7 příznaků, že vaše zdraví vážně upadá

Pochopení svého zdravotního stavu vám pomůže zasáhnout, jakmile se v těle objeví první varovné signály. Aby nedošlo ke zhoršení zdraví

Pochopení svého zdravotního stavu vám pomůže zasáhnout, jakmile se v těle objeví první varovné signály.

Abyste se vyhnuli vážnému zhoršení zdraví, ale stále to nevíte, měli byste se obrátit na jednoduché zdravotní prohlídky. Prostřednictvím příznaků svého těla můžete zcela poznat, zda je vaše zdraví v pořádku nebo ne.

Naše tělo je navrženo jako dokonalý stroj s tisíci činností, které probíhají současně. Někdy tělo při zdravotních problémech vyšle signál „volání o pomoc“, že pokud ho budete ignorovat, povede to k vážnějšímu stavu. Bright Side vám pomůže uvést některé znaky, které by rozhodně neměly být ignorovány.

1. Nespavost, podrážděnost, křeče

Pokud tělo vykazuje tyto příznaky, znamená to, že vám chybí hořčík a draslík. Chcete-li doplnit tuto důležitou mikroživinu, přidejte do svého denního menu položky, jako jsou pomeranče, banány, špenát, rajčata nebo můžete užívat doplňky medifylaminu .

Pokud neustále ztrácíte spánek, znamená to, že vašemu tělu chybí hořčík a draslík

2. Suchá kůže

Existuje mnoho příčin suché, dokonce i popraskané kůže. Hlavní příčinou je nedostatek vody, kromě toho můžete mít i nedostatek vitamínu E. Doplňujte prosím zeleninou, oleji, ořechy a rybím masem.

3. Chuť na sladké

Pokud vás náhle přepadne chuť na sladké, je pravděpodobné, že trpíte stresem, napětím nebo vyčerpáním. Vaše tělo nyní potřebuje okamžitě doplnit cukr. Abyste se vyhnuli přibírání na váze, zvolte hořkou čokoládu nebo med.

4. Krvácení dásní

Dásně někdy při silném nárazu stále krvácejí. Pokud však náhle hodně krvácíte z dásní nebo snadno krvácíte při čištění zubů, vaše tělo se snaží ukázat, že vaše zdraví není dobré a potřebujete vitamín C. Vitamín C najdete v mnoha potravinách potraviny jako: citrusy ovoce, špenát, zelená a červená paprika, rajčata, zelí a brokolice…

Doplnění vitaminu C vám pomůže minimalizovat krvácení dásní

5. Touha po ledové vodě

Pokud náhle zatoužíte po ledové vodě, když jste tento zvyk dříve neměli, je pravděpodobné, že vám vaše tělo říká, že máte nedostatek železa (chudokrevnost). Železo můžete doplnit vodním špenátem, hovězím masem, vejci. Pokud však stav přetrvává, měli byste se poradit se svým lékařem.

6. Špatné zdraví nehtů a vlasů

Jsou vaše nehty slabé a lámavé, vlasy více vypadávají? S největší pravděpodobností se tělo snaží říct, že mu chybí vitamín B. Pijte více mléka a jezte více mořských řas.

7. Tmavé kruhy kolem zornic

Vzhled tmavého kruhu kolem zornice je u starších lidí poměrně častý. Pokud jste však mladí a zjistíte tento stav, rychle zajděte k lékaři na přesné vyšetření. To může být příznakem vysoké hladiny cholesterolu.

Vzhled tmavých kruhů kolem zornic ukazuje na vysokou hladinu cholesterolu

Nezapomeňte sledovat svůj zdravotní stav, abyste přijali vhodná a včasná opatření.

Vítr