Šťáva z černých fazolí je super bezpečná a účinná při hubnutí

Jedním z dlouholetých tajemství japonského hubnutí je hubnutí s černými fazolemi. Šťáva z černých fazolí na hubnutí se snadno zpracovává, je vysoce bezpečná, má mnoho zdravotních výhod a je extrémně účinná.

Mezi nesčetnými způsoby hubnutí je stále nejoblíbenější bezpečné hubnutí z čerstvých potravin. Existuje mnoho potravin, které mají účinek na podporu hubnutí, včetně ořechu, který je Vietnamcům extrémně známý, černých fazolí. Často známe použití černých fazolí k odstranění tepla, detoxikaci a ochlazení jater. A v tomto článku vám aFamilyToday Blog pomůže dozvědět se o super účinné vodě z černých fazolí na hubnutí.

Proč byste měli pít vodu z černých fazolí zhubnout?

Nutriční složení vody z černých fazolí je mimořádně bohaté na všechny druhy vitamínů a minerálů nezbytných pro lidské zdraví. Černé fazole jsou v Japonsku nejen běžným chladivým nápojem, ale také slavným nápojem na hubnutí. Při hubnutí bychom měli pít vodu z černých fazolí z důvodů, jako jsou:

• Šťáva z černých fazolí poskytuje bohatý obsah vlákniny. Vláknina vytváří pocit plnosti na dlouhou dobu, aby pomohla lidem na cestě ke snížení hmotnosti kontrolovat jejich chuť k jídlu a svačinové návyky. To usnadňuje snížení počtu kalorií, které přijmete každý den.
• Šťáva z černých fazolí obsahuje složky jako: Isoflavony, arginin, antokyany . Hrají velmi důležitou roli v metabolismu živin v těle. Zabraňuje také hromadění přebytečného tuku. Výsledkem je, že voda z černých fazolí má účinný účinek na kontrolu hmotnosti.
• Šťáva z pražených černých fazolí obsahuje aminokyselinu zvanou arginin, která podporuje metabolismus živin a spaluje tuky uvnitř těla.
• Šťáva z černých fazolí obsahuje aminokyselinu zvanou glutamin. Tento typ aminokyselin má účinek nabití 50 % energie. Díky tomu můžete svému tělu poskytnout dostatek energie a přitom ubrat na ostatních potravinách. V té době je po těle vyžadováno spalování tuku nahromaděného v těle, aby si udrželo aktivitu.

Mnoho lidí je překvapeno, že zná výhody vody z černých fazolí při hubnutí

Kromě výše uvedeného využití při hubnutí překvapuje mnoho lidí také voda z černých fazolí a další skvělé benefity . Budete litovat, že jste nepili vodu z černých fazolí, abyste zhubli, pokud znáte použití:

• Vápník a fosfor ve vodě z černých fazolí pomáhají posilovat strukturu kostí.
• Železo a zinek pomáhají zvyšovat elasticitu a pevnost kostí a kloubů.
• Voda z černých fazolí udržuje množství sodíku v těle na přiměřené úrovni, takže má vliv na vyrovnání krevního tlaku.
• Díky vysokému obsahu vlákniny a nízkému glykemickému indexu jsou černé fazole dobré pro diabetiky.
• Pití vody z černých fazolí nejen pomáhá zhubnout, ale také snižuje špatný cholesterol, prospěšný pro srdce.
• Šťáva z černých fazolí má až 8 různých sloučenin flavonoidních rostlinných sloučenin, takže může zabránit mnoha typům rakoviny.
• Vysoký obsah vlákniny pomáhá šťávě z černých fazolí zlepšit zácpu, předcházet hemoroidům.
• 10 esenciálních aminokyselin v černých fazolích pomáhá zvyšovat kolagen, udržovat zdraví a mladistvý vzhled pokožky.

Šťáva z černých fazolí na hubnutí má také mnoho zdravotních výhod

Jak pít vodu z černých fazolí, abyste zhubli bezpečně a efektivně

Nejen, že zhubnete, můžete také účinně snížit břišní tuk pomocí černých fazolí, pokud použijete následující způsoby: 

Pijte vodu z pražených černých fazolí, abyste zhubli

Toto je nejjednodušší způsob, jak zhubnout s černými fazolemi. Existují 2 druhy černých fazolí: bílé černé fazole a zelené černé fazole. Měli byste si koupit zelené fazolky se zeleným srdcem bude lepší.

