Pihy, vrásky, stařecké skvrny, ... to vše jsou varovné příznaky stárnutí pleti. Abyste zabránili a zpomalili proces stárnutí, měli byste postupně praktikovat následující návyky péče o pleť.
Ačkoli hydratační krémy , séra, krémy proti vráskám, ... vám mohou pomoci omezit příznaky stárnutí pleti, ale abyste vlastnili zdravou pleť, zpomalili proces stárnutí, musíte si vybudovat zdravé návyky, pokud jde o péči o pleť. Tento článek vám navrhne jednoduché, ale účinné návyky, jak chránit pokožku před stárnutím.
Návyky proti stárnutí pleti: Omezte přímé vystavování se slunci
Ve slunečním světle jsou ultrafialové paprsky (UV paprsky). Dá se říci, že UV paprsky jsou považovány za „zabijáky“, kteří ničí pokožku. Když UV záření zasáhne pokožku, rychle ji znehodnotí. Ničí kolagen a pojivové tkáně pod epidermis, což způsobuje, že se na pokožce objevují další vrásky a hnědé skvrny, což snižuje elasticitu. Horší je, že UV záření také způsobuje rakovinu kůže , když necháte kůži v přímém kontaktu po dlouhou dobu.
Opalovací krém by se měl nanášet každý den, abyste se vyhnuli špatným účinkům UV paprsků, které způsobují rychlé stárnutí pokožky.
Vzhledem k výše uvedeným škodlivým účinkům slunečního UV záření na pokožku byste měli chránit pokožku před ultrafialovými paprsky. Mezi 9:00 a 15:00 byste se měli držet mimo slunce ve stínu, nosit široký žlutý klobouk, nosit rukavice nebo oblečení s dlouhým rukávem a nosit sluneční brýle, abyste si chránili oči. Zároveň se nezapomeňte ráno po krocích péče o pleť namazat opalovacím krémem. Preferujte produkty s SPF 30 nebo vyšším a voděodolné.
Rutina proti stárnutí pleti: Používejte každodenní hydratační krém pro vaši pokožku
Kromě hydratace a hydratace pokožky zvlhčovače také vyživují pokožku, zlepšují antioxidační aktivní složky, pomáhají zpomalit proces stárnutí pokožky. Oblasti kůže, jako jsou uši, obličej a hrudník, jsou velmi citlivé na změny počasí. Jsou to také nejzranitelnější oblasti pokožky, takže často nahradí nové kožní buňky dříve než na jiných místech.
Proto je třeba tyto oblasti pokožky hydratovat a pečlivě o ně pečovat, aby nové kožní buňky nestárly. Tajemství toho, aby hydratační krém dobře fungoval, je používat ho na obličej dvakrát ráno a večer, hydratuje celé tělo a rty.
Návyky proti stárnutí pleti: Pijte dostatek vody každý den
Naše tělo má 3/4 vody, která pomáhá podporovat metabolismus, vyživovat buňky, eliminovat toxiny,... Pití dostatečného množství vody každý den nejen pomáhá tělu předcházet mnoha nemocem, je plné vitality, ale také hydratuje pokožku, činí ji hladkou a hladkou. růžový. Díky lesklé pleti bude váš obličej svěží, zářivý a bude vypadat mnohem mladší, než je váš skutečný věk.
Zvyk pít dostatek vody každý den vám nejen pomáhá pročistit tělo, předcházet mnoha nemocem, ale také zpomaluje proces stárnutí pokožky.
Proto zvyk pít dostatek vody každý den při pravidelné údržbě pomůže zpomalit proces stárnutí. Jedna věc, kterou byste měli mít na paměti při pití vody během dne, je rozdělit množství vody, nepít příliš mnoho najednou nebo nepít dlouhodobě.
Návyky proti stárnutí pleti: Omezte kouření, pití alkoholu
Kouř obsahuje spoustu toxinů, které nejen ničí orgány v těle, ale také poškozují pokožku. Vaše pokožka ztmavne, zmatní, sníží elasticitu a pevnost, objeví se více vrásek, suchá a popraskaná pokožka, ... když máte ve zvyku kouřit. Nemluvě o tom, že kouření často snadno vede k onemocněním, jako je rakovina plic , rakovina jater, orofaryngeální rakovina , ... život ohrožující.
