Naučte se, jak pečovat o citlivou a mastnou pleť v horkých letních dnech

V letních dnech vysoká teplota a vlhkost způsobuje větší aktivitu mazových žláz. Zejména obličej je místem, kde je nejvíce mazových žláz, takže „noční můra“ lesklé pleti pod ostrým slunečním zářením v mnoha lidech vyvolává úzkost. Pojďme se naučit, jak pečovat o citlivou a mastnou pleť v horkých letních dnech!

Zářící pleť je zdravá, hydratovaná, dobře hydratovaná záře, nikoli „mastná“ pleť na slunci. Vezměte prosím na vědomí následující tipy, které pomohou vaší mastné pleti přeměnit se v dnešních horkých dnech tím nejpozitivnějším směrem.

Jak strava ovlivňuje sekreci kožního mazu?

Když pokožka produkuje příliš mnoho kožního mazu, váš obličej se mastí, je nevzhledný a může dokonce vytvářet akné. Zvýšená sekrece kožního mazu má mnoho příčin, z nichž některé mohou tento proces také ovlivnit.

Například dieta s vysokým obsahem cukru způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi, což vede ke zvýšení účinku inzulínu a zvýšení IGF-1. Oba tyto faktory, pokud jsou zvýšeny, stimulují mazové žlázy ke zvýšení produkce mazu. 

Podobně mléko a všechny mléčné výrobky (kromě sýrů a jogurtů), čokoláda mají také silné inzulinogenní vlastnosti. Proto také tyto potraviny přispívají ke zvýšené tvorbě a vylučování mazu. 

Jak pečovat o citlivou mastnou pleť?

Následující tipy vám pomohou kontrolovat přebytečný maz a snížit riziko akné. 

1. Umyjte si obličej, abyste odstranili mastnou vrstvu na kůži

Dlouhotrvající horké slunce, zvýšená teplota v kombinaci s vysokou vlhkostí způsobují aktivaci mazových žláz, což způsobuje zvýšenou sekreci kožního mazu a akné. Váš obličej má také tendenci zůstat během této doby mastný, zejména v zóně T. Je proto nezbytné mýt si obličej několikrát denně. Ale všimněte si, že bychom se neměli příliš čistit, protože to odstraní potřebné mazové vrstvy na kůži, což vede k nadměrné stimulaci mazových žláz, které způsobují akné. Pokud si tedy chcete umýt obličej více než 2x denně, měli byste použít čistící prostředek 2x, zbytek stačí omýt čistou vodou. 

Zároveň by vzhledem k přirozené citlivosti pokožky mělo být upřednostněno používání jemných přípravků s nízkou parfemací a bez mýdla.

Naučte se, jak pečovat o citlivou a mastnou pleť v horkých letních dnechUmyjte si obličej, abyste odstranili mastnou vrstvu na kůži

2. Pokračujte ve zvlhčování, ale je třeba odpovídajícím způsobem změnit zvlhčovač

Pokud si myslíte, že „mastná pleť nepotřebuje hydratační krém“, mýlíte se! Stále musíme používat zvlhčovače , zejména pro ty, kteří se "vyhýbají horku", kteří jsou často v klimatizovaných místnostech. Dříve používané přípravky však již nebudou vhodné, protože ucpávají pokožku a způsobují akné. Husté krémové hydratační přípravky byste měli nahradit pleťovými mléky nebo séry, které se rychle vstřebávají pro osoby s normální pletí a gely pro osoby s mastnou pletí. Upřednostněte výběr ve vodě rozpustného a opalovacího hydratačního krému s SPF ≥ 30, pokud jej používáte během dne.

3. Vždy pravidelně a správně používejte opalovací krém

Ultrafialové paprsky mohou poškodit pokožku v kteroukoli roční dobu, ale více v letních měsících, kdy je naše expozice vyšší. Měli byste si vybrat širokospektrální opalovací krém s SPF ≥ 30. Použijte gelovou formu, která se rychle vstřebá do pokožky, vyhněte se pocitu mastnoty a ucpávání pórů, což způsobuje akné. Upřednostňujte výběr typu s voděodolností, aby bylo méně pravděpodobné, že se opalovací krém smyje, když se díky horkému počasí hodně uvolňuje pot. Pravidelná opakovaná aplikace každé 2-3 hodiny nebo při silném pocení je také důležitá pro ochranu pokožky před poškozením sluncem. U citlivé pokožky musíme dát přednost výběru fyzického opalovacího krému, protože je méně pravděpodobné, že způsobí alergie. 

