Tipy na léčbu bolesti zápěstí doma jednoduché a účinné

Bolest zápěstí je častým stavem u lidí, kteří musí hodně hýbat rukama, což ovlivňuje každodenní život pacienta. Následující článek se s vámi podělí o domácí léky na bolest zápěstí pro mírné případy.

Bolest zápěstí je stav, při kterém jsou klouby v zápěstí bolestivé a nepříjemné. To je běžný stav u administrativních pracovníků, sportovců nebo lidí, kteří musí používat velkou sílu rukou. U mírných bolestivých stavů můžete použít domácí léky na bolest zápěstí k léčbě a zlepšení tohoto stavu. Kromě toho musíte také navštívit lékaře, abyste znali příčinu a získali od lékaře tu nejlepší radu. 

Kdy můžete použít domácí léky na bolest zápěstí?

Existuje mnoho příčin bolesti zápěstí, jako je fyzické zranění nebo známky osteoartrózy

Existuje mnoho příčin bolesti zápěstí. Můžete pociťovat bolest zápěstí v důsledku fyzického zranění nebo přepracování. Ale to je také příznakem mnoha nemocí, jako je revmatoidní artritida , osteoartritida, dna, syndrom karpálního tunelu , ... Takže když se objeví známky bolesti zápěstí, měli byste jít k lékaři, aby vám objasnil příčinu bolesti. Ne všechny bolesti zápěstí však vyžadují lékařskou péči. Domácí léky na bolest zápěstí můžete použít, pokud:

• Už znáte příčinu bolesti zápěstí a bolest není závažná nebo vaše zápěstí není oteklé.
• Menší podvrtnutí a natažení.
• Mírná až střední bolest kloubů.
• Je vám diagnostikována příčina a váš lékař vás vede k péči a léčbě doma.

Během samoléčby doma musíte věnovat pozornost sledování svého stavu. Pokud se bolest nezlepší nebo se dokonce zhorší, navštivte ihned svého lékaře. 

Tipy, jak bezpečně a účinně léčit bolest zápěstí doma

Na mírné bolesti zápěstního kloubu můžete aplikovat mnoho domácích prostředků ke zlepšení stavu. Zde jsou některé domácí léky na bolesti kloubů, které jsou snadné, bezpečné a vysoce účinné.

Ortéza na zápěstí

Ortéza na zápěstí je nositelné zařízení speciálně navržené k podpoře, ochraně a omezení pohybu zápěstí. V dnešní době je na trhu mnoho různých typů rovnátek na zápěstí. Některé se používají při každodenních činnostech, aby se zabránilo zranění. Kromě toho existují také některé typy, které se používají při spánku nebo odpočinku k podpoře procesu obnovy zápěstí.

Tepelná terapie

Tepelná terapie účinně snižuje otoky a bolest

Tepelná terapie, známá také jako termoterapie, je účinná metoda zmírnění otoku a bolesti. Tato metoda je rozdělena do dvou typů s různým použitím, kterými jsou:

Studené teplo

Nízká teplota má vazokonstrikční účinek nebo zužuje cévy. To pomáhá svalům stahovat se, snižuje otoky, záněty a snižuje signály bolesti. Tato metoda funguje dobře při akutní bolesti, jako je bolest při úrazu, ... 

Studené teplo však může svalové napětí a kontrakce zhoršit. Proto tuto metodu nepoužívejte na partie se zatnutými svaly, svalové kontrakce.

Chcete-li doma provádět studenou tepelnou terapii pro bolesti zápěstních kloubů, jednoduše postupujte podle těchto kroků. Nejprve dáte led do ledového sáčku a poté jej přikryjete čistým ručníkem. Poté aplikujte na bolestivý kloub zápěstí asi na 20 minut. Pamatujte, že nesmíte dávat led přímo na pokožku, protože to může způsobit omrzliny nebo podráždění pokožky.

Teplo je horké

Vysoká teplota pomáhá rozšiřovat krevní cévy a zvyšuje oběh. Výsledkem je snížení bolesti svalů a kloubů, snížení křečí, bolesti krku a ramen a ischias, ...

Kromě toho tato metoda také pomáhá zvýšit výživu poraněné oblasti. Podporuje tím proces hojení a zároveň pomáhá buňkám těla zbavovat se odpadních látek.

Teplo můžete aplikovat mnoha různými způsoby. Použijte například teplý ručník nebo dejte horkou vodu do obkladu nebo nahřejte sůl se zázvorem k aplikaci. 

Musíte si však uvědomit, že teplo může zánět zhoršit. Proto byste tento způsob léčby neměli používat se zanícenými oblastmi, novými ranami, oblastmi s křečovými žilkami kůže, ...

Tipy na léčbu bolesti zápěstí lidovými léky

Mrkev obsahuje hodně vitaminu A, který pomáhá zpomalit proces stárnutí a zabránit progresi artritidy

Smíchejte mrkev a citronovou šťávu

Mrkev obsahuje hodně vitaminu A a řadu dalších nutričních složek, které mají vliv na zpomalení procesu stárnutí a prevenci progrese artritidy a také napomáhají snižovat bolest. Mezitím vitamín C v citronech působí protizánětlivě, antibakteriálně, zvyšuje odolnost a také podporuje účinnou úlevu od bolesti.

K tomuto triku je potřeba připravit 1 mrkev a 1 citron. Mrkev omyjeme, oloupeme a nastrouháme do mísy. Poté přidejte citronovou šťávu. Jezte pravidelně jednou denně a vytrvejte za 5 dní uvidíte dobré výsledky.

Česnekové víno

V orientální medicíně je česnek pikantní, hřejivý a obsahuje mnoho účinných látek, které pomáhají snižovat bolest, působí protizánětlivě a silně antibakteriálně. V kombinaci s alkoholem má tato směs účinek na prohřátí kloubů, zvýšení krevního oběhu. Kromě toho také pomáhá předcházet ztuhlosti a potížím s pohybem poraněného kloubu.

Dostatečné množství česneku je potřeba oloupat, omýt a nakrájet na tenké plátky. Poté namočte s alkoholem do skleněné nádoby asi na 15 dní. Každý den použijte 2 lžíce česnekového vína před snídaní a před spaním. Vytrvejte 10 dní, abyste viděli účinnou léčbu bolesti zápěstí.

Bolest zápěstí narušuje vaši práci a každodenní život. Doufejme, že tipy pro léčbu bolesti zápěstí sdílené v článku vám pomohou zlepšit bolest kloubů a urychlit zotavení.