Ve středním věku začíná tělo produkovat melanin, postupně se objevují stařecké skvrny a pihy. Jak tedy snížit pigment melanin? Připojte se na blog aFamilyToday a v níže uvedeném článku se dozvíte o některých účinných metodách!
Melaninový pigment se přirozeně vyrábí z kožních buněk zvaných melanocyty, které jsou rozptýleny v bazální vrstvě epidermis. Tvorbu melaninu ovlivňují ultrafialové paprsky. Kromě toho je melanin stimulován také hormony a nervy. Čím méně pigmentu melaninu, tím světlejší barva kůže a naopak.
Příčiny hyperpigmentace melaninu
Abychom mohli účinně snížit pigmentaci melaninu, musíme určit, co tuto hyperpigmentaci způsobuje.
Kůže vystavená přílišnému slunci
To je jedna z hlavních příčin hyperpigmentace, protože sluneční záření je silným spouštěčem produkce melaninu v kůži. Čím více se budete slunci vystavovat, tím více bude stimulovat tmavé skvrny, aby se rozšířily a ztmavly.
Hormonální vliv
Hormonální poruchy mohou způsobit melasma a pihy – jeden z běžných stavů, kdy je kůže hyperpigmentovaná. Ženské hormony estrogen a progesteron stimulují nadměrnou produkci melaninu, když je pokožka vystavena slunci nebo v těhotenství.
V některých případech, když se kůže po zranění nebo zánětu uzdraví, nová oblast kůže ztmavne v důsledku hyperpigmentace.
Hormonální poruchy mohou zvýšit pigment melanin
Kvůli nemoci
Hyperpigmentaci pokožky mohou navíc způsobit i některá onemocnění postihující zažívání, metabolické poruchy nebo nedostatek vitamínů . Může to být také vedlejší účinek hormonální léčby, chemoterapie, antibiotik atd.
Charakter práce
Lidé, kteří jsou nuceni pracovat venku nebo jsou vystaveni chemikáliím, jsou vystaveni velmi vysokému riziku hyperpigmentace. Například zahradníci, dělníci, stavební inženýři, ..
Jak účinně snížit pigmentaci melaninu?
Zde jsou některá opatření ke snížení pigmentace melaninu, která se snadno implementují a přinášejí očekávané výsledky.
Chrání pokožku před sluncem pomáhá snižovat pigmentaci pokožky
Jak bylo uvedeno výše, slunce je hlavní příčinou hyperpigmentace melaninu. Proto účinným způsobem, jak snížit pigment melanin v kůži, je chránit pokožku před sluncem kdykoli a kdekoli:
Použijte krém inhibující melanin
Na trhu existuje řada léků na melasma, krém melasma obsahuje složky, které inhibují růst melaninu, jako je hydrochinon, N-acetyl glukosamin, niacinamid, arbutin, kyselina kojová... můžete se podívat na podrobné informace o každé složce, které vám může poskytnout nejúčinnější redukce pigmentace.
Několik poznámek, pokud používáte krémy obsahující tyto účinné látky:
K účinné redukci pigmentace používejte některé krémy obsahující složky inhibující melanin
Vyvážení hormonů ke snížení pigmentace melaninu
Estrogen v hormonu pomáhá kontrolovat hormon MSH - hormon, který stimuluje produkci melaninu pod kůží, pomáhá předcházet pigmentaci a ztmavnutí kůže. Ženy by proto měly dbát na stravu spojenou se zdravým životním stylem, spát včas, dbát na doplňování potravin podporujících hormonální rovnováhu jako jsou: sója, česnek, květák, batáty, ořechy, .. pro účinné odpuzování melaninu.
Jak snížit melanin jídlem
Kromě způsobů, jak snížit pigmentaci melaninu přímo z řešení příčin zvýšené pigmentace kůže, musí ženy věnovat pozornost i přidávání některých dalších potravin snižujících melanin. Jedná se o metodu, která pomáhá ženám pečovat o pokožku, zlepšovat pigmentaci pokožky a mít vynikající zdraví. Sesterské asociace potravinářských skupin vyžadují další pozornost:
Skupina potravin s vitamínem C: Vitamín C je pro ženy jako „všelék“, protože bojuje proti stárnutí pleti, zkrášluje pokožku, předchází rakovině, inhibuje tvorbu melaninu, bledne hnědé skvrny díky své schopnosti syntézy kyseliny askorbové. Vitamin C přináší zářivě bílou pleť, vybledne tmavé skvrny, pigmentaci, pihy, chrání pleť před účinky ultrafialových paprsků. Vitamin C se často vyskytuje v čerstvém ovoci, jako jsou pomeranče, mandarinky, grapefruity,...