• Černé fazole po umytí necháme oschnout, dáme na sporák opéct, dokud fazole nevydávají lehké aroma, fazole jsou popraskané.
• Vezmete správné množství fazolí a vaříte s vroucí vodou, dokud nejsou fazole volné a voda zhnědne.

Fazole můžete předpražit, uložit je do uzavřené skleněné nádoby pro pozdější použití

Zhubněte s černými fazolemi a ovsem

Účinný způsob , jak zhubnout pomocí ovsa, zná mnoho lidí. Oves je bohatý na bílkoviny, minerály, vlákninu a mnoho dalších vitamínů a minerálů. Když jíme oves, cítíme se také déle sytí, takže můžeme snadno zhubnout. Kromě toho má oves také dobré účinky na srdce, předchází cukrovce, zlepšuje trávení, předchází anémii, zlepšuje svalovou sílu... Kombinací černých fazolí a ovsa můžeme efektivněji snižovat váhu.

Na přípravu kaše nebo ovesné polévky z černých fazolí je potřeba připravit 200 g černých fazolí, 3 lžíce ovesných vloček a 300 ml čisté vody. Toto jídlo připravíte takto:

• Černé fazole namočte asi na 20 minut do vody, poté propláchněte a sceďte.
• Černé fazole vařte s vodou v tlakovém hrnci, dokud fazole nezměknou.
• Když jsou fazole uvařené, odstraňte zbytky, odeberte fazolovou šťávu, přidejte trochu ovesných vloček a míchejte, dokud se ovesné vločky neuvaří.
• Přidejte trochu koření podle chuti a tato tekutá polévka na hubnutí je připravena k vychutnání.

Polévku z černých fazolí můžete použít jako náhradu snídaně, oběda nebo večeře

Šťáva z černých fazolí na hubnutí se zázvorem

Chcete pít šťávu z černých fazolí, abyste zhubnuli, můžete si vyrobit černé fazole se zázvorem. V kořeni čerstvého zázvoru jsou gingerol a shogaol, což jsou dvě aktivní složky, které pomáhají vytvářet tepelné reakce v těle, pomáhají spalovat tuky a bezpečně zhubnout. Některé další složky v kořeni zázvoru mohou také stimulovat metabolismus a zabránit hromadění tuku. Tuto metodu hubnutí můžete použít s čerstvým zázvorem a černými fazolemi následovně:

• Čerstvý kořen zázvoru očistíte a poté nakrájíte na mnoho tenkých plátků.
• Černé fazole se promyjí a vaří se 2 litry vody.
• Když se voda vaří, přidejte zázvor a vařte, dokud fazole nezměknou.
• Odfiltrujete zbytky a během dne dostanete pouze vodu k pití.
• S tímto nápojem můžete přidat trochu medu pro zvýraznění chuti. 

Měli byste vypít pouze 1-2 sklenice šťávy z černých fazolí denně a vypít před jídlem

Všimněte si, když pijete vodu z černých fazolí, abyste zhubnuli

Při hubnutí s vodou z černých fazolí byste si měli všimnout:

• Lidé, kteří trpí průjmem, kolitidou by neměli pít šťávu z černých fazolí, aby zhubli .
• Šťávu z černých fazolí nepoužívejte při konzumaci potravin bohatých na zinek, vápník a železo, ale měla by se užívat s odstupem alespoň 4 hodin. Fytát ve šťávě z černých fazolí sníží vstřebávání těchto minerálů.
• Šťávu z černých fazolí byste měli používat před jídlem, abyste zhubli, ale vyvarujte se jí při večeři, protože může způsobit nespavost.
• Nepřidávejte cukr do šťávy z černých fazolí, protože tak nebudete moci ztratit tuk.
• Měli byste vypít pouze asi 2 sklenice šťávy z černých fazolí denně, nepoužívejte šťávu z černých fazolí jako náhradu nealkoholických nápojů.

Důsledným pitím vody z černých fazolí, abyste zhubli za 1-2 měsíce, zaznamenáte účinek. Abyste se rychle dostali do formy, měli byste kombinovat správnou stravu a cvičení. Pokud chcete používat funkční potraviny na podporu hubnutí , vybírejte bezpečné produkty, které jsou licencovány ministerstvem zdravotnictví!

Viz více: Zkušenosti s pitím vody z černých fazolí při hubnutí