Zdravé oči každý den díky 5 způsobům, jak si správně masírovat oči doma

Věkem, životním tlakem jsou oči stále slabší a degradované, pokud se o ně nestaráme pečlivě. Chcete-li mít zdravé, krásné oči bez utrácení peněz, okamžitě aplikujte následujících 5 způsobů, jak si správně masírovat oči doma.

Vlastnit krásné zdravé oči je touhou většiny lidí, zejména žen. Ale každý den musí oči pracovat nepřetržitě plus životní tlak, věk, nezdravé životní návyky způsobily, že oči jsou stále slabší, ztráta zraku a rychlé zhoršování. 

Zejména kůže kolem očí je lokalitou, která je velmi náchylná ke stárnutí a tvorbě vrásek. Proto je třeba se soustředit nejen na péči o „okno do duše“, ale také vždy pečovat o pleť kolem očí, abyste zabránili předčasnému stárnutí a zachovali si mladistvost. 

Správná masáž očí pomáhá očím zůstat jasné a zdravé

Ke zlepšení této situace můžete správně aplikovat ruční masáž očí, která je levná, snadno proveditelná a přináší nečekané výsledky.

Jaký je účinek masáže očí?

Předcházet očním onemocněním 

Nezdravé životní návyky, vysoká expozice elektronickým zařízením způsobují přetížení očí a riziko očních onemocnění, jako je poškození zraku, závratě, únava očí, krátkozrakost, dalekozrakost, astigmatismus očí… Pravidelné provádění masáží očí pomůže účinně kontrolovat a předcházet očním onemocněním .

Redukujte vrásky, pomozte světlým očím

Kůže kolem očí je velmi tenká a snadno ovlivnitelná vnějšími vlivy. Aplikací správné masáže očí v kombinaci s produkty intenzivní péče o oči se tato oblast pokožky vyhladí, odstraní tmavé kruhy a zabrání se vzniku vrásek.

Relaxujte, stimulujte oční oběh

Masáž očí a pokožky kolem očí je účinný způsob, jak uvolnit oči a stimulovat krevní oběh. Správné masážní techniky pomáhají zlepšit mikrocirkulaci oční tkáně, regulují svaly očních víček, pomáhají stimulovat buňky, tkáně a síť přenosu kyslíku.

Top 5 způsobů, jak správně masírovat oči doma

Masáž pomáhá redukovat tmavé kruhy a otoky

Tmavé kruhy a váčky pod očima ztratí sebevědomí, kromě masáže studenými kameny pro redukci tmavých kruhů proveďte následující velmi dobrou masáž
Před zahájením masáže si nejprve důkladně umyjte ruce. Poté špičkou ukazováčku umístěného na spodním víčku jemně masírujte od spodního víčka ke spánku ve směru zevnitř ven. Tento pohyb by měl být prováděn nepřetržitě 15-20krát, aby se výrazně snížily otoky .

Jak masírovat, abyste snížili únavu očí 

Pravidelná práce s počítači a chytrými telefony způsobuje, že vaše oči neustále bolí. Pokud oči bolí po dlouhou dobu bez léčby, může to způsobit ztrátu zraku , nedostatek vitality a mnoho dalších následků. Okamžité dodržování metody masáže očí pomůže účinně zlepšit stav bolesti. 

Pravidelné používání elektronických zařízení způsobuje únavu očí a ztrátu zraku

Nejprve prostředníkem jemně masírujte hřbet nosu a oční důlky. Dále položte palec na špičku oka, položte ukazováček na koutek oka blízko obočí a otáčejte asi 20-30 sekund. 

Nakonec masážní proces ukončete jemným masírováním spánků ukazováčkem a prostředníčkem.

Jak masírovat krátkozraké oči, abyste pomohli snížit teplotu 

Může masáž snížit krátkozrakost? Zní to těžko uvěřitelně, ale ve skutečnosti je to možné. Některé ze správných metod masáže očí pomohou oči uvolnit, předcházet únavě očí a napomáhají lepšímu krevnímu oběhu. Díky tomu budou oči zdravé a mohou snížit krátkozrakost. 

Nejprve si zahřejte ruce třením dlaní o sebe. Poté přiložte 2 dlaně na oči a vydržte asi 10 sekund, proveďte 3x. Dále rolujte očima ve směru hodinových ručiček a znovu v opačném směru, abyste uvolnili oční svaly a rozptýlili únavu.

Správná masáž očí pomáhá redukovat oční tuk 

Otoky objevující se na očních víčkách nejsou neobvyklé. Mnoho lidí musí utratit spoustu peněz za plastickou operaci k odstranění tuku, aniž by věděli, jak tuto zcela přirozenou redukci tuku masírovat. 

Chcete-li snížit tuk v horním víčku, proveďte pohyb pomocí 2 prsteníkových prstů a zvedněte oční víčko blízko obočí. Tato akce pomůže krevním cévám snadno cirkulovat a zlepší elasticitu jak svalů, tak pokožky očí.