Skupina potravin s vitamínem E: Vitamín E může přímo inhibovat produkci melaninu a ničit volné radikály, aby pomohl zdravým kožním buňkám a zabránil oxidaci. Potravinové zdroje bohaté na vitamín E jsou také velmi bohaté, jako je kukuřice, vejce, sójové boby, rostlinné oleje, sladké brambory atd.
Skupina potravin s vitamínem A: Vitamín A je velmi užitečný při regeneraci nových kožních buněk, odstraňování melaninu a dodává pokožce zářivou krásu. Několik vzorků potravin s vysokým obsahem vitamínu A , které si můžete koupit, jsou papája, mrkev, dýně, broskve atd.
Potraviny bohaté na vitamín A pomáhají regenerovat buňky
Skupina potravin B12: Vitamin B12 hraje důležitou roli při tvorbě červených krvinek v nervovém systému, udržuje zdravý imunitní systém. Adekvátní suplementace vitaminem B12 vám pomůže zlepšit odolnost pokožky, takže pokožka bude zdravá, sjednocená a vybledne tmavé skvrny. Vitamin B12 se běžně vyskytuje v hovězím mase, kuřecím mase, játrech, mouce, mléce a ořeších.
Skupina potravin vitaminu K: Vitamin K pomáhá léčit kožní rány, odstraňuje tmavé kruhy pod očima, udržuje elasticitu pokožky a rozpouští pohmožděné oblasti pokožky. Mezi potraviny bohaté na vitamín K patří listová zelenina, jako je špenát, květák, kapusta, zelí atd.
Udržujte svou mysl v pohodě a zabraňte tvorbě melaninu
Nespavost, stres, negativní emoce patří mezi nepřímé příčiny zvýšené pigmentace melaninu. Proto je nutné udržovat pohodlný, šťastný, zdravý a optimistický životní styl jako způsob snížení pigmentu melaninu v kůži. Zejména omezení pozdního spánku a ponocování způsobuje nejen ztmavnutí pokožky, ale také nepříznivý vliv na zdraví.
Výše jsou některé účinné a snadné způsoby, jak snížit pigmentaci melaninu . Doufejme, že výše uvedené užitečné informace pomohou čtenářům mít vhodnější metody, jak odpudit pigmentaci a přinést rychlé výsledky.
Niacinamid je kosmetická aktivní složka používaná mnoha ženami. V některých případech užívání niacinamidu se však často vyskytují hrudky. Jaký je tedy důvod použití niacinamidu ke srážení?
Fenomén spalování niacinamidu často znejistí mnoho žen a neví, jak to napravit. Abyste tuto situaci překonali, musíte vědět, co způsobuje spalování niacinamidu.
Všechny mozky se s věkem mění a s tím se mění i mentální funkce.
Objevuje se osteoporóza, která vás extrémně unavuje a znepokojuje, ale s přibývajícím věkem nevíte, jak toto onemocnění úplně léčit. Zkuste tento stav zlepšit pomocí potravin bohatých na živiny v kombinaci s některými z nejlepších mléčných výrobků z osteoporózy.
Pokud jde o kombinaci složek péče o pleť dohromady, je dobré kombinovat účinnou složku, jako je Alpha Arbutin, s niacinamidem, protože hydratuje, zabraňuje vysoušení nebo podráždění.
Poznání vlastností citlivé pleti a účinků retinolu vám pomůže odpovědět na otázku „Má citlivá pleť používat retinol?“. Konkrétní odpovědi naleznete v obsahu pod následujícím článkem.
Známky stárnutí pleti jako hluboké vrásky, sluneční skvrny, nerovnoměrná pleť... se nejvíce projevují ve věku nad 50 let. Abyste této situaci zabránili, měli byste ve své rutině péče o pleť používat krém proti stárnutí pro věk 50 let.
Pouhým použitím některého z níže uvedených zlozvyků budou slabé vlasy snáze vypadávat. Proto byste měli omezit tyto chyby při péči o své vlasy.
Masáž obličeje čerstvým mlékem je mimořádně účinným ošetřením pokožky. Čerstvé mléko s přírodními ingrediencemi, bezpečné a má mnoho využití pro krásu pleti, je velmi oblíbené.
Nadměrné vypadávání vlasů není jen varovným signálem nějakého abnormálního stavu těla, ale také ztrácíte důvěru ve svůj vzhled. Proto se mnoho lidí obává, že vypadávání vlasů poroste? Odpověď najdete v informacích v tomto článku!
