Jednoduché, ale účinné návyky k ochraně pleti před stárnutím

Pihy, vrásky, stařecké skvrny, ... to vše jsou varovné příznaky stárnutí pleti. Abyste zabránili a zpomalili proces stárnutí, měli byste postupně praktikovat následující návyky péče o pleť.

Ačkoli hydratační krémy , séra, krémy proti vráskám, ... vám mohou pomoci omezit příznaky stárnutí pleti, ale abyste vlastnili zdravou pleť, zpomalili proces stárnutí, musíte si vybudovat zdravé návyky, pokud jde o péči o pleť. Tento článek vám navrhne jednoduché, ale účinné návyky, jak chránit pokožku před stárnutím.

Návyky proti stárnutí pleti: Omezte přímé vystavování se slunci

Ve slunečním světle jsou ultrafialové paprsky (UV paprsky). Dá se říci, že UV paprsky jsou považovány za „zabijáky“, kteří ničí pokožku. Když UV záření zasáhne pokožku, rychle ji znehodnotí. Ničí kolagen a pojivové tkáně pod epidermis, což způsobuje, že se na pokožce objevují další vrásky a hnědé skvrny, což snižuje elasticitu. Horší je, že UV záření také způsobuje rakovinu kůže , když necháte kůži v přímém kontaktu po dlouhou dobu.

Opalovací krém by se měl nanášet každý den, abyste se vyhnuli špatným účinkům UV paprsků, které způsobují rychlé stárnutí pokožky.

Vzhledem k výše uvedeným škodlivým účinkům slunečního UV záření na pokožku byste měli chránit pokožku před ultrafialovými paprsky. Mezi 9:00 a 15:00 byste se měli držet mimo slunce ve stínu, nosit široký žlutý klobouk, nosit rukavice nebo oblečení s dlouhým rukávem a nosit sluneční brýle, abyste si chránili oči. Zároveň se nezapomeňte ráno po krocích péče o pleť namazat opalovacím krémem. Preferujte produkty s SPF 30 nebo vyšším a voděodolné.

Rutina proti stárnutí pleti: Používejte každodenní hydratační krém pro vaši pokožku

Kromě hydratace a hydratace pokožky zvlhčovače také vyživují pokožku, zlepšují antioxidační aktivní složky, pomáhají zpomalit proces stárnutí pokožky. Oblasti kůže, jako jsou uši, obličej a hrudník, jsou velmi citlivé na změny počasí. Jsou to také nejzranitelnější oblasti pokožky, takže často nahradí nové kožní buňky dříve než na jiných místech.

Proto je třeba tyto oblasti pokožky hydratovat a pečlivě o ně pečovat, aby nové kožní buňky nestárly. Tajemství toho, aby hydratační krém dobře fungoval, je používat ho na obličej dvakrát ráno a večer, hydratuje celé tělo a rty.

Návyky proti stárnutí pleti: Pijte dostatek vody každý den

Naše tělo má 3/4 vody, která pomáhá podporovat metabolismus, vyživovat buňky, eliminovat toxiny,... Pití dostatečného množství vody každý den nejen pomáhá tělu předcházet mnoha nemocem, je plné vitality, ale také hydratuje pokožku, činí ji hladkou a hladkou. růžový. Díky lesklé pleti bude váš obličej svěží, zářivý a bude vypadat mnohem mladší, než je váš skutečný věk.

Zvyk pít dostatek vody každý den vám nejen pomáhá pročistit tělo, předcházet mnoha nemocem, ale také zpomaluje proces stárnutí pokožky.

Proto zvyk pít dostatek vody každý den při pravidelné údržbě pomůže zpomalit proces stárnutí. Jedna věc, kterou byste měli mít na paměti při pití vody během dne, je rozdělit množství vody, nepít příliš mnoho najednou nebo nepít dlouhodobě.

Návyky proti stárnutí pleti: Omezte kouření, pití alkoholu

Kouř obsahuje spoustu toxinů, které nejen ničí orgány v těle, ale také poškozují pokožku. Vaše pokožka ztmavne, zmatní, sníží elasticitu a pevnost, objeví se více vrásek, suchá a popraskaná pokožka, ... když máte ve zvyku kouřit. Nemluvě o tom, že kouření často snadno vede k onemocněním, jako je rakovina plic , rakovina jater, orofaryngeální rakovina , ... život ohrožující.

