Co vědět o hormonu leptinu a rezistenci na leptin

Leptin je hormon, který řídí chuť k jídlu a metabolismus těla, ale leptinová rezistence může způsobit, že budete mít pocit hladu a budete chtít neustále jíst, i když jíte hodně. Pojďme se dozvědět o leptinovém hormonu a leptinové rezistenci s aFamilyToday Blog přímo pod tímto článkem!

Příčiny přibírání a hubnutí souvisejí s množstvím kalorií, které každý den sníte, a s vůlí si váhu udržet. Moderní výzkumy obezity s tím však nesouhlasí.

Vědci se nyní domnívají, že příčina tohoto stavu může souviset s hormonem leptinem. Leptinová rezistence způsobuje, že tělo není schopno reagovat na tento hormon, který je nyní považován za hlavní příčinu obezity u lidí.

Leptin je hormon, který řídí chuť k jídlu a metabolismus těla

Hormon leptin pomáhá regulovat tělesný tuk

Leptin je hormon produkovaný tukovými buňkami těla. Leptin, běžně známý jako hormon sytosti nebo ghrelin, působí primárně v mozku, konkrétně v oblasti známé jako hypotalamus.

Hormon leptin má vašemu mozku sdělit, že když máte dostatek tukových zásob, nemusíte jíst a můžete spalovat kalorie normální rychlostí. Leptin má také mnoho dalších funkcí souvisejících s plodností, imunitou a funkcí mozku.

Hlavní úlohou leptinu je však regulovat dlouhodobou energii, včetně počtu přijatých, konzumovaných kalorií a množství tuku, které si v těle ukládáte. Leptinový systém se vyvinul, aby zabránil tělu hladovět nebo přejídat se.

Účinek leptinu na mozek těla

Tukové buňky mohou produkovat více leptinu pro tělo. Čím více tuku tělo nese, tím více leptinových tukových buněk produkuje. Leptin je přenášen krví do mozku, kde vysílá signály do hypotalamu, části mozku, která kontroluje, kdy a kolik jídla jíte.

Tukové buňky používají leptin, aby řekly mozku, kolik tukových buněk je v těle. Vysoká hladina leptinu říká mozku, že máte velké zásoby tuku, zatímco nízká hladina říká mozku, že zásoby tuku jsou nízké a musíte jíst.

Když jíte, váš tělesný tuk se zvyšuje, což způsobuje zvýšení hladiny leptinu. V důsledku toho jíte méně jídla a spalujete více tuku. Naopak, když nejíte, váš tělesný tuk klesá, což způsobuje pokles hladiny leptinu. Pak můžete jíst více a méně pálit.

Když jíte, váš tělesný tuk se zvyšuje, což způsobuje zvýšení hladiny leptinu

Co je leptinová rezistence?

Tukové buňky u lidí s nadváhou a obezitou často obsahují hodně tuku. Protože tyto tukové