Co je to předkožka? Běžná onemocnění předkožky
Nejnovější informace o onemocnění předkožky včetně moderních léčebných metod. Zjistěte, jak předcházet zánětům, řešit stenózu a udržovat mužské zdraví.
Hlavní příčiny vysokého krevního tlaku u starších osob
Vysoký krevní tlak u starších lidí je poměrně časté onemocnění, které způsobuje mnoho nebezpečných komplikací. Pacienti musí zjistit příčinu, aby mohla být podána vhodná léčba. Protože
Vysoký krevní tlak u starších lidí je poměrně časté onemocnění, které způsobuje mnoho nebezpečných komplikací. Pacienti musí zjistit příčinu, aby mohla být podána vhodná léčba.
Vzhledem k tomu, že příznaky vysokého krevního tlaku u starších osob jsou obtížně zjistitelné, nazývá se „tichý zabiják“. Může způsobit mnoho nemocí, jako je infarkt, srdeční selhání, mrtvice nebo selhání ledvin. Jediným způsobem, jak zachytit toto onemocnění včas, je navštívit svého lékaře nebo si každý rok nechat změřit krevní tlak. Tento index se vypočítává z tlaku, kterým krev působí na stěnu cévy. Dělí se na dva typy: systolický tlak (když srdce bije) a diastolický tlak (když je srdce v klidu).
Index vysokého krevního tlaku je vyšší u starších lidí než u mladých lidí
Osoba je považována za vysoký krevní tlak, když je tato hodnota vyšší než 120/80 mmHg (tj. systolický krevní tlak je 120 mmHg a diastolický je 80 mmHg). Lidé starší 65 let s naměřeným krevním tlakem 140/90, 150/80 nebo 150/85 mmHg však stále nejsou považováni za osoby s vysokým krevním tlakem u starších osob.
U starších osob s vysokým krevním tlakem si mohou index snížit sami změnou každodenního životního stylu. Zdravá DASH dieta (která se zaměřuje na konzumaci velkého množství ovoce a zeleniny a nízký obsah tuku) a pravidelné cvičení jsou velmi účinné při léčbě tohoto stavu. Kromě užívání léků mohou pacienti používat také domácí léky na vysoký krevní tlak omezením spotřeby soli, vzdáním se kuřáckých návyků atd.
Příčiny vysokého krevního tlaku u starších osob
Věk je hlavní příčinou vysokého krevního tlaku u starších lidí
V současné době stále existuje mnoho sporů ohledně identifikace hlavní příčiny vysokého krevního tlaku u starších osob. Některé studie uvádějí, že je to způsobeno přirozeným ztluštěním krevních cév, jak stárneme. To způsobuje, že srdce pracuje tvrději, aby pumpovalo krev do těla. A systolická hypertenze je nejčastější u lidí starších 60 let.
Krevní tlak se často zvyšuje, jak tělo stárne, ale to není normální, takže pacienti stále potřebují pravidelně kontrolovat svůj krevní tlak. Vysoký nebo nízký krevní tlak úzce souvisí se zdravím srdce. V důsledku toho jsou starší lidé vystaveni zvýšenému riziku srdečních onemocnění, mrtvice a onemocnění ledvin.
Hlavní příčinou vysokého krevního tlaku u starších lidí je věk. Existuje také řada dalších chronických onemocnění, které způsobují nárůst tohoto onemocnění, jako je cukrovka, obezita, vysoký cholesterol nebo onemocnění ledvin. V léčebném procesu hraje důležitou roli přesné určení, odkud vysoký krevní tlak u seniorů pochází, z určitého onemocnění nebo v důsledku stárnutí organismu.
Několik tipů, jak snížit riziko vysokého krevního tlaku u starších lidí
Starší lidé musí pravidelně cvičit, aby se snížilo riziko onemocnění
Udržujte si zdravou váhu: Obezita je také příčinou vysokého krevního tlaku u starších lidí. Optimální váhu (na základě výšky, pohlaví, věku atd.) konzultujte se svým lékařem a snažte se ji tam udržet.
Zdravé stravování: pro pacienty je dobrá strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné mléčné výrobky. Pokud náhodou trpíte nadváhou, seznamte se s DASH dietou.
Cvičte každý den: pokud máte potíže s pohybem, zeptejte se svého lékaře na nějaké jemné cvičení. Účinnou prevencí vysokého krevního tlaku je také pravidelná fyzická aktivita .