Se spodním víčkem zvedněte oči nahoru a pomalu otáčejte v kruzích. Poté zavřete oči a prsteníčkem jemně pohladíte zevnitř ven. Pro každý pohyb byste ho měli dělat nepřetržitě alespoň 30krát, abyste dosáhli dobrých výsledků.

Vytrvat ve správném způsobu masáže očí přinese nečekané výsledky 

Jak masírovat k odstranění vrásek kolem očí

Vrásky jsou důvodem, proč jsou ženy smutné, protože jim je „dekáda“. Jak tedy sfouknout tyto ošklivé vrásky. Odhalení mimořádně účinného japonského způsobu oční masáže k odstranění vrásek, ihned aplikujte.

Velmi jednoduché, stačí pomocí 2 prsteníčků jemně a rychle přejet od koutku oka ke spánkům. Tato oční masážní cvičení pomohou lépe prokrvit cévy, vytlačit toxiny a přirozeně zvednou obličejové svaly, čímž omezí ochablou pokožku nebo tvorbu vrásek.

Provádějte 5–10krát za noc v kombinaci s očním krémem nebo krémem proti vráskám, abyste vrásky rychle odstranili.

Uveďte 4 „zlaté“ potraviny, které jsou dobré pro oči

Kromě vytrvalého provádění výše uvedených 5 způsobů oční masáže nezapomínejte kombinovat zdravou stravu a aktivity pro zlepšení zraku, pomáhejte světlým očím každý den.

Jídlo hraje důležitou roli při udržování zdravých očí 

Některé potraviny, které jsou dobré pro vaše oči, byste měli okamžitě přidat do svého jídelníčku:

  • Potraviny bohaté na vitamín A: Zvířecí játra, kachní maso; vejce, mléko; červená, oranžově žlutá zelenina (papája, mrkev, dýně, rajče...); tmavě zelená zelenina (květák, špenát, špenát atd.).
  • Potraviny bohaté na vitamín C : Kyselé ovoce, jako je grapefruit, pomeranče, hroznové víno, paprika, jahody, ananas...
  • Potraviny bohaté na Omega 3: losos, makrela, olej z tresčích jater, vlašské ořechy, sójové boby...
  • Potraviny bohaté na vitamín E: slunečnicová semínka, kiwi, špenát, avokádo, tykev, losos, krevety, olivový olej, brokolice, mandle...

7 mylných představ o boji proti stárnutí, na které by měla hned zapomenout

7 mylných představ o boji proti stárnutí, na které by měla hned zapomenout

Jsou tajemství proti stárnutí, která držíte v ruce, správná? Pojďme se podívat na 7 chyb proti stárnutí, kterých se často v každodenním životě dopouštíme.

Tajemství odpuzování stárnutí pleti díky kolagenové esenci

Tajemství odpuzování stárnutí pleti díky kolagenové esenci

Stárnutí pleti je problém, který ženy po třicítce trápí, ale ne každý ví, jak stárnutí pleti účinně zvrátit. Tak pojďme

Odhalení 5 velmi jednoduchých tipů na ošetření stařeckých skvrn kokosovým olejem

Odhalení 5 velmi jednoduchých tipů na ošetření stařeckých skvrn kokosovým olejem

Čím delší jsou stařecké skvrny na kůži, tím jsou tvrdohlavější a obtížněji odstranitelné. Naučte se 5 způsobů, jak ošetřit stařecké skvrny kokosovým olejem, které jsou bezpečné, účinné a snadno proveditelné doma!

Jak správně používat čerstvou kolagenovou masku, ne každý ví

Jak správně používat čerstvou kolagenovou masku, ne každý ví

Kolagen je jednou z nejúčinnějších živin v péči o pleť. Čerstvý kolagen používá mnoho žen k péči a zlepšení stavu své pokožky. Pojďme se naučit, jak správně používat čerstvou kolagenovou masku.

Návrhy, jak pečovat o pleť kolem očí jednoduše doma, aby pomohly redukovat vrásky

Návrhy, jak pečovat o pleť kolem očí jednoduše doma, aby pomohly redukovat vrásky

Chcete-li vlastnit krásné oči, které pomohou tváři vždy zářivou, svěží, musíte pečovat o pokožku kolem této části.

Top 6 jednoduchých a účinných způsobů péče o vypadávání vlasů s kokosovým olejem doma

Top 6 jednoduchých a účinných způsobů péče o vypadávání vlasů s kokosovým olejem doma

Vypadávání vlasů je stále starostí našich sester, pochopení těchto starostí vám v následujícím článku dáme velmi účinné způsoby péče o vypadávání vlasů s kokosovým olejem.

Koutek rad: Niacinamid a kyselina hyaluronová, který použít jako první?

Koutek rad: Niacinamid a kyselina hyaluronová, který použít jako první?

Pokud lze niacinamid a B5 používat společně, lze současně užívat niacinamid a kyselinu hyaluronovou? Mezi niacinamidem a kyselinou hyaluronovou, co je nejlepší použít jako první? Je to správná a účinná metoda péče o pleť?

Mezi Niacinamidem a B5, který z nich je pro pleť lepší?

Mezi Niacinamidem a B5, který z nich je pro pleť lepší?

