Otázka: Jaký je rozdíl mezi tlustým břichem a těhotenským břichem?

Zajímá vás, jaký je rozdíl mezi tlustým a těhotenským břichem? To je také častá otázka a v tomto článku vám aFamilyToday Blog pomůže na ni odpovědět.

Tlusté břicho je posedlostí většiny lidí, zejména žen. Mnoho lidí se svým nadměrně velkým břichem velmi podceňuje a mají pocit, že jsou v pár měsících těhotenství. I mnoho lidí s tukem na břiše je mylně považováno za těhotenství. Ve skutečnosti je vzhled těhotné ženy a tlustého břicha jiný. Známky pro rozlišení mezi tlustým břichem a těhotenským břichem lze také velmi snadno identifikovat.

4 známky tlustého břicha

Jak se liší těhotenské bříško od tlustého? Chcete-li rozlišit mezi těhotenským břichem a tlustým břichem, musíte se nejprve dozvědět o břišním tuku. Příznaky tlustého břicha jsou velmi jednoduché, můžete se spolehnout na:

Jak se liší těhotenské bříško od tlustého, to je velmi zajímavé

Tuk v horní části břicha

Prvním příznakem břišního tuku je tuk v horní části břicha. Často je to způsobeno špatnými stravovacími návyky a stresem. Abyste se zbavili tuku v horní části břicha, měli byste se snažit jíst zdravou a vyváženou stravu a udržet hladinu stresu pod kontrolou.

Spodní břišní tuk

Druhým znakem břišního tuku je spodní břišní tuk, který je způsoben nedostatkem fyzické aktivity. Abyste se zbavili tuku v dolní části břicha, měli byste do své každodenní rutiny začlenit více cvičení, jako je chůze, jogging nebo jízda na kole.

Tuk na obou stranách pasu nebo boků

Třetím znakem tuku na břiše je tuk po stranách pasu nebo boků. To je často způsobeno sedavým způsobem života a špatným držením těla. Abyste se zbavili tuku po stranách pasu nebo boků, měli byste se snažit méně sedět a více stát a soustředit se na udržení správného držení těla po celý den.

Známky břišního tuku jsou spodní břišní tuk, tuk v pase, plný břišní tuk

Plné břišní tuk

Čtvrtým znakem tuku na břiše je plné břicho. To je obvykle způsobeno kombinací špatné stravy a nedostatku pohybu. Abyste se břišního tuku úplně zbavili, měli byste se zaměřit na zdravou, vyváženou stravu a pravidelné cvičení.

Takže máte čtyři nejčastější příznaky tuku na břiše a co můžete udělat, abyste se ho zbavili. Pamatujte, že zbavit se břišního tuku vyžaduje čas a úsilí, ale správnou stravou a cvičením můžete dosáhnout ploššího a zpevněného břicha. Začněte dělat zdravé změny ještě dnes a sami uvidíte ten rozdíl!

Jaký je rozdíl mezi tlustým břichem a těhotenským břichem?

Tlusté břicho a těhotenské břicho jsou oba velmi dobře vidět kvůli rozdílu ve velikosti pasu ve srovnání s průměrným člověkem. Rozpoznat rozdíl však pro vás není příliš těžké.

Bříško se vám bude zvětšovat a zvětšovat, zejména od 3. měsíce

Pokud jste těhotná, uvidíte, jak vaše břicho začíná růst od 3. měsíce těhotenství. Tento růst bude mnohem výraznější u žen, které již byly těhotné. I prvorodičky si však od druhého měsíce těhotenství začnou všímat, jak se jim zvětšuje bříško.

Bříško začíná růst od 3. měsíce těhotenství

Těhotenské bříško bude pevnější a kulatější než břicho tlusté

Dalším způsobem, jak poznat břišní tuk a břišní tuk, je cítit texturu. Těhotenské bříško bývá pevnější a kulatější než tlusté bříško, které je obvykle měkčí a ochablé. Je to proto, že břicho musí být pevné, aby chránilo vyvíjející se plod a další součásti uvnitř, jako je plodová voda a placenta .

Těhotné břicho má často strie ve spodní části břicha

Strie mohou být jasnou známkou těhotenského bříška. Tyto značky se obvykle objevují nejen na břišní hranici, ale také na spodní části břicha, pod pupkem. Pokud si všimnete, že se tvoří nové strie, může to být známka toho, že jste těhotná. Tučné břicho obvykle nemá strie, protože kůže není natažená tolik jako těhotenské břicho.

Strie mohou být jasnou známkou těhotenského bříška

Ačkoli na první pohled může být pro mnoho lidí obtížné rozlišit tlusté břicho a těhotenské břicho, znaky, které článek poskytuje, vám pomohou je snadněji rozlišit. Když budete věnovat pozornost faktorům, jako je struktura a velikost vašeho břicha, stejně jako přítomnost strií, můžete určit, zda jste vy nebo někdo jiný těhotná. Pamatujte však, že nejlepším způsobem, jak s jistotou potvrdit těhotenství, je navštívit odborníka.

Pokud máte tlusté břicho, co byste měli dělat?

Mnoho žen trpí běžným problémem s břišním tukem a unavuje je bojovat, aby se ho zbavily. Nevzdávejte se, postupujte podle následujících jednoduchých kroků ke snížení břišního tuku a dosažení štíhlejšího a pevnějšího pasu.

Nejprve musíte pochopit, že tuk na břiše je často výsledkem kombinace faktorů, včetně genetiky, stravy a pohybových návyků. Proto, pokud se chcete vypořádat s přebytečným tukem, musíte provést důležité změny ve svém životním stylu, abyste měli zdravější a sebevědomější tělo.

Změňte svůj jídelníček

Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro ztrátu břišního tuku, je změnit svůj jídelníček. Zahrnutí čerstvého ovoce a zeleniny do jídla je skvělý způsob, jak zvýšit příjem vlákniny a vitamínů, což může pomoci snížit záněty a podpořit zdravé trávení. Pít hodně vody je také důležité, protože může pomoci vyplavit toxiny a nastartovat metabolismus.

Dalším důležitým faktorem při snižování břišního tuku je omezení příjmu škrobových a mastných potravin, stejně jako sladkostí a sladkých svačin. Tyto potraviny mohou přispět k nárůstu hmotnosti a hromadění tuku, zejména v dolní části břicha. Místo toho se zaměřte na zdroje libových bílkovin, jako je kuřecí maso nebo ryby, a celozrnné výrobky, jako je quinoa nebo hnědá rýže.

Chcete-li ztratit břišní tuk, musíte změnit svůj jídelníček

Dělat cvičení

Cvičení je samozřejmě také důležitou součástí každého plánu na hubnutí břišního tuku. Pravidelné a pravidelné cvičení může pomoci nastartovat váš metabolismus, spalovat tuky a zpevnit břišní svaly. 

Doufám, že výše uvedený článek vám pomohl rozlišit mezi tlustým břichem a těhotenským břichem. Pokud vás nebaví řešit tuk na břiše a chcete dosáhnout štíhlejšího a pevnějšího pasu, použijte pokyny obsažené v tomto článku. Se správnou stravou, cvičením a životními návyky se můžete rozloučit s břišním tukem a přivítat zdravější a vyváženější verzi sebe sama.