Naučte se, jak pečovat o citlivou a mastnou pleť v horkých letních dnechFyzický opalovací krém chrání pokožku před UV zářením

4. Peeling dělá pleť jasnější a hladší

Pokud vám v minulosti dermatologové často radili, že citlivá pleť by se neměla příliš odlupovat, v horkém období jej můžete aplikovat jednou týdně, zvláště u těch s mastnou pletí. To pomůže pleti vypadat jasnější, méně matné a méně akné. Můžete si vybrat produkty, které obsahují alfa-hydroxykyseliny, salicylové kyseliny, glykolové kyseliny atd.

5. Upřednostňujte aktivní složky, které dokážou obnovit spálení sluncem a snížit sekreci kožního mazu

Upřednostněte výběr produktů péče o pleť, které obsahují niacinamid nebo antioxidanty, které pomáhají snižovat tvorbu kožního mazu.

Sérum vitamínu C je navíc velmi vhodné do letního počasí, pomáhá předcházet hyperpigmentacím, stimuluje tvorbu kolagenu, zlepšuje vrásky a hlavně rychle obnovuje poškození pokožky způsobené slunečním zářením.  

Séra extrahovaná ze zeleného čaje s obsahem antioxidantu EGCG jsou navíc také ideální volbou pro zklidnění pokožky, rychlé snížení spálení a zarudnutí pokožky. 

Naučte se, jak pečovat o citlivou a mastnou pleť v horkých letních dnechPřednost mají aktivní složky, které dokážou obnovit spáleniny od slunce a snížit sekreci kožního mazu

6. Vyberte si nekomedogenní make-up produkty

Doporučuje se používat nekomedogenní produkty, na produktech jsou často slova  „ nekomedogenní“ (neobsahuje složky ucpávající póry), „nemastné“ (nemastné) nebo „neaknégenní“ (neobsahují aknegenní).

Kromě toho, když už máte citlivou pleť, je nutné aplikovat lehký make-up, aby nedošlo k ucpání pórů, čím tenčí make-up, tím lépe. Pokud vaše pleť nemá mnoho defektů k zakrytí, můžete zvolit hydratační krém nebo opalovací krém s barvou, která nahradí podkladový make-up, hustý podklad se snáze ucpe.


Rozlišení typů pleti a vhodná péče

Rozlišení typů pleti a vhodná péče

Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.

Co je tělové máslo? Jak používat a používat?

Co je tělové máslo? Jak používat a používat?

Jemná, hladká pokožka je něco, co dívky vždy chtějí mít, ale nevědí, jaký druh péče o tělo použít. Mezi tělovými mléky je trendem, který mnoho lidí miluje, Body Butter. Pojďme tedy zjistit, co je Body Butter.

Důvodem použití kúry je pálení kůže a jak to efektivně opravit

Důvodem použití kúry je pálení kůže a jak to efektivně opravit

Používání ošetření s podrážděním pokožky vyvolává u mnoha žen pocit úzkosti a neví, jak to zvládnout. Chcete-li tuto situaci vyřešit, musíte porozumět léčbě a také příčině pálení kůže při použití léčby.

Jaké je použití savého papíru?

Jaké je použití savého papíru?

K čemu slouží olejový savý papír, je otázkou mnoha žen. Chcete-li odpovědět na tyto otázky, přečtěte si náš článek níže.

Tipy na léčbu pro začátečníky

Tipy na léčbu pro začátečníky

Jak používat ošetření pro začátečníky, to je otázka mnoha žen, když vstupují na cestu intenzivní péče o pleť. Chcete-li porozumět léčbě a také tomu, jak efektivně kombinovat léčbu, postupujte podle níže uvedeného článku.

Návod, jak účinně a bezpečně odstranit zarostlé chloupky

Návod, jak účinně a bezpečně odstranit zarostlé chloupky

Zarostlé vlasy jsou velmi častým stavem mnoha lidí, zejména žen. Zarostlé chloupky způsobují, že se pokožka stává hrudkující, oteklá a zanícená. Proto je nutné pro zlepšení tohoto stavu odstraňovat zarostlé chloupky. Přečtěte si následující článek, abyste věděli, jak správně a bezpečně získat zarostlé chloupky.

Poznejte trend hydratace pleti jako korejské ženy

Poznejte trend hydratace pleti jako korejské ženy

Zdá se, že hladká pokožka korejských žen se stala touhou mnoha asijských dívek. A v poslední době se objevil nový trend hydratační péče o pleť, který vyhledává mnoho lidí, kterým je Glass Skin - skleněná kůže.

6 ranních návyků, které mohou poškodit vaši pokožku

6 ranních návyků, které mohou poškodit vaši pokožku

Péče o pleť po ránu vypadá jednoduše, ale pár věcí, které uděláte v článku níže, může škodit vaší pleti.

Jak zacházet s puchýři na kůži v důsledku spálení sluncem

Jak zacházet s puchýři na kůži v důsledku spálení sluncem

Víte, jak léčit puchýře způsobené spálením od slunce? Pokud nemáte žádné zkušenosti, pak byste tento článek neměli ignorovat.

