Jaké jsou rychlé a účinné způsoby, jak snížit pigmentaci melaninu?

Ve středním věku začíná tělo produkovat melanin, postupně se objevují stařecké skvrny a pihy. Jak tedy snížit pigment melanin? Připojte se na blog aFamilyToday a v níže uvedeném článku se dozvíte o některých účinných metodách!

Melaninový pigment se přirozeně vyrábí z kožních buněk zvaných melanocyty, které jsou rozptýleny v bazální vrstvě epidermis. Tvorbu melaninu ovlivňují ultrafialové paprsky. Kromě toho je melanin stimulován také hormony a nervy. Čím méně pigmentu melaninu, tím světlejší barva kůže a naopak.

Příčiny hyperpigmentace melaninu

Abychom mohli účinně snížit pigmentaci melaninu, musíme určit, co tuto hyperpigmentaci způsobuje.

Kůže vystavená přílišnému slunci

To je jedna z hlavních příčin hyperpigmentace, protože sluneční záření je silným spouštěčem produkce melaninu v kůži. Čím více se budete slunci vystavovat, tím více bude stimulovat tmavé skvrny, aby se rozšířily a ztmavly.

Hormonální vliv

Hormonální poruchy mohou způsobit melasma a pihy – jeden z běžných stavů, kdy je kůže hyperpigmentovaná. Ženské hormony estrogen a progesteron stimulují nadměrnou produkci melaninu, když je pokožka vystavena slunci nebo v těhotenství.

V některých případech, když se kůže po zranění nebo zánětu uzdraví, nová oblast kůže ztmavne v důsledku hyperpigmentace. 

Hormonální poruchy mohou zvýšit pigment melanin

Kvůli nemoci

Hyperpigmentaci pokožky mohou navíc způsobit i některá onemocnění postihující zažívání, metabolické poruchy nebo nedostatek vitamínů . Může to být také vedlejší účinek hormonální léčby, chemoterapie, antibiotik atd.

Charakter práce

Lidé, kteří jsou nuceni pracovat venku nebo jsou vystaveni chemikáliím, jsou vystaveni velmi vysokému riziku hyperpigmentace. Například zahradníci, dělníci, stavební inženýři, .. 

Jak účinně snížit pigmentaci melaninu?

Zde jsou některá opatření ke snížení pigmentace melaninu, která se snadno implementují a přinášejí očekávané výsledky.

Chrání pokožku před sluncem pomáhá snižovat pigmentaci pokožky

Jak bylo uvedeno výše, slunce je hlavní příčinou hyperpigmentace melaninu. Proto účinným způsobem, jak snížit pigment melanin v kůži, je chránit pokožku před sluncem kdykoli a kdekoli:

• Vždy používejte opalovací krém. Aplikujte krém asi 30-45 minut před odchodem ven.
• Používejte opalovací krém s SPF alespoň 30.
• Když jdete ven s kloboukem, opatrně se přikrývejte.
• Omezení vycházení od 11 do 16 hodin.

Použijte krém inhibující melanin

Na trhu existuje řada léků na melasma, krém melasma obsahuje složky, které inhibují růst melaninu, jako je hydrochinon, N-acetyl glukosamin, niacinamid, arbutin, kyselina kojová... můžete se podívat na podrobné informace o každé složce, které vám může poskytnout nejúčinnější redukce pigmentace.

Několik poznámek, pokud používáte krémy obsahující tyto účinné látky:

• Nepoužívejte s aktivním vitamínem C.
• Používejte pouze kosmetiku obsahující do 10 % niacinamidu.
• Lidé s onemocněním jater v anamnéze a těhotné ženy by jej neměli užívat.

K účinné redukci pigmentace používejte některé krémy obsahující složky inhibující melanin

Vyvážení hormonů ke snížení pigmentace melaninu

Estrogen v hormonu pomáhá kontrolovat hormon MSH - hormon, který stimuluje produkci melaninu pod kůží, pomáhá předcházet pigmentaci a ztmavnutí kůže. Ženy by proto měly dbát na stravu spojenou se zdravým životním stylem, spát včas, dbát na doplňování potravin podporujících hormonální rovnováhu jako jsou: sója, česnek, květák, batáty, ořechy, .. pro účinné odpuzování melaninu.

Jak snížit melanin jídlem

Kromě způsobů, jak snížit pigmentaci melaninu přímo z řešení příčin zvýšené pigmentace kůže, musí ženy věnovat pozornost i přidávání některých dalších potravin snižujících melanin. Jedná se o metodu, která pomáhá ženám pečovat o pokožku, zlepšovat pigmentaci pokožky a mít vynikající zdraví. Sesterské asociace potravinářských skupin vyžadují další pozornost:

Skupina potravin s vitamínem C: Vitamín C je pro ženy jako „všelék“, protože bojuje proti stárnutí pleti, zkrášluje pokožku, předchází rakovině, inhibuje tvorbu melaninu, bledne hnědé skvrny díky své schopnosti syntézy kyseliny askorbové. Vitamin C přináší zářivě bílou pleť, vybledne tmavé skvrny, pigmentaci, pihy, chrání pleť před účinky ultrafialových paprsků. Vitamin C se často vyskytuje v čerstvém ovoci, jako jsou pomeranče, mandarinky, grapefruity,...

Skupina potravin s vitamínem E: Vitamín E může přímo inhibovat produkci melaninu a ničit volné radikály, aby pomohl zdravým kožním buňkám a zabránil oxidaci. Potravinové zdroje bohaté na vitamín E jsou také velmi bohaté, jako je kukuřice, vejce, sójové boby, rostlinné oleje, sladké brambory atd.

Skupina potravin s vitamínem A: Vitamín A je velmi užitečný při regeneraci nových kožních buněk, odstraňování melaninu a dodává pokožce zářivou krásu. Několik vzorků potravin s vysokým obsahem vitamínu A , které si můžete koupit, jsou papája, mrkev, dýně, broskve atd.

Potraviny bohaté na vitamín A pomáhají regenerovat buňky 

Skupina potravin B12: Vitamin B12 hraje důležitou roli při tvorbě červených krvinek v nervovém systému, udržuje zdravý imunitní systém. Adekvátní suplementace vitaminem B12 vám pomůže zlepšit odolnost pokožky, takže pokožka bude zdravá, sjednocená a vybledne tmavé skvrny. Vitamin B12 se běžně vyskytuje v hovězím mase, kuřecím mase, játrech, mouce, mléce a ořeších.

Skupina potravin vitaminu K: Vitamin K pomáhá léčit kožní rány, odstraňuje tmavé kruhy pod očima, udržuje elasticitu pokožky a rozpouští pohmožděné oblasti pokožky. Mezi potraviny bohaté na vitamín K patří listová zelenina, jako je špenát, květák, kapusta, zelí atd.

Udržujte svou mysl v pohodě a zabraňte tvorbě melaninu

Nespavost, stres, negativní emoce patří mezi nepřímé příčiny zvýšené pigmentace melaninu. Proto je nutné udržovat pohodlný, šťastný, zdravý a optimistický životní styl jako způsob snížení pigmentu melaninu v kůži. Zejména omezení pozdního spánku a ponocování způsobuje nejen ztmavnutí pokožky, ale také nepříznivý vliv na zdraví.

Výše jsou některé účinné a snadné způsoby, jak snížit pigmentaci melaninu . Doufejme, že výše uvedené užitečné informace pomohou čtenářům mít vhodnější metody, jak odpudit pigmentaci a přinést rychlé výsledky.