Pomáhá pití kurkumy s medem při hubnutí? To je otázka, která znepokojuje mnoho lidí. Následující článek vám pomůže najít nejlepší odpověď na tento problém!
Kurkuma a med je zlatá receptura, která přináší mnoho zdravotních výhod a hubnutí je jedním z dobře známých použití. Pomáhá tedy pití kurkumy s medem skutečně při hubnutí? Pojďme najít odpověď v článku níže!
Pomáhá pití kurkumy s medem při hubnutí?
Čerstvá kurkuma je známá jako lék, který léčí mnoho nemocí. Protože ve složení kurkuma obsahuje velké množství kurkuminu. Jedná se o sloučeninu s velmi účinnými antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi.
Podle výzkumu National Institutes of Health má čerstvá kurkuma velmi účinný účinek na hubnutí. Studie ve zkumavce ukázaly, že kurkumin má potenciál pomoci potlačit zánětlivé markery, které způsobují obezitu .
Pomáhá pití kurkumy s medem hubnout?
Několik dalších studií na zvířatech ukázalo, že kurkumin má schopnost podporovat hubnutí a omezovat růst tukové tkáně. Pomáhá také zvýšit citlivost těla na hormony a kontrolovat schopnost těla obnovit váhu.
Kromě toho výsledky 30denní studie na 44 lidech, kteří měli potíže s hubnutím, ukázaly, že suplementace 800 mg kurkuminu a 8 mg piperinu denně pomáhá s tělesnou hmotností, hmotnostním indexem a indexem tělesné hmotnosti. Body mass (BMI) a obvod pasu se výrazně zmenšil. Konkrétně piperin je sloučenina obsažená v černém pepři a působí na zvýšení vstřebávání kurkuminu až o 2000 %.
Přehled 21 studií na 1600 lidech zjistil souvislost mezi konzumací kurkuminu a úbytkem hmotnosti, BMI a obvodem pasu. Výsledky také ukázaly zvýšené hladiny adiponektinu, hormonu, který má schopnost pomáhat regulovat metabolismus těla.
Pomáhá pití medu při hubnutí?
Chcete-li odpovědět na otázku "Pomáhá pití kurkumy s medem hubnout?" Pak nejprve musíte vědět, jaký přesně je účinek medu. Podle statistik jsou v současné době ve Vietnamu různé druhy medu, kterými jsou kávový květový med, melaleukový květový med, mátový květový med, longanský květový med, toroidní květový med... každý druh bude mít nutriční hodnotu.různou výživu.
Obecně však platí, že nutriční složky medu obsahují hodně cukru a kalorií. Konkrétně v 21g medu bude obsahovat asi 64 kalorií. Toto množství kalorií způsobí, že přiberete na váze, pokud dieta nemá flexibilní změny ke snížení množství kalorií naložených do těla.
Pití medu při hubnutí nepomůže
Kromě toho med obsahuje také hodně cukru. Tento cukr bude stráven a způsobí, že hladina cukru v krvi prudce stoupne a poté opět klesne. To zvýší hlad a z dlouhodobého hlediska způsobí přibírání na váze. Můžeme tedy vidět, že kombinace kurkumy a medu nebude mít takový účinek, že by pomohla důkladně zhubnout.
Ve skutečnosti však kurkuma stále nabízí určité výhody při kontrole hmotnosti. Stále můžete smíchat trochu medu s kurkumou, abyste zvýšili chuť a usnadnili pití. Protože ačkoli med obsahuje hodně cukru a kalorií, má antioxidační účinky, pomáhá podporovat zdraví.
Při používání kurkumového prášku je třeba mít na paměti některé problémy
Z informací výše máte odpověď na to, zda pití kurkumy s medem pomáhá hubnout. Přestože má kurkuma schopnost pomoci při hubnutí a mnoha dalších skvělých využití, při nadměrném užívání může způsobit alergie, bolesti žaludku, nevolnost, zácpu, průjem a vyrážky . Kromě toho existují některé případy, kdy by se kurkuma neměla přidávat, jako například:
Při používání kurkumového prášku je třeba mít na paměti některé problémy
Přestože kurkuma a med jsou produkty, které nabízejí mnoho zdravotních výhod, neznamená to, že když se tyto dva produkty zkombinují, budou mít účinek na hubnutí. Doufejme, že výše uvedené sdílení o pití kurkumy s medem vám pomůže získat další užitečné znalosti pro sebe!
Před otěhotněním, pokud máte nadváhu, obezitu nebo příliš přibíráte, musíte vědět, jak během těhotenství zhubnout, aby se vaše dítě narodilo zdravé. Pojďme objevit 9 účinných a bezpečných způsobů, jak zhubnout od aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Máte strach z obezity svého dítěte a jste líní cvičit? Nebojte se, protože zde je několik tipů, jak povzbudit obézní děti, aby tvrději pracovaly
Přestože infekce červy během těhotenství není pro plod škodlivá, je stále důležité znát příčiny a prevenci tohoto onemocnění.
aFamilyToday Health – Během těhotenství způsobuje nekontrolované přibírání těhotných žen mnoho nebezpečí. Následující poznámky by měly věnovat pozornost těhotným ženám!
aFamilyToday Health – Když vaše dítě trpí poruchou ruminace, musíte zjistit příčinu a léčbu, jinak by vaše dítě mohlo mít vážné komplikace.
aFamilyToday Health – Kombinace ovoce, dobrých škrobů nebo omezení kofeinu a cukru budou účinnými způsoby, jak maminkám po porodu pomoci doplnit potřebnou energii.
Malé děti často onemocní. Existují příznaky, které by neměly být u dětí ignorovány, protože tyto příznaky signalizují, že musíte vzít své dítě k lékaři.
Matky s nadváhou často způsobují plodu mnoho komplikací. Čtěte dále, abyste poznali tajemství bezpečného těhotenství pro lidi s nadváhou.
aFamilyToday Health – Pochopení příčin obezity vašeho dítěte vám pomůže kontrolovat svou váhu a rozptýlit obavy o tělesnou stavbu vašeho dítěte.
Odborníci aFamilyToday Health poskytují informace o tom, jak velkého těhotenského přibírání na váze musíte dosáhnout, a zdravých metodách přibírání pro zdravé těhotenství.
Dostat se do formy je vždy snem mnoha žen po porodu. Chtít zhubnout při kojení však není snadný úkol.
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!