Co je krém Atopiclair? Použití Atopiclair

Co je krém Atopiclair? Použití Atopiclair

Atopiclair Cream je specializovaný lék na kožní onemocnění, zejména zánětlivá kožní onemocnění. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte informace o Atopiclair, abyste věděli, proč se mu říká zachránce pacientů s atopickou dermatitidou.

Jak účinně ošetřit pokožku rukou se stařeckými skvrnami

Jak účinně ošetřit pokožku rukou se stařeckými skvrnami

Stařecké skvrny jsou hnědé, oválné a ploché skvrny, které jsou často nestejné velikosti a velikosti, objevují se na kůži a jsou považovány za známku stárnutí kůže, což postiženému způsobuje kosmetickou ztrátu. Následující článek vám prozradí, jak efektivně léčit stařecké skvrny na rukou!

Odhalení vám, jak vyléčit spáleniny od slunce pomocí jednoduchého aloe vera doma

Odhalení vám, jak vyléčit spáleniny od slunce pomocí jednoduchého aloe vera doma

Aloe vera se odedávna používá k léčbě kožních problémů, jako jsou popáleniny, vyrážky nebo lupénka. Způsob vyléčení popálenin kůže aloe vera je vhodný pro popáleniny prvního nebo druhého stupně, lehké až středně těžké popáleniny.

Pokožka obličeje rychle stárne, pokud budete pokračovat v těchto 6 návykech

Pokožka obličeje rychle stárne, pokud budete pokračovat v těchto 6 návykech

Stárnutí je velmi přirozený lidský proces, kterému musí čelit každý. Rychlost stárnutí pleti však do značné míry závisí na procesu péče o pleť každého člověka. Víte, jak pečovat o svou pleť, abyste předešli jejímu předčasnému stárnutí?

Objevují se na tvářích červené stařecké skvrny? Příčina a jak to opravit

Objevují se na tvářích červené stařecké skvrny? Příčina a jak to opravit

Smutnější je, že se na tvářích objevují červené stařecké skvrny, které nejenže způsobují nevzhledné, ale také snadno zanechávající komplikace, které při nesprávné léčbě způsobují ztmavnutí a suchou pokožku. Pojďme zjistit, co způsobuje výskyt červených skvrn a jak je opravit.

Zjistěte důvod, proč používání mytí obličeje způsobuje akné

Zjistěte důvod, proč používání mytí obličeje způsobuje akné

Při použití některých čisticích prostředků na obličej s nevhodným pH je obvykle pH příliš vysoké, povrch pokožky ztratí své přirozené pH, takže je snadné způsobit akné.

Dnes nejoblíbenější účinná léčba akné

Dnes nejoblíbenější účinná léčba akné

Léčba aknózní pleti je nyní součástí rutinní péče o pleť mnoha žen kvůli dvojímu účinku léčby akné a hydratace. V následujícím článku se dozvíte o typech léčby, která pomůže vyřešit problémy s akné bezpečně a efektivně!

Je používání oleje na strie opravdu účinné?

Je používání oleje na strie opravdu účinné?

Když má vaše pokožka strie, můžete si absolutně vybrat způsoby, jak hydratovat pokožku, zejména pomocí oleje k léčbě strií. Mnoho lidí si však stále klade otázku, zda olej na strie skutečně funguje. Pokud máte stejný zájem, informace v článku se vám budou velmi hodit.

Bakteriální kožní infekce a účinná léčba

Bakteriální kožní infekce a účinná léčba

Naše kůže má mnoho mikroorganismů, které žijí a skrývají se, a když jsou příznivé podmínky, jako je oslabený imunitní systém nebo kožní léze, snadno napadnou a proniknou hluboko dovnitř těla způsobují kožní infekce. Nejběžnější typickou je kožní infekce způsobená bakteriemi, ale pokud je včas odhalena a léčena, neovlivní zdraví pacienta.

Odpověď: Dá se želvovina vyléčit? Efektivní léčba?

Odpověď: Dá se želvovina vyléčit? Efektivní léčba?

S věkem se postupně objevují stařecké skvrny jako varovný signál stárnutí organismu. Mnoho lidí je zmateno: "Nevím, jestli se dá želvovina léčit?" Připojte se k blogu aFamilyToday a najděte odpověď prostřednictvím článku níže!

Levné vlhčené ubrousky: Škody a fakta, která byste měli vědět

Levné vlhčené ubrousky: Škody a fakta, která byste měli vědět

Dnes je na trhu spousta levných vlhčených ubrousků, ale ne všechny jsou dobré a kvalitní. Dnes pojďme zjistit škodlivé účinky levných vlhčených ubrousků!

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.

Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte

Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte

Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.

Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma

Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma

Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!