Tipy, jak pečovat o svůj obličej pro pracovníky v nočních směnách

Vědět, jak se postarat o obličej pracujících v nočních směnách, je jedním ze základů, jak si udržet krásnou pleť, zejména u žen, které pracují dlouho do noci. V čem je tedy péče o pleť pro pracovníky v nočních směnách zvláštní a odlišná?

Všichni víme, že zůstávat dlouho vzhůru je velmi škodlivé pro zdraví a má také nepříznivé účinky na pokožku. Vzhledem k povaze práce však mnoho lidí musí pracovat na noční směny, aby odpovídaly životním podmínkám. Při noční směně může být velmi ovlivněno zdraví a pokožka lidí. Ti, kteří často pracují na noční směny, proto vědí, jak se o pleť obličeje starat, což pleti pomůže být zdravější.

Ti, kteří často pracují na noční směny, se o pokožku obličeje řádně starají, aby ji chránili

Proč pracovníci v nočních směnách potřebují ošetření obličeje?

Vězte, že v noci kožní buňky zahájí proces obnovy dvojnásobnou rychlostí, produkce kolagenu se zrychlí na maximum, volné radikály se ničí a buňky se poškozují, rychle se obnovují. To je také zlatý čas, kdy pokožka plně absorbuje živiny a netrpí žádnými vlivy prostředí.

S pracovníky v nočních směnách však tělo a pokožka nejsou odpočaté, což vede k narušení procesu regenerace a opravy pokožky, pokožka se stává křehkou a náchylnou k problémům s poškozením. Proto musíte vytvořit rozumný plán péče o obličej pro pracovníky v nočních směnách, abyste udrželi pokožku hladkou , zdravou, mladistvou a minimalizovali kožní problémy.

Tajemství účinné péče o obličej pro pracovníky v nočních směnách

Hydratační pro pokožku

Pozdní pobyt způsobuje dehydrataci pokožky, nerovnováha vody vede k suché a šupinaté pokožce. Pokud to bude pokračovat, pokožka bude rychle stárnout, bude vrásčitá a bude obtížné se zotavit. Proto je hydratace pokožky během péče o obličej pro pracovníky v nočních směnách zásadní, aby pokožka zůstala hladká a plná vitality.

Můžete si vybrat účinné způsoby hydratace obličeje jako: Použití krému, nanesení masky, pití vody, minerálního spreje...

Použijte oční krém

Práce na noční směny může způsobit, že pokožka kolem vašich očí bude tmavá a opuchlá, takže budete vypadat staře a bez života. Abyste tomu zabránili, měli byste správně používat denní oční krém nebo ošetřit tmavé kruhy maskami vyrobenými z přírodních surovin dostupných doma, jako jsou okurky, brambory, rajčata ...

Čistá kůže

Pravidelné ponocování oslabí odolnost pleti, navíc línost čistit pleť způsobí, že se na pleti budou hromadit bakterie, nečistoty a maz, což způsobí ucpání pórů a akné... Proto čistěte pleť vhodným make- upem . odstraňovač a čistič každý den. Nezapomínejte také na peeling jednou až dvakrát týdně.

Čistěte svou pleť každý den správným odličovačem a čisticím prostředkem

Masáž pro pokožku

Výhody masáže při péči o pokožku pro pracovníky v nočních směnách jsou:

• Pomáhá redukovat vrásky.
• Pomáhá pokožce relaxovat.
• Napomáhá efektivnějšímu krevnímu oběhu, pokožka se zpevní, nebledne.
• Pomáhá pokožce lépe absorbovat složky obsažené v krému.
• Pomáhá stimulovat produkci kolagenu, díky čemuž je pleť růžová a plná.
• Pomáhá předcházet časným známkám stárnutí pleti.

Můžete se podívat na to, jak udělat masáž obličeje online a udělat si to sami doma.

Zajistěte tělu dostatek vody

Hydratace těla je jednoduchý, ale extrémně účinný režim péče o obličej pro pracovníky v nočních směnách. Když má tělo dostatek vody, pomůže vám překonat suchou pokožku, zadrží vodu a vlhkost pro pokožku, pomůže tělu vylučovat toxiny a být zdravější.

Všimněte si při péči o pokožku obličeje u pracovníků v nočních směnách

Omezte vystavení modrému světlu

Modré světlo vyzařované mobilními telefony, obrazovkami počítačů, LED světly atd. bylo již dlouho varováno, že je velmi škodlivé pro pokožku a oči, zvláště když je používáte ve tmě. Při dlouhodobé expozici může modré světlo poškodit pokožku, způsobit ztmavnutí, ztmavnutí, hyperpigmentaci a časem se vytvoří další akné. Proto je třeba se vyhnout a omezit používání mobilních telefonů a počítačů ve tmě.

Výživové doplňky

Kromě toho, že dodáváte tělu dostatek vody pro hydrataci a boj se suchou pokožkou, musíte také doplnit potřebné živiny pro pokožku, jako je kolagen, vitamíny pomocí výživných esencí, jako je sérum, hydratační krém ..., aby Kůže je vždy jemná a vláčné.

Pracovníci v nočních směnách potřebují doplňovat základní živiny pro pokožku, jako je kolagen a vitamíny 

Nezapomínejte dodávat pokožce živiny z hloubky. Do jídelníčku pracovníků nočních směn se doporučuje zařadit mnoho potravin bohatých na vitamíny A , C, E, omega 3 ..., které se nacházejí v zelené zelenině, ovoci, masu, rybách ...

Musíte se vyhýbat mastným, horkým a kořeněným jídlům, protože mohou poškodit žaludek a dehydratovat pokožku. Mohou způsobit praskliny, suchost a dokonce předčasné stárnutí.

Omezte používání čaje a kávy ve večerních hodinách

Při noční směně jste zvyklí na stimulanty, jako je káva a čaj, aby vás udržely vzhůru. Obsah kofeinu v čaji a kávě je však pro pokožku velmi škodlivý, molekuly v kávě přilnou ke kolagenovým a elastinovým vláknům pod kůží, a tím napadnou porušená proteinová vlákna, což způsobí postupnou ztrátu pokožky.zlepšit elasticitu, pevnost a urychlit stárnutí pleti.

Nejen to, nápoje obsahující stimulanty mohou výrazně ovlivnit obsah vlhkosti v pokožce, takže pokožka bude nejen suchá, matná, náchylná k akné, ale také předčasně stárne. Proto byste měli omezit používání stimulantů, pokud nechcete, aby se vaše pleť zhoršila.

Suchá pokožka, nedostatek vitality, tmavé kruhy pod očima a váčky pod očima jsou problémy, kterým čelí lidé, kteří často pracují na noční směny. Použijte tedy tipy pro péči o pleť obličeje pro pracovníky v nočních směnách sdílené blogem aFamilyToday, abyste se zbavili problémů a znovu získali zdravou pleť, kterou pro sebe chcete.