Mám nosit pásku na oči, když spím? Je nošení pásek přes oči při spánku škodlivé pro pokožku?

Mnoho lidí říká, že zvyk používat při spánku masku na oči jim pomáhá lépe spát. Jaké jsou tedy specifické účinky zavazování očí při spánku? Mám nosit pásku na oči, když spím? Následující článek vám pomůže najít odpověď.

Pro ty, kteří jsou citliví na světlo nebo mají problémy se spánkem, kteří chtějí zlepšit kvalitu spánku, může být používání oční masky před spaním tím správným řešením. Měli bychom však z vědeckého hlediska v péči o spánek nosit při spánku pásku přes oči?

Mám nosit pásku na oči, když spím?

Než odpovíme na otázku, zda nosit při spaní pásku přes oči, pojďme zjistit, co dělá spánek s páskou přes oči.

"Mám nosit pásku přes oko, když spím?" Je to otázka, která zajímá mnoho lidí.

První výhodou používání pásku na spaní je, že vám může pomoci zlepšit kvalitu spánku. Dobrý spánek je nesmírně důležitý pro duševní a fyzické zdraví každého člověka, konkrétně:

• Zlepšení REM spánku : Podle výzkumu může náplast na oči pomoci zvýšit REM spánek, snížit poruchy spánku a zvýšit hladinu melatoninu u pacientů, kteří jsou během spánku často rozptylováni světlem a hlukem. Zlepšená kvalita spánku, vyvážené hormony jsou cenným dárkem pro vaše celkové zdraví. 
• Snižte riziko onemocnění: Všichni víme, že kvalita spánku má přímý dopad na zdraví a produktivitu každého člověka. Riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, bolesti hlavy nebo dokonce Alzheimerova choroba , to vše souvisí s narušeným spánkem. Nemluvě o tom, že špatná kvalita spánku přispívá i k řadě dalších souvisejících onemocnění, jako je cukrovka a kardiovaskulární problémy. Zdravý spánek vám proto pomůže snížit riziko mnoha různých onemocnění.
• Snižte riziko obezity : Dobrý spánek nejen chrání vaše zdraví, ale také vám pomáhá udržet si váhu. Výzkum ukazuje, že nedostatek spánku zvyšuje míru obezity o 89 % u dětí a 55 % u dospělých. Nedostatek spánku konkrétně ovlivňuje hladiny hormonů, které způsobují hlad, chuť na jídlo, což vede k riziku obezity.
• Zlepšuje imunitní systém: Podle výzkumu mají lidé, kteří spí méně než 7 hodin denně, větší pravděpodobnost nachlazení než ostatní. To ukazuje, nedostatek spánku oslabuje imunitní systém, tělo bude náchylnější k nachlazení.
• Zdravý mozek: Kvalita spánku souvisí s mozkem. Vaše bdělost, soustředění a schopnost posoudit, zda děláte správná rozhodnutí, závisí na tom, zda máte dobrý a hluboký spánek.
• Zlepšuje duševní zdraví: Pokud máte dlouhodobě nedostatek spánku, můžete trpět depresemi. Statistiky ukazují, že 90 % lidí s depresí má problémy se spánkem.
• Ochrana kůže: Toto je výhoda, která bude velmi zajímavá pro ty, kteří přemýšlí, zda nosit při spánku masku na oči. Spánek se zavázanýma očima totiž pomůže omezit vystavení očního okolí chladnému vzduchu klimatizace. To má za následek omezení suché, vrásčité pokožky kolem očí.

Zakrytí očí během spánku pomůže omezit suchost očního okolí a výskyt vrásek.

V tuto chvíli jste jistě dostali odpověď na otázku, zda nosit při spánku pásku přes oko. Kdy je tedy vhodné používat na spaní masku na oči? Pokud jste jedním z následujících lidí, spánek se zavázanýma očima může být užitečný a nezbytný:

• Citlivost na světlo;
• Chronická nespavost nespavost;
• Když pracujete na noční směně a musíte spát během dne;
• Časté cestování;
• V ložnici je hodně světla, ale žádné závěsy.

Proč nám páska přes oko pomáhá lépe spát?

Ve vašem životním prostředí, pokud je pravidelně ovlivňováno umělým světlem, jako je pouliční osvětlení, světla v ložnici (z hodin, ...) nebo modré světlo z telefonů a elektronických zařízení Jinak jsou potíže se spánkem nevyhnutelné.

Světlo je v podstatě činitel, který ovlivňuje a mění cirkadiánní rytmy našeho těla, i když je to jen malé světlo v ložnici. V důsledku toho je ovlivněna kvalita našeho spánku, což inhibuje produkci hormonu melatoninu, který podporuje hluboký spánek. 

Tím, že brání umělému světlu (světlo lampy) nebo slunečnímu záření v kontaktu s očima, je náš spánek velmi prospěšný pro náš spánek. Tělo bude produkovat melatonin a prodlouží dobu REM spánku, pokud spíme v temném prostoru. Proto pokud chcete lépe spát, používejte na spaní masku na oči.

Na dnešním trhu existuje mnoho typů spacích pásek přes oči, na které se můžete odvolávat.

Na dnešním trhu existuje mnoho typů spacích pásek, na které se můžete odvolávat, včetně:

• Spací gel se zavázanýma očima;
• Spaní se zavázanýma očima vodou;
• masáž šátků;
• 3D spánek se zavázanýma očima;
• Látka na spaní se zavázanýma očima.

Je spánek s oční maskou špatný pro vaši pokožku?

To je problém, který zajímá mnoho lidí poté, co se zamysleli nad tím, zda by měli během spánku nosit pásku na oči. 

Můžete zvážit následující kožní účinky zavázaných očí:

• Spánek se zavázanýma očima je prospěšný při ochraně pokožky kolem očí, omezuje kontakt kůže s polštářem;
• Látkový materiál má velký vliv na pokožku: Pokud se jedná o syntetickou tkaninu, když má na kůži velké tření, může to vést k tomu, že kůže bude mít stopy a vrásky. Proto byste měli věnovat pozornost výběru kvalitní látky (např. hedvábí), která pomůže omezit účinek na pokožku;
• Pokud máte akné , je nejlepší zvolit pásku na oči ze 100% přírodních, prodyšných materiálů (například bavlna nebo hedvábí). Kromě toho je nutné pravidelně omývat náplast saponátem bez parfemace a alkoholu.

Doufejme, že výše uvedený článek může odpovědět na otázky související se spánkem: „ Mám nosit na spaní masku na oči ?“. Všichni víme, že dobrý spánek je velmi důležitý, pomáhá tělu regenerovat energii a přináší mnoho výhod pro zdraví, pokožku,... Pokud máte problémy se spánkem, neváhejte si před spaním nasadit masku na oči. spící.