Pokyny pro ústní hygienu při nošení rovnátek během rovnátek

Pro dosažení nejlepších výsledků při nošení rovnátek je nesmírně důležité při nošení rovnátek čistit zuby. Kromě toho byste měli věnovat pozornost také způsobu stravování, abyste se vyhnuli zubnímu kazu nebo rovnátka.

V době nošení rovnátek se více či méně budeme potýkat s mnoha obtížemi v ústní hygieně. Pokud se nečistí pečlivě, pak se v zaseknutých rozích a mezerách snadno nalepí zbytky jídla vedoucí ke vzniku zubního kazu. Kromě toho, v případě, že nečistíte správně, což způsobí sklouznutí držáků, bude extrémně nebezpečné, pokud dojde k náhodnému spolknutí. Zde jsou kroky k vedení ústní hygieny při nošení bezpečných držáků, které byste měli dodržovat.

Důležitost ústní hygieny při rovnátkách

Pravidelná ústní hygiena je nezbytná pro každého. Když nosíte rovnátka, je ústní hygiena ještě důležitější. Lidé, kteří nosí rovnátka, musí věnovat zvláštní pozornost ústní hygieně více než průměrný člověk.

Ústní hygiena při nošení rovnátek je něco, co nemůžete ignorovat, abyste s rovnátky dosáhli co nejlepších výsledků.

Doposud existuje mnoho různých typů rovnátek a metod rovnátek. Proto odpovídající každé metodě bude mít jinou hygienickou péči. Obecně však platí, že stále musíte udržovat zuby čisté před jídlem a po něm, minimalizovat ulpívání jídla na mezerách nebo mezi zuby, což jsou elastické polohy, které nutí držáky. Pokud se jídlo přilepí na tato místa, vytvoří plak, produkující škodlivé bakterie, které způsobují zubní kaz, zánět dásní, paradentózu atd. Proto si správně čistěte zuby, když nosíte rovnátka .

Pokyny pro ústní hygienu při nošení rovnátek

Abyste ochránili své zdraví úst při nošení rovnátek, měli byste kromě správného stravování dodržovat při nošení rovnátek následující postupy ústní hygieny:

1. Čistěte si správně zuby

Na rozdíl od zvyku si lidé s rovnátky nemohou libovolně vybrat k použití žádný kartáček , ale měli by zvolit typ s měkkými štětinami, aby nedošlo k poškození dásní. Velikost hlavy kartáčku by se měla rovnat ústům, dlouhý plochý tvar, aby při čištění snadno pronikl hluboko do dutiny ústní. 

Způsob, jakým si čistíte zuby, bude také jiný, než když rovnátka nemáte. Už nemůžete kartáčovat v kruhovém směru kartáče, ale musíte kartáčovat svisle. Vyčistěte každý povrch zubu, jako je vnitřní, vnější a žvýkací povrch. V místech s držáky dávejte pozor, abyste si jemně kartáčovali ruce, aby nedošlo k poškození držáků.

Po každém jídle byste si měli vyčistit zuby, abyste brzy odstranili zbytky jídla. Před spaním byste si měli znovu vyčistit zuby. Protože se štětiny zachytí v závorkách, vlákna budou velmi rychlá, měli byste kartáč pravidelně měnit.

2. Vyčistěte rovnátka mezizubním kartáčkem

V mezeře zubů nebo přímo v poloze závorek se při čištění běžnými kartáčky potrava obtížně odstraňuje. V této době byste měli k čištění zubů používat mezizubní kartáček.

Použití mezizubního kartáčku je také velmi jednoduché. Ocelovou drátěnou část kartáče ohnete do úhlu, který vám nejlépe vyhovuje. Poté provlékněte hlavici kartáčku zespodu nahoru a několikrát jemně vykartáčujte. Nakonec přepněte na kartáč v jiné poloze stejným způsobem jako výše.

3. Používejte zubní pastu obsahující fluor

Při nošení rovnátek jsou dásně a zuby velmi citlivé. Proto byste měli upřednostnit výběr zubní pasty s obsahem fluoru, abyste lépe chránili zuby, nezpůsobovali citlivost a neabrazivní zuby. Aktivní fluoridová složka pomůže posílit a zpevnit zuby během procesu nošení rovnátek.

4. Čistěte zuby při rovnátka dentální nití

U hlubokých štěrbin, které kartáček nevyčistí, můžete zbytky odstranit nití. Jak používat nit s rovnátky není tak obtížné, jak si představujete.

Nejprve si vezmete malý kousek nitě o délce asi 30 až 45 cm. Poté namotáte 2 konce nitě na dva prostředníčky, natáhnete nit tak, aby vzdálenost mezi 2 prsty byla jen asi 3 až 5 cm. Dále přiložíte nit na místo, které chcete vyčistit, a jemně zatáhněte, aby se nit dostala do mezery mezi zuby. Dále obtočte nit kolem zubů a jemně zatáhněte nahoru a dolů.

K čištění zubů při nošení rovnátek používejte dentální nit.

5. Používejte antibakteriální ústní vodu

Ústní voda s baktericidními přísadami pomůže odstranit zbytky, které jste dosud nečistili, a zároveň dezinfikuje a zabraňuje zápachu z úst způsobenému bakteriemi. Pokud nemáte doma ústní vodu, můžete sůl naředit i teplou vodou. I tak je však při čištění zubů nejlepší pořídit si specializovanou ústní vodu .

6. Vyčistěte vodní nití

Čištění vodní nití je také správnou metodou ústní hygieny pro lidi, kteří nosí rovnátka. Podle mnoha studií je vodní nit 3x účinnější při čištění než kartáček nebo nit v mezizubních polohách, závorkách a rovnátkách.

Poznámky o tom, jak jíst, když rovnátka

Kromě ústní hygieny při nošení rovnátek byste měli v tomto období dbát také na to, jak jíte. Při prvním používání rovnátek byste si měli vybrat měkká, snadno stravitelná a snadno polykatelná jídla, abyste minimalizovali bolest zubů.

Při nošení rovnátek byste se měli vyvarovat konzumace tvrdých, žvýkacích, křupavých a snadno se lepivých potravin, jako je chléb, hranolky, karamel, ořechy atd. Tyto potraviny snadno zvyšují riziko prasknutí nebo sklouznutí držáků. Budete muset vynaložit peníze a čas, abyste zašli k zubaři, aby rovnátka upravil.

Omezte konzumaci tvrdých, žvýkacích a snadno přilnavých potravin, abyste neporušili závorky.

Kromě toho se také vyvarujete konzumaci škrobových jídel, sladkostí, rychlého občerstvení,... Tyto potraviny snadno způsobí vznik zubního plaku, který způsobí zubní kaz, zánět dásní, paradentózu,... Absolutně nepoužívejte zuby k otevírání předmětů, protože by došlo k poškození zubů popř. poškodit rovnátka.

Správná ústní hygiena při nošení rovnátek nejen chrání zdraví vašich zubů, ale také podporuje proces tvorby rovnátek pro dosažení nejlepších výsledků. Stačí být vytrvalý v čištění zubů při nošení rovnátek, budete vlastnit zářivě bílý úsměv s rovnými zuby.