V následujícím článku se dozvíte o výhodách Retinolu - B5 a také o tom, jak tento Retinol a B5 efektivně a bezpečně kombinovat.
Co by měly ženy po 40-tce pít, aby měly krásnou pleť, je otázka, které se dostává pozornosti mnoha žen. L - Glutathion, vitamín C, kyselina alfa-lipoová, džusy... jsou návrhy, které byste neměli ignorovat.
Vědět, co při vypadávání vlasů chybí, pomůže čtenářům mít vhodné metody a způsoby, jak tuto látku doplnit. Cílem je zlepšit, přinést hladkost a lesk vlasů.
Retinol přináší pleti mnoho výhod, ale víte, jaké jsou vedlejší účinky retinolu? Podívejte se na obsah uvedený v tomto článku.
V plochém světě nelze upřít důležitost vzhledu, i když jste muž. Zvláště když vystupujete před davem, domlouváte se v práci a v životě je vzhled také výhodou. Postupně se tedy rozvíjí i masáž obličeje pro muže.
Péče o pleť s retinolem, která má mnoho různých použití od antibakteriálních látek, při léčbě akné, je také známá svou extrémně účinnou schopností proti stárnutí. Proto je retinol považován za důležitý krok v rutině péče o pleť, který pomáhá vaší pleti, aby se stala stále lesklejší, hladší a bílou. Dnes se pojďme s aFamilyToday Blogem dozvědět, proč je retinol tak účinný proti stárnutí!
Stárnutí je nevyhnutelnou součástí přírody a nikdo se mu nevyhne. Ale můžeme také zpomalit proces stárnutí, dokonce stárnutí zvrátit, abychom si zachovali mladistvost.
Může UV paprsky procházet sklem je otázka, která byla v minulosti položena mnohokrát. Chcete-li najít odpověď na tuto otázku, projděte si informace uvedené v článku.
Čím mohou procházet UV paprsky? Jak ultrafialové světlo ovlivňuje pokožku a zdraví? Jak chránit pokožku před UV zářením? Dozvíte se v následujícím článku.
Kromě metody ošetření stařeckých skvrn citronem můžete aplikovat další přírodní ingredience jako kokosový olej, jablečný ocet nebo aloe vera, ...
Používání bělícího krému na obličej je dnes obzvláště zajímavé pro ženy. Jaké krémy používáte, abyste měli růžovou a hladkou pleť? Jaký krém na obličej je dobré používat a rychle přináší výsledky? Podívejte se níže!
Chůze je jemné cvičení, ale pokud budete vědět, jak správně chodit, pomůžete velmi efektivně spalovat tuky a také přispějete k ochraně zdraví. Mnoho lidí se však bude divit, kolik kalorií sníží chůze? Následující článek vám pomůže získat okamžitou odpověď na tento problém.
Kurkumová maska je maska odvozená z přírody, extrémně bezpečná a snadno se vyrábí doma.
Víte, jak udělat peeling každé části svého těla? Spojme F5 celým tělem hned teď.
Černé tečky jsou problémem, kterému může čelit každý. Použití zubní pasty k odstranění černých teček je účinná přírodní metoda, která pomáhá odstranit akné a je bezpečná pro pokožku. Pokud nevíte, jak odstranit černé tečky pomocí zubní pasty, přečtěte si tento článek hned teď!
Skvrny po akné jsou nevzhledné a snadno způsobují snížené sebevědomí postižených. Zkuste použít tento domácí lék na jizvy po akné, abyste viděli nečekané změny.
Pro ty z vás, které často nosíte make-up, se často setkáte s fenoménem rtěnky na špatné barvě, nerovnoměrné kvůli tmavým, suchým, popraskaným rtům. Nejen, že je obtížné aplikovat rtěnku, tento stav také ovlivňuje váš přirozený krásný vzhled. Pro zakrytí špatných rysů na rtech usnadněte nanášení rtěnky, korektor je produkt, který rozhodně nesmíte ignorovat.
Nejen ženy, ale i muži se velmi starají o svůj vzhled. Hladká, zdravá a svěží pleť nám totiž pomůže sebevědomější než mastné akné. A samozřejmě velmi důležitou roli hraje i první krok v péči o pleť, takže je potřeba pečlivě vybrat ten správný čistič na akné pro muže.
Peeling je jedním ze základních kroků péče o pleť obličeje, který vám pomůže odstranit nečistoty a odumřelé kožní buňky. Pojďme zjistit, který exfoliační produkt je dobrý pro pokožku obličeje?
Dnešní článek vám ukáže, jak si čistit zuby při nošení rovnátek pomocí několika jednoduchých kroků. Můžete to bezpečně udělat sami doma.