Snižte spotřebu soli: omezte sůl při každém vaření a omezte zpracované potraviny, které obsahují příliš mnoho sodíku.
Nekuřte: Starší lidé, kteří kouří, jsou vystaveni zvýšenému riziku mnoha dalších onemocnění kromě vysokého krevního tlaku.
Pijte méně alkoholu: trocha alkoholu je zdraví prospěšná, ale pokud máte ve zvyku hodně pít, měli byste to omezit na asi 1 drink denně.
Dopřejte si dostatek spánku: s přibývajícím věkem se vaše spánkové návyky hodně změní, ale měli byste si také zajistit zhruba 7-9 hodin za noc. Dodržujte pevný plán spánku a omezte odpolední nebo večerní zdřímnutí. Před spaním moc nepijte kávu ani nejezte, udržujte pokojovou teplotu na příjemné úrovni pro dobrý spánek.
Huyen Trang
Zdroj: Shieldmysenior
Odhalení 5 účinných způsobů, jak léčit melasma pomocí rýžové vody
Melasma je stav, kdy se na kůži objevují tmavé skvrny v důsledku nadměrné produkce pigmentu melaninu. Kromě používání drahé kosmetiky k vyblednutí melasmatu existuje přírodní, jednoduchá, levná, ale účinná metoda, o které mnoho žen věří, že je používat rýžovou vodu.
Okamžitě se obraťte na lidové tipy k účinné léčbě atopické dermatitidy doma
Atopická dermatitida je chronické dermatologické onemocnění, které může postihnout kohokoli. Aby se zlepšilo nepříjemné, přetrvávající svědění, pacienti mohli vyzkoušet mnoho různých způsobů léčby. Zde je souhrn nejúčinnějších lidových léků na atopickou dermatitidu doma, které můžete snadno a hned aplikovat.
Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí? Poznámky po obřízce
Obřízka je menší chirurgický zákrok indikovaný zcela běžně u mužů ke korekci některých stavů, jako je dlouhá předkožka, zúžení předkožky. Zákrok se provádí na citlivém místě, což u mnoha lidí vyvolává obavy a kladou si otázku „Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí?“. Chcete-li najít odpověď na tuto otázku, přečtěte si následující článek blogu aFamilyToday Blog!
Malá boční odchylka: Příčiny a účinné způsoby, jak ji opravit
Krásná vyrovnaná tvář je vždy touhou mnoha lidí, ale ne každý má to štěstí vlastnit dokonalou tvář. Malá boční odchylka je estetický problém, kvůli kterému se mnoho lidí cítí sebevědomě a nepříjemně v komunikaci. Co je tedy příčinou a jak tento problém efektivně vyřešit?
Lze BHA užívat s vitamínem C?
V současné době se mnoho lidí zajímá o používání kombinace BHA a vitaminu C ve své rutině péče o pleť v naději, že se jim zlepší stav pleti. Je však tato formule vhodná a co je třeba mít na paměti při užívání kombinace BHA a vitamínu C?
Mohou se klobásy jíst syrové? Jsou uzeniny zdraví škodlivé?
Klobása je oblíbeným pokrmem mnoha Vietnamců, má charakteristickou chuť a je velmi vhodná k pokrmům. Klobásy se často zpracovávají na různé pokrmy. Mnoho lidí si však klade otázku, zda se uzeniny mohou konzumovat syrové nebo se musí zpracovat, aby mohly být použity.
Dá se řepa jíst syrová? Důvody, proč jíst řepu
Dá se řepa jíst syrová? Jaké jsou výhody konzumace syrové řepy? Na co si dát pozor při konzumaci syrové řepy? Na vše odpoví aFamilyToday Blog zde.
Budování zdravé stravy pro seniory
Správná výživa pomáhá starším lidem nejen udržovat správné fungování těla, ale může také pomoci předcházet komplikacím z onemocnění. Jaká je tedy zdravá strava pro seniory?
Mohou se listy masky jíst syrové? Některé poznámky při konzumaci listů guavy
Betelový list je známá zelenina, kterou si mnoho lidí vybírá do mnoha jídel. Ale jíst listy guavy není problém, o kterém se mnoho lidí stále zajímá. V tomto článku vám aFamilyToday Blog pomůže odpovědět.