Kromě toho alkohol a alkoholické nápoje také poškozují pokožku a urychlují proces stárnutí pokožky. Stejně jako cigarety byste se také měli držet dál od těchto nápojů, případně je co nejvíce omezit.

Návyky proti stárnutí pleti: Dopřejte si dostatek spánku

Po celodenní aktivitě je vaše tělo unavené a potřebuje odpočinek. To je doba, kdy byste měli jít spát. Kvalitní a hluboký spánek pomůže orgánům uvolnit se, tělo se zregeneruje a zregeneruje, pomůže vzhledu opět „profackovat“.

Zejména mezi 22:00 a 2:00 bude tělo produkovat melatonin. Jedná se o aktivní složku, která stimuluje produkci hormonů proti stárnutí v pokožce. Proto, když nebudete dostatečně spát, vaše tělo bude velmi slabé a vaše pokožka také rychleji stárne.

Dostatek spánku pomůže tělu regenerovat energii na aktivity dalšího dne a také pomůže pleti předčasně nestárnout.

Určitě nikdy není pozdě na to, abyste si postupně osvojili jednoduché, ale účinné návyky v ochraně pleti před stárnutím . Pokud je obtížné dělat vše najednou, můžete si postupně zvyknout nejprve na jeden zvyk, pak na ostatní návyky. Doufejme, že tyto jednoduché návyky vám pomohou zlepšit vaše zdraví a pokožku. Odtamtud si budete vždy jistější svým vzhledem a udržíte si zelené jaro navždy.


4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.

5 účinných způsobů, jak si doma vyrobit masky proti stárnutí

5 účinných způsobů, jak si doma vyrobit masky proti stárnutí

Anti-aging s přírodními maskami je bezpečný a účinný způsob, jak obnovit a zlepšit stárnoucí pleť. Pojďme se s Blog aFamilyToday naučit, jak si doma vyrobit masky proti stárnutí, které se snadno vyrábějí a přinášejí požadované výsledky!

Příznaky stárnutí u mužů by neměly být ignorovány

Příznaky stárnutí u mužů by neměly být ignorovány

Stárnutí u žen je velmi znepokojující, ale stárnutí u mužů je často ignorováno. Když je to mladým lhostejné, teprve když začnete vidět známky "stáří", začnete se bát, je pozdě.

Jak kombinovat Alpha Arbutin a Niacinamid?

Jak kombinovat Alpha Arbutin a Niacinamid?

Pokud jde o kombinaci složek péče o pleť dohromady, je dobré kombinovat účinnou složku, jako je Alpha Arbutin, s niacinamidem, protože hydratuje, zabraňuje vysoušení nebo podráždění.

Poslechněte si od odborníků, jak vybrat krém proti stárnutí pro 50 let

Poslechněte si od odborníků, jak vybrat krém proti stárnutí pro 50 let

Známky stárnutí pleti jako hluboké vrásky, sluneční skvrny, nerovnoměrná pleť... se nejvíce projevují ve věku nad 50 let. Abyste této situaci zabránili, měli byste ve své rutině péče o pleť používat krém proti stárnutí pro věk 50 let.

Top 5 skupin potravin, které vám pomohou omladit pokožku

Top 5 skupin potravin, které vám pomohou omladit pokožku

Jako ženy chce mít každá pleť mladistvou, hladkou a plnou vitality. Tato kůže však bude časem stárnout, stárnout a vrásčit

Ptačí hnízdo proti stárnutí - Pravda nebo fáma?

Ptačí hnízdo proti stárnutí - Pravda nebo fáma?

Ve skutečnosti nelze popřít velký přínos ptačího hnízda pro lidské zdraví. Je ale ptačí hnízdo proti stárnutí skutečně pravdivé?

5 způsobů, jak používat med pro pleť proti stárnutí

5 způsobů, jak používat med pro pleť proti stárnutí

Použití medu k péči o pleť je velmi účinná metoda. Jak však med používat k dosažení krásy pleti a účinků proti stárnutí? Odpověď bude níže, zůstaňte naladěni!

Maska proti stárnutí z kuřecích vajec: Vaše velké tajemství proti stárnutí

Maska proti stárnutí z kuřecích vajec: Vaše velké tajemství proti stárnutí

Pro ženy je stárnutí pleti to nejděsivější. Kůže již není mladistvá, ale vrásčitá, ztmavená, melasma a méně elastická. Použití masky proti stárnutí z kuřecích vajec je tajemstvím, které mnoho žen používá, aby měly zářivou pleť.