Kromě toho alkohol a alkoholické nápoje také poškozují pokožku a urychlují proces stárnutí pokožky. Stejně jako cigarety byste se také měli držet dál od těchto nápojů, případně je co nejvíce omezit.
Návyky proti stárnutí pleti: Dopřejte si dostatek spánku
Po celodenní aktivitě je vaše tělo unavené a potřebuje odpočinek. To je doba, kdy byste měli jít spát. Kvalitní a hluboký spánek pomůže orgánům uvolnit se, tělo se zregeneruje a zregeneruje, pomůže vzhledu opět „profackovat“.
Zejména mezi 22:00 a 2:00 bude tělo produkovat melatonin. Jedná se o aktivní složku, která stimuluje produkci hormonů proti stárnutí v pokožce. Proto, když nebudete dostatečně spát, vaše tělo bude velmi slabé a vaše pokožka také rychleji stárne.
Dostatek spánku pomůže tělu regenerovat energii na aktivity dalšího dne a také pomůže pleti předčasně nestárnout.
Určitě nikdy není pozdě na to, abyste si postupně osvojili jednoduché, ale účinné návyky v ochraně pleti před stárnutím . Pokud je obtížné dělat vše najednou, můžete si postupně zvyknout nejprve na jeden zvyk, pak na ostatní návyky. Doufejme, že tyto jednoduché návyky vám pomohou zlepšit vaše zdraví a pokožku. Odtamtud si budete vždy jistější svým vzhledem a udržíte si zelené jaro navždy.
Pokud jde o kombinaci složek péče o pleť dohromady, je dobré kombinovat účinnou složku, jako je Alpha Arbutin, s niacinamidem, protože hydratuje, zabraňuje vysoušení nebo podráždění.
Známky stárnutí pleti jako hluboké vrásky, sluneční skvrny, nerovnoměrná pleť... se nejvíce projevují ve věku nad 50 let. Abyste této situaci zabránili, měli byste ve své rutině péče o pleť používat krém proti stárnutí pro věk 50 let.
Jako ženy chce mít každá pleť mladistvou, hladkou a plnou vitality. Tato kůže však bude časem stárnout, stárnout a vrásčit
Ve skutečnosti nelze popřít velký přínos ptačího hnízda pro lidské zdraví. Je ale ptačí hnízdo proti stárnutí skutečně pravdivé?
Použití medu k péči o pleť je velmi účinná metoda. Jak však med používat k dosažení krásy pleti a účinků proti stárnutí? Odpověď bude níže, zůstaňte naladěni!
Pro ženy je stárnutí pleti to nejděsivější. Kůže již není mladistvá, ale vrásčitá, ztmavená, melasma a méně elastická. Použití masky proti stárnutí z kuřecích vajec je tajemstvím, které mnoho žen používá, aby měly zářivou pleť.
Používání dobrého mléka pro kosti a klouby mladých lidí je nejen cestou ke zlepšení zdraví, ale také ke zlepšení kvality života. Víte, který typ mléka je dobrý, přečtěte si prosím článek níže.
Stárnutí je nevyhnutelnou součástí přírody a nikdo se mu nevyhne. Ale můžeme také zpomalit proces stárnutí, dokonce stárnutí zvrátit, abychom si zachovali mladistvost.
Měli by pacienti se spondylolistézou pít mléko Anlene? Kdy je správný čas pít mléko, aby tělo dobře vstřebalo živiny? Podívejme se na informace v článku.
Měla by si jít zaběhat spondylóza? To je častá otázka, kterou si v posledních letech klade mnoho lidí, zejména pacientů, kteří mají problémy s páteří. Tento článek bude sdílet některé informace, které vám pomohou odpovědět na tuto otázku.
Stárnutí je přirozený proces těla, ale můžete přidat některé minerály, aby vaše tělo bylo zdravější a zvrátilo proces stárnutí.
Pro vyznavače péče o pleť jistě každý z nás zná sérum se zázračným využitím, které pomáhá předcházet kožním problémům. Ne všechna séra jsou však dobrá a vhodná pro mou pleť. Abychom vám pomohli vybrat si dobré sérum, v níže uvedeném článku se podíváme na sérum proti stárnutí s výhodami velmi dobrého séra.