Můžeme kombinovat použití niacinamidu a B5? Který niacinamid a B5 poskytnou pleti nejlepší účinek jako první? Pojďme zjistit odpověď prostřednictvím užitečných informací v následujícím článku.

Jaké jsou účinky pilulek Bao Xuan pro ženy?

Jaké jsou účinky pilulek Bao Xuan pro ženy?

Pilulky Bao Xuan pomáhají mnoha ženám získat důvěru ve zlepšení hormonálních problémů. Pojďme zjistit, jestli je Bao Xuan opravdu dobrý?

Návrhy, jak masírovat při mytí obličeje účinně proti stárnutí pleti

Návrhy, jak masírovat při mytí obličeje účinně proti stárnutí pleti

Správné mytí obličeje spojené s masáží přináší nejen pocit uvolnění, snižuje stres, ale také účinně bojuje proti stárnutí pleti. Jak masírovat při mytí obličeje je velmi jednoduché, zvládnete to doma každý den.

4 nejčastější příčiny věkových skvrn na rukou dnes

4 nejčastější příčiny věkových skvrn na rukou dnes

Pokožka rukou se stařeckými skvrnami, tmavá pigmentace je častým jevem zejména v horkém letním počasí, pokožka se snadno poškodí sluncem, chemikáliemi a časem i stárnutím. Seznamte se s příčinami a účinnými prostředky.

Řekněte vám 4 nejlepší kolagen vhodný pro ženy ve věku 27 let

Řekněte vám 4 nejlepší kolagen vhodný pro ženy ve věku 27 let

Kolagen je protein, který tvoří 70 % struktury pokožky a dodává jí pevnost a hladkost. Mnoho lidí si proto klade otázku, jaký kolagen by měl pít 27letý mladík, aby si udržel mládí navždy. Připojte se na blog aFamilyToday a přečtěte si článek níže, kde najdete správnou odpověď pro vás!

Co je sérum vitamínu C? Účinek séra vitamínu C

Co je sérum vitamínu C? Účinek séra vitamínu C

Pro problémy související s péčí o pleť je sérum vitamínu C derivátem extrahovaným z čistého vitamínu C s mnoha účinky. Chcete-li se dozvědět více o tom, co je sérum vitaminu C a jak funguje, přečtěte si prosím článek níže!

Známky a účinná léčba stařeckých skvrn na kůži

Známky a účinná léčba stařeckých skvrn na kůži

Stařecké skvrny jsou skvrny, které jsou tmavší než normální kůže a obvykle se objevují na oblastech kůže, které jsou vystaveny slunci. Jaké jsou tedy příznaky a účinná léčba stařeckých skvrn na kůži?

Top 3 krém na ruce pro suchou popraskanou pokožku používaný mnoha uživateli

Top 3 krém na ruce pro suchou popraskanou pokožku používaný mnoha uživateli

Často se staráme o péči o pokožku obličeje, ale zapomínáme chránit zbytek pokožky, včetně rukou. To způsobuje, že pokožka rukou je suchá, popraskaná a vrásčitá. Pro zlepšení poškozené pokožky můžete použít zvlhčovače, specializované na ošetření suché popraskané pokožky.

Navždy mladý a nikdy starý se super snadným způsobem, jak odstranit vrásky kolem očí kokosovým olejem

Navždy mladý a nikdy starý se super snadným způsobem, jak odstranit vrásky kolem očí kokosovým olejem

Pokožka kolem očí je jemná a náchylná k vráskám. Ale s velmi jednoduchým způsobem, jak odstranit oční vrásky kokosovým olejem níže, budete okamžitě mít tajemství odpuzovat vrásky, navždy mladí a ne staří.

Víte, co jíst s hyperpigmentací?

Víte, co jíst s hyperpigmentací?

Co jíst při hyperpigmentaci? To je něco, čemu ženy s hyperpigmentací často věnují malou pozornost, ale možná to je důvod, proč toto znaménko nezmizí. Následující článek vám pomůže poznat potraviny, kterým se musíte při tomto problému vyhnout.

Produkty oční masky, které účinně redukují tmavé kruhy a otoky

Produkty oční masky, které účinně redukují tmavé kruhy a otoky

V článku jsou některé dobré produkty oční masky, které pomáhají redukovat tmavé kruhy a otoky, na které se můžete obrátit a použít je.

Jak ošetřit suché, popraskané ruce a zjemnit pokožku

Jak ošetřit suché, popraskané ruce a zjemnit pokožku

Suchou pokožku rukou způsobuje počasí, časté mytí rukou, působení chemikálií... Existuje mnoho způsobů, jak 100% účinně vyléčit suchou popraskanou pokožku. Poraďte se nyní!

V jakém věku by se měl krém proti stárnutí používat a jak?

V jakém věku by se měl krém proti stárnutí používat a jak?

Jaké jsou příznaky stárnutí pleti? V jakém věku by se měl krém proti stárnutí používat? Jak jej efektivně využít? Následující článek vám poskytne kompletní informace o krémech proti stárnutí pleti.

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.

Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte

Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte

Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.

Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma

Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma

Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!