Pijte med před spaním, abyste zhubli: Dvojí práce

Hubnutí s medem je způsob, jak zhubnout, který je známý mnoha lidem pro jeho snadné použití a lze jej aplikovat v mnoha denních dobách. Ale pití medu před spaním na hubnutí je prý stále nejprospěšnější.

Nelze popřít zdravotní přínosy medu , včetně hubnutí a udržení ideální postavy. Med můžeme kombinovat s mnoha různými přísadami a vytvořit tak lahodné a zdravé nápoje na hubnutí. Proč tedy pití medu před spaním pomáhá zvýšit hubnutí? Jak pít med před spaním, abyste zhubli?

Důvody, proč pít med před spaním, abyste zhubnuli 

Med pomáhá zhubnout a dobře spát

Med je velmi dobrý pro zdraví. Bohaté na vitamíny a minerály, ale s nízkým obsahem kalorií. Med obsahuje velké množství aminokyselin, které podporují látkovou výměnu, přeměňují tuk na energii a zabraňují hromadění tuku v těle. Proto se med používá jako přírodní zeštíhlující složka, která vám může pomoci spalovat tuky i během spánku.

Pití medu večer před spaním pomáhá zhubnout, zvláště účinné pro ty, kteří drží dietu nebo omezují porce. Trochu sladkého medu dokáže okamžitě zahnat hlad. Chutě, chutě na sladké překonáte snadno. Když omezíte konzumaci nezdravého jídla, sladkého jídla, můžete efektivně zhubnout. 

Správné pití medu před spaním může pomoci účinně zhubnout

Pití medu před spaním na hubnutí je považováno za řešení „jedné práce“, protože pomáhá zhubnout a dobře spát. Mnoho studií prokázalo, že med může stimulovat uvolňování tryptofanu v mozku. Tryptofan se přemění na hormon serotonin, který má za následek uvolnění a dobrý spánek. 

Další použití medu

Kromě pití medu před spaním při hubnutí přináší pití medu v noci také další výhody, jako jsou: 

• Med pomáhá odstraňovat toxiny, pročišťuje tělo během dlouhého spánku přes noc.
• S antibakteriálními, protizánětlivými vlastnostmi med také tiše ničí patogeny, zlepšuje odolnost, když tělo dobře spí.
• Antioxidanty obsažené v medu dokážou pokožku vyživit. Noc je nejlepší čas na regeneraci a opravu pleti. Pití medu před spaním pomáhá nejen ke kráse, ale také pomáhá rozjasnit pleť. Antioxidanty také pomáhají snižovat riziko chronických onemocnění. 
• Polyfenoly v medu pomáhají předcházet krevnímu tlaku, kardiovaskulárním a sezónním onemocněním, jako jsou infekce dýchacích cest, chřipka, nachlazení atd.

Med má mnoho využití jak pro zdraví, tak pro krásu

Jak pít med před spaním, jak zhubnout 

Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout s medem , ale pokud vás zajímá způsob, jak zhubnout med před spaním, zkuste použít následující způsoby!

Pijte med s chia semínky

Tato metoda je mimořádně vhodná pro ty, kteří drží redukční dietu. Lidé, kteří drží dietu, často používají metodu snižování kalorií přijatých v jídle. To vede k tomu, že je často před spaním trápí hlad. Pokud nedokážou ovládnout svůj hlad, budou znovu svačit, jíst sladkosti a hubnout. 

Chia semínka jsou bohatá na vlákninu, mnoho vitamínů, bílkovin a minerálů, které jsou pro tělo dobré, ale mají nízký obsah tuku. Jakmile se chia semínka dostanou do žaludku, mohou se roztáhnout a vytvořit pocit plnosti a zbavit se hladu. Chia semínka můžete namočit do teplé vody, dokud nevykvetou, přidat med a užívat si. 

Med v kombinaci s chia semínky vytvoří účinný nápoj na hubnutí

Pijte medem namočenou česnekovou vodu

Česnek má horkou vlastnost, takže při vstupu do těla může stimulovat proces spalování tuků. Kromě toho může česnek také stimulovat uvolňování hormonu adrenalinu – hormonu, který zlepšuje metabolismus.

Pití teplé vody smíchané s medem namočeným v česneku večer také pomáhá v zimě předcházet onemocněním dýchacích cest a nachlazení. 

Pijte kumquatovou medovou vodu

Med pijte před spaním, abyste tímto způsobem zhubli, můžete použít čerstvou kůru z kumquatu a smíchat s teplou vodou a medem. K pití můžete použít i slupky z kumquatu namočené v medu a poté smíchané s vodou. Kumquat peeling má účinek na zahřátí těla, snížení kašle a odstranění hlenů.

Pití kumquatové medové vody pomáhá zhubnout, dobře spát a pomáhá předcházet a léčit sezónní respirační onemocnění.

Medový heřmánkový čaj

Pokud trpíte nespavostí, máte problémy se spánkem, rozhodně byste tento nápoj měli vyzkoušet. Heřmánkový čaj má uklidňující účinek na svaly, výrazně snižuje příznaky bolesti svalů, hlavy, menstruační bolesti u žen. Tento bylinný čaj také pomáhá uvolnit mysl a tím vám pomůže mít dobrý noční spánek.

Heřmánkový čaj obsahuje flavonové antioxidanty, které zabraňují stárnutí pokožky. Heřmánkový medový čaj je opravdu skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout. 

Na spaní je dobrý heřmánkový čaj s medem

Pijte med smíchaný s teplou vodou

Toto je pravděpodobně nejjednodušší recept na nápoj na hubnutí. Během spánku bývá naše krev hustší a cirkuluje pomaleji. Pití teplé vody před spaním stimuluje krevní oběh a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Pití medu a teplé vody pomáhá spalovat tuky ve spánku, podporuje trávení a je dobré pro oběhový systém. Při míchání medu pamatujte, že nepoužívejte teplou vodu nad 70 stupňů Celsia!

Pijte medové mléko

Pijte med před spaním, abyste tímto způsobem zhubli, měli byste používat neslazené mléko. Pití medového mléka před spaním působí na snížení produkce orexinu v mozku – látky, díky které se cítíte ospalí – takže snáze usnete. Tento nápoj také dodává energii, vyrovnává hladinu cukru v krvi, aby vám pomohl zdravě a hluboce spát. 

Všimněte si, když pijete med před spaním, abyste zhubli 

Při hubnutí pitím medu před spaním byste měli mít na paměti následující: 

• Nekombinujte med s přísadami obsahujícími kofein, jako je zelený čaj, protože mohou způsobit nespavost.
• Med se doporučuje vypít alespoň 30 minut před spaním, aby ho tělo stihlo včas strávit. Vyhnete se tak častému nočnímu probuzení na močení nebo se energie, kterou nelze metabolizovat, bude hromadit ve formě tělesného tuku. 
• Lidé s cukrovkou by tuto metodu hubnutí neměli používat. 
• Lidé, kteří užili lék na nachlazení, by neměli pít med, protože to sníží účinnost léku. 

Kupte si dobrý med na renomované adrese, abyste zajistili zdravotní nezávadnost

Kromě pití medu před spaním na hubnutí, chcete-li vidět účinek rychleji, můžete použít funkční potraviny, které podporují hubnutí . A ať už kupujete funkční potraviny nebo čistý med, kupujte ho také na renomované adrese!