Jste velmi zmatení, proč se na vašich rukou objevují hnědé skvrny a co dělat, abyste je napravili. Ve skutečnosti existuje mnoho příčin vzniku hnědých skvrn na kůži rukou.
Co způsobuje atrofii a vypadávání vlasových kořínků a co dělat pro zlepšení této situace? Přečtěte si prosím článek níže, abyste o této situaci porozuměli více!
S přibývajícím věkem procházejí naše svaly postupnými změnami, které souvisí především s úbytkem svalové hmoty a síly. Toto je proces stárnutí svalů.
Dá se říci, že vzhled vraních nohou je známkou toho, že vaše pokožka stárne a degraduje. V této době je překonání vraních nohou velmi důležité a nezbytné, pokud chcete vlastnit mladistvou svěží tvář.
Díky dnešnímu vědeckému pokroku lidé nyní prožívají stárnutí pomaleji a žijí déle. Vědci z University of Liverpool ve Spojeném království ve spolupráci s Institutem translační medicíny ve Švýcarsku a Harvard Medical School v USA tvrdí, že lék na krevní tlak zvaný Rilmenidin lze znovu použít, aby pomohl prodloužit délku života.
Osteoartróza je časté onemocnění lidí středního věku, postihující subchondrální kostní strukturu, negativně ovlivňující zdraví. Následující článek zhodnotí bezpečné léky na osteoartrózu, které byste neměli ignorovat.
Jako známé koření při vaření česnek kromě proti stárnutí, zvyšuje chuť pokrmů, tato potravina také pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, předcházet ateroskleróze, snižovat výskyt kardiovaskulárních onemocnění,.. .
Existují malé věci, které se zdají neškodné, ale způsobují rychlé stárnutí pokožky. Zbavte se návyků poškozujících pokožku, abyste si zachovali mladistvost.
Používání bělícího krému na obličej je dnes obzvláště zajímavé pro ženy. Jaké krémy používáte, abyste měli růžovou a hladkou pleť? Jaký krém na obličej je dobré používat a rychle přináší výsledky? Podívejte se níže!
Chůze je jemné cvičení, ale pokud budete vědět, jak správně chodit, pomůžete velmi efektivně spalovat tuky a také přispějete k ochraně zdraví. Mnoho lidí se však bude divit, kolik kalorií sníží chůze? Následující článek vám pomůže získat okamžitou odpověď na tento problém.
Kurkumová maska je maska odvozená z přírody, extrémně bezpečná a snadno se vyrábí doma.
Víte, jak udělat peeling každé části svého těla? Spojme F5 celým tělem hned teď.
Černé tečky jsou problémem, kterému může čelit každý. Použití zubní pasty k odstranění černých teček je účinná přírodní metoda, která pomáhá odstranit akné a je bezpečná pro pokožku. Pokud nevíte, jak odstranit černé tečky pomocí zubní pasty, přečtěte si tento článek hned teď!
Skvrny po akné jsou nevzhledné a snadno způsobují snížené sebevědomí postižených. Zkuste použít tento domácí lék na jizvy po akné, abyste viděli nečekané změny.
Pro ty z vás, které často nosíte make-up, se často setkáte s fenoménem rtěnky na špatné barvě, nerovnoměrné kvůli tmavým, suchým, popraskaným rtům. Nejen, že je obtížné aplikovat rtěnku, tento stav také ovlivňuje váš přirozený krásný vzhled. Pro zakrytí špatných rysů na rtech usnadněte nanášení rtěnky, korektor je produkt, který rozhodně nesmíte ignorovat.
Nejen ženy, ale i muži se velmi starají o svůj vzhled. Hladká, zdravá a svěží pleť nám totiž pomůže sebevědomější než mastné akné. A samozřejmě velmi důležitou roli hraje i první krok v péči o pleť, takže je potřeba pečlivě vybrat ten správný čistič na akné pro muže.
Peeling je jedním ze základních kroků péče o pleť obličeje, který vám pomůže odstranit nečistoty a odumřelé kožní buňky. Pojďme zjistit, který exfoliační produkt je dobrý pro pokožku obličeje?
Dnešní článek vám ukáže, jak si čistit zuby při nošení rovnátek pomocí několika jednoduchých kroků. Můžete to bezpečně udělat sami doma.
