá asi 1-3 dny, než se objeví příznaky. Nachlazení trvá asi týden. Až 25 procent nemocí trvá 2 týdny. U těch, kteří kouří, jsou příznaky nachlazení závažnější.

Mezi příznaky nachlazení patří:

Rýma, rýma, ucpaný nos, kýchání, bolest ucha, svědění a sucho v krku a kašel.

+ Špatně jíst, unavený.

+ Může být snížena schopnost chuti a čichu, chrapot, řeč, ale ucpaný nos.

Dospělí mohou mít mírnou horečku, ale děti mohou pociťovat větší horko.

Příznaky chřipky jsou způsobeny imunitní reakcí těla, kdy se bakterie dostanou do nosu a krku.

V současné době neexistuje žádný test na diagnostiku nachlazení, ale lékaři při diagnostice onemocnění spoléhají pouze na příznaky.

Co mám jíst, když jsem nachlazení?

Co jíst při dlouhodobém nachlazení a chřipce, abyste se rychle uzdravili. Zde jsou některé potraviny, které můžete jíst, když jste nachlazení, abyste se rychle uzdravili

• Houba

Téměř všechny houby obsahují vitamín D a antioxidanty nezbytné pro boj proti nachlazení a posílení imunity. Musíte si vybrat houby se svěžími barvami, vyhnout se výběru hub, které jsou rozdrcené, mají špatný zápach. Pokud je však houba nakrájená a má mléčně bílou hmotu, jedná se o jedovatou houbu a neměla by se používat.

• Sladká brambora

Batáty obsahují bohaté množství vitamínů A a C, které pomáhají tělu eliminovat volné radikály a snižují pravděpodobnost zánětlivých onemocnění, jako je astma, artritida nebo chřipka .

Batáty obsahují hojné množství vitamínů A a C, které tělu pacienta velmi prospívají

• Ryba

Losos, tuňák, makrela ... poskytují tělu mnoho omega-3 mastných kyselin, které jsou prospěšné v boji proti zánětům, kyseliny se také spojují s imunitním systémem v boji proti nachlazení.

• Miláček

Pití medu při nachlazení je také způsob, jak pomoci lidem posílit imunitu a odolnost organismu. Lidé by proto při dlouhodobé chřipce  měli pít med dvakrát denně, aby pomohl tělu odolat chřipkovému viru.

• Kuřecí polévka

Slepičí polévka je účinná při léčbě příznaků chřipky, jako je ucpaný nos, rýma, kašel a bolest v krku. Aminokyseliny v kuřecím mase obsahují mnoho živin, které mohou zvýšit odolnost těla.

• Česnek

Pokud vám vůně česneku nevadí, použijte při nachlazení hodně česneku. Česnek je velmi dobrý lék na nachlazení a chřipku, protože česnek je přírodní antibiotikum s vlastnostmi stimulujícími imunitu, takže rychle uvolní ucpaný nos způsobený dlouhodobou chřipkou .

Při kašli nebo kýchání si zakryjte nos a ústa kapesníkem

Jak předcházet chřipce

Rýma je poměrně častá a těžko se hledá způsob, jak se jí vyhnout. Rád bych však také představil některé základní metody, jak se dlouhodobé chřipce vyhnout .

Při kašli nebo kýchání si zakryjte nos a ústa kapesníkem.

+ Měli byste se vyhnout blízkosti lidí, kteří jsou nachlazení, zejména v prvních 3 dnech, protože v té době je virus nejvíce nakažlivý.

Umyjte si ruce, pokud se náhodně dotknete kůže infikované osoby, nebo dokonce poté, co se vy a infikovaná osoba něčeho dotknete společně.

+ Nedávejte si prsty do nosu nebo očí.

Pokud jste nachlazení, měli byste mít také povinnost zabránit šíření nemoci na ostatní, jako jsou:

Po kašlání nebo kýchání si umyjte ruce.

Pokud jste nachlazení, měli byste se držet dál od lidí s astmatem nebo chronickým onemocněním plic, nešířit na ně nemoc, zejména v prvních 3 dnech nachlazení, protože tehdy je nemoc nejvíce nakažlivá.

S informacemi v článku o tom, co jíst dlouhodobě,  co jíst rychle, doufáme, že vám pomohou rychle skoncovat s tímto nepříjemným onemocněním a zároveň mít nejlepší způsob, jak nemoci předcházet.