Malé tipy pro dívky, jak pečovat o své vlasy a pokožku při plavání

Plavání je pro své skvělé účinky oblíbenou sportovní aktivitou mnoha žen. Chemické látky obsahující chlór, které se nacházejí ve vodě v bazénu, však mohou být škodlivé pro pokožku a vlasy. Naučte se tajemství péče o vlasy a pokožku při plavání níže pro zdravou pokožku a krásné vlasy!

Plavání je oblíbenou aktivitou mnoha žen kvůli svým skvělým zdravotním účinkům, jako je dobré pro krevní oběh, dobré pro nervový systém, zmírňuje tlak, stres, spaluje přebytečné kalorie v těle. , zlepšuje výšku, zlepšuje spánek, předchází artritidě tělo vláčné,.... 

Plavání je sport, který volí mnoho žen

Možná však málokterá žena ví, že bazénová voda obsahuje dvě hlavní složky, chlórovou dezinfekci a slanou vodu. Chlór se používá jako čisticí prostředek k čištění bazénové vody. Když je však pokožka vystavena velkému množství chemikálií obsahujících chlór, ztratí přirozené oleje a zvlhčovače na povrchu, a to dokonce ovlivní množství kolagenu a vitamínu E produkovaného na pokožce.

Nepůsobí pouze na pokožku, chlór v bazénové vodě také odděluje mastnotu z vlasů, což způsobuje, že vlasová kutikula ztrácí přilnavost, což způsobuje, že vnější vrstva vlasu ztrácí ochranu, snadno se odděluje a láme.

Bazénová voda velmi ovlivňuje kvalitu ženských vlasů a pokožky

Proto ženy, které mají ve zvyku každý den plavat, často pociťují suchou pokožku, zarudnutí, vyrážky, akné, nerovnováhu oleje a pH na kůži, předčasné stárnutí a ztrátu bílkovin, ...; suché vlasy, lámavé, slabé, snadno se lámou, ztrácejí lesk, ... pokud se pravidelně nestaráte o své vlasy a pokožku při plavání.

Jak tedy mít vždy zdravou pokožku, lesklé vlasy a přitom dodržovat každodenní plavání? Pojďme se níže podívat na tipy pro péči o vlasy a pokožku při plavání!

Jak pečovat o vlasy a pokožku při plavání

Péče o pokožku při plavání

Péče o pokožku před koupáním

Proces péče o pleť před vstupem do bazénu je téměř podobný běžnému cyklu péče o pleť, musí být plný kroků: odstraňovač make-upu, mytí obličeje, toner, hydratační krém a opalovací krém.

Jak již bylo zmíněno výše, chlor má potenciál způsobit suchou pokožku, takže byste měli používat hydratační krém nebo pleťové mléko. Tato zvlhčující vrstva nejen pomáhá poskytovat vlhkost pokožce, udržuje ji vlhkou, ale také neutralizuje chlór v bazénové vodě. Pomáhá snižovat podráždění, které může způsobit chlór.

Hydratační krém je tajemstvím péče o pleť při plavání, ženy si musí pamatovat především (Umělecké dílo)

Po nanesení hydratačního krému byste měli použít voděodolný opalovací krém s SPF nad 30. Opalovací krém chrání pokožku před účinky UV záření. Kromě toho také pomáhá snižovat vstřebávání chlóru do pokožky. Opalovací krém byste se měli namazat 30 minut před plaváním a každé 2 hodiny znovu nanést opalovací krém.

Kromě nezbytných kroků péče o pleť je čištění plavek před nošením také způsob, jak pečovat o pokožku při plavání. Protože nošení nečistých plavek může způsobit podráždění pokožky. 

Ženy navíc potřebují dostat do těla také dostatek vody, aby při plavání nedocházelo k dehydrataci. Když je pokožka zásobena dostatkem vody, bude vždy hladká a lesklá.

Péče o pokožku po plavání

Po plavání je také potřeba věnovat pozornost některým věcem, abyste si chránili pokožku. Nejprve se okamžitě osprchujte teplou vodou, abyste pomohli otevřít póry a obnovit rovnováhu pH pokožky. Po koupeli použijte hydratační krém a pokožku jemně masírujte, aby hydratační látky pronikly hlouběji do pokožky.

Jak pečovat o vlasy při plavání

Před plaváním se starejte o své vlasy

Stejně jako se staráte o svou pokožku, musíte před vstupem do bazénu pečlivě pečovat i o své vlasy . Nejprve je třeba před vstupem do bazénu namočit vlasy obyčejnou vodou, abyste minimalizovali riziko suchých vlasů a chemického poškození v bazénové vodě.

Aplikace trochy esenciálního oleje na vlasy pomůže vlasy lépe chránit

Také byste měli na vlasy nanést trochu esenciálního oleje od konečků vlasů dolů ke kořínkům, abyste vytvořili „štít“ na ochranu vlasů před zacucháním. Kromě toho nezapomeňte použít koupací čepici, aby se vaše vlasy nedostaly do přímého kontaktu s bazénovou vodou.

Péče o vlasy po plavání

Po plavání, ať už nosíte koupací čepici nebo ne, musíte si umýt vlasy šamponem a kondicionérem, abyste z vlasů odstranili chemikálie s chlórem a další chemikálie. Pokud nechcete používat šampon, můžete na mytí vlasů použít i ocet nebo citron. To pomůže vyrovnat pH vašich vlasů. 

Nakonec po opláchnutí vlasů naneste kondicionér a nechte působit cca 15-20 minut, aby se vlasům dostalo více živin a vlhkosti, aby byly vlasy hladší a opláchnuté vodou.

Poznámky, které je třeba znát při péči o vlasy a pokožku při plavání

V procesu péče o vlasy a pokožku při plavání si také musíte všimnout několika věcí:

•  Neopalujte se bezprostředně po plavání: Někteří lidé mají ve zvyku se opalovat po plavání s cílem pomoci rychleji uschnout. Odborníci však prokázali, že tato metoda způsobí, že pokožka bude stále více ztrácet vlhkost a bude sušší.
• Nechoďte plavat do venkovního bazénu mezi 10:00 a 15:00. Protože toto je doba, kdy jsou ultrafialové paprsky nejaktivnější a způsobí velké poškození pokožky.
• Ženám, které mají citlivou pokožku, můžete po plavání použít nastrouhanou okurku k aplikaci na pokožku.
• Ženy by po plavání měly používat volné, vzdušné oblečení, aby jejich pokožka mohla dýchat a dýchat.
• Chcete-li maximalizovat ochranu vlasů před „útokem“ chemikálií v bazénové vodě, snažte se, aby se vlasy nedostaly do přímého kontaktu s bazénovou vodou. Pokud jsou vaše vlasy příliš dlouhé, zapleťte je nebo sepněte, než si nasadíte bazénovou čepici.

Kromě postavy lze kůži a vlasy považovat za dvě nesmírně důležité části nejen pro ženy, ale i pro muže. Vlastnit zdravou pleť a lesklé vlasy pomůže ženám zvýšit jejich sebevědomí. Věnujte náležitou péči svým vlasům a pleti, když jdete plavat, abyste měli vždy tu nejdokonalejší pleť a vlasy, dámy!