10 příčin nízkého počtu spermií, kterým by se muži měli vyhnout

Nezdravý životní styl, stres a nevhodná strava jsou dnes běžnými příčinami nízkého počtu spermií u mužů. Množství a kvalita spermií

Nezdravý životní styl, stres a nevhodná strava jsou dnes běžnými příčinami nízkého počtu spermií u mužů.

Množství a kvalita spermií jsou faktory, které přispívají k úspěchu početí. Existuje však několik zvyků u mužů, které snižují počet spermií, seznam zahrnuje:

1. Vířivka

Horká vana uvolňuje tělo, ale může také snížit počet spermií, protože horká voda způsobuje zvýšení teploty varlat. U lidí, kteří mají ve zvyku se koupat v horké vodě, je kvalita a množství spermií často nižší než u těch, kteří tento zvyk nemají.

2. Spodní kalhotky jsou příliš těsné

Nošení příliš těsných kalhot může zvýšit teplotu varlat

Nošení příliš těsných kalhot může zvýšit teplotu varlat. To může časem snížit počet a kvalitu spermií.

3. Záření z mobilních telefonů

Záření z mobilních telefonů má obrovský vliv na produkci spermií u mužů. Záření z tohoto zařízení může také vážně snížit počet spermií, podle nové studie.

4. Stres, tlak

Stres nejen negativně ovlivňuje fyzické a duševní zdraví, ale také způsobuje problémy s neplodností u mužů. Aby muži tuto situaci omezili, měli by aktivně jíst potraviny snižující stres, jako je avokádo, zázvor, potraviny obsahující vitamíny E a C, a pravidelně cvičit.

5. Zřídka mít sex

Nepravidelný sex může snížit počet spermií u mužů. Vzácný sex může také způsobit, že spermie změní tvar a zeslábnou.

6. Víno a alkoholické nápoje obecně

Pití alkoholu může snížit hladinu testosteronu a způsobit nízký počet spermií

Pití alkoholu může snížit hladinu testosteronu a způsobit pokles počtu spermií. To je jeden z nejčastějších důvodů mužské neplodnosti.

7. Kouření

Kouření může u mužů způsobit sexuální impotenci. Kromě toho, že kouření způsobuje snížení počtu spermií, může také způsobit neplodnost mužů. Zkuste tedy přestat kouřit používáním  přirozených metod odvykání kouření  namísto užívání pilulek k zajištění zdraví.

8. Produkty ze sójových bobů

Muži by měli omezit potraviny jako hrášek, sójové mléko atd.

Sója a sójové produkty také obsahují isoflavony, které ovlivňují počet a kvalitu spermií. Muži by proto měli omezit konzumaci potravin, jako je sójové mléko, tofu atp.

9. Přílišné sledování televize

Příliš dlouhé sezení u televize může vést k obezitě a nižšímu počtu spermií. Studie provedená British Journal of Sports Medicine potvrdila, že lidé, kteří se moc nedívají na televizi a pravidelně cvičí, mají vyšší počet spermií a lepší kvalitu.

10. Položte si notebook na klín

Zvyk pokládat si při dlouhé práci notebook na klín zvýší teplotu v šourku a sníží produkci spermií. Kromě toho je také podezření, že držení mobilních telefonů v předních kapsách je příčinou nízkého počtu spermií vedoucích k neplodnosti.

Toto je 10 příčin snížení počtu a kvality spermií u mužů. Pokud chcete mít dítě rychle, udržujte si zdravější životní styl a držte se dál od výše uvedených faktorů.

pružné pletení

Zdroj: Medicmagic