Řekněte si pár „rad“, jak vybrat dobré mléko pro kosti a klouby mladých lidí

Řekněte si pár „rad“, jak vybrat dobré mléko pro kosti a klouby mladých lidí

Používání dobrého mléka pro kosti a klouby mladých lidí je nejen cestou ke zlepšení zdraví, ale také ke zlepšení kvality života. Víte, který typ mléka je dobrý, přečtěte si prosím článek níže.

Proč zvrátit stárnutí?

Proč zvrátit stárnutí?

Stárnutí je nevyhnutelnou součástí přírody a nikdo se mu nevyhne. Ale můžeme také zpomalit proces stárnutí, dokonce stárnutí zvrátit, abychom si zachovali mladistvost.

Měli by pacienti se spondylózou pít mléko Anlene?

Měli by pacienti se spondylózou pít mléko Anlene?

Měli by pacienti se spondylolistézou pít mléko Anlene? Kdy je správný čas pít mléko, aby tělo dobře vstřebalo živiny? Podívejme se na informace v článku.

Měli by pacienti se spondylózou chodit běhat?

Měli by pacienti se spondylózou chodit běhat?

Měla by si jít zaběhat spondylóza? To je častá otázka, kterou si v posledních letech klade mnoho lidí, zejména pacientů, kteří mají problémy s páteří. Tento článek bude sdílet některé informace, které vám pomohou odpovědět na tuto otázku.

5 vitamínů a minerálů, které vaše tělo potřebuje k boji proti stárnutí

5 vitamínů a minerálů, které vaše tělo potřebuje k boji proti stárnutí

Stárnutí je přirozený proces těla, ale můžete přidat některé minerály, aby vaše tělo bylo zdravější a zvrátilo proces stárnutí.

Recenze dnešního nejlepšího séra proti stárnutí

Recenze dnešního nejlepšího séra proti stárnutí

Pro vyznavače péče o pleť jistě každý z nás zná sérum se zázračným využitím, které pomáhá předcházet kožním problémům. Ne všechna séra jsou však dobrá a vhodná pro mou pleť. Abychom vám pomohli vybrat si dobré sérum, v níže uvedeném článku se podíváme na sérum proti stárnutí s výhodami velmi dobrého séra.

Co způsobuje hnědé skvrny na rukou?

Co způsobuje hnědé skvrny na rukou?

Jste velmi zmatení, proč se na vašich rukou objevují hnědé skvrny a co dělat, abyste je napravili. Ve skutečnosti existuje mnoho příčin vzniku hnědých skvrn na kůži rukou.

Vlasová atrofie a ztráta: Příznaky, příčiny a léčba

Vlasová atrofie a ztráta: Příznaky, příčiny a léčba

Co způsobuje atrofii a vypadávání vlasových kořínků a co dělat pro zlepšení této situace? Přečtěte si prosím článek níže, abyste o této situaci porozuměli více!

Co je stárnutí svalů? Co dělat pro prevenci a zlepšení stárnutí svalů?

Co je stárnutí svalů? Co dělat pro prevenci a zlepšení stárnutí svalů?

S přibývajícím věkem procházejí naše svaly postupnými změnami, které souvisí především s úbytkem svalové hmoty a síly. Toto je proces stárnutí svalů.

Proč se objevují vraní nohy?

Proč se objevují vraní nohy?

Dá se říci, že vzhled vraních nohou je známkou toho, že vaše pokožka stárne a degraduje. V této době je překonání vraních nohou velmi důležité a nezbytné, pokud chcete vlastnit mladistvou svěží tvář.

Nová aplikace léků k léčbě vysokého krevního tlaku v prevenci procesu stárnutí

Nová aplikace léků k léčbě vysokého krevního tlaku v prevenci procesu stárnutí

Díky dnešnímu vědeckému pokroku lidé nyní prožívají stárnutí pomaleji a žijí déle. Vědci z University of Liverpool ve Spojeném království ve spolupráci s Institutem translační medicíny ve Švýcarsku a Harvard Medical School v USA tvrdí, že lék na krevní tlak zvaný Rilmenidin lze znovu použít, aby pomohl prodloužit délku života.

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.

Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte

Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte

Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.

Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma

Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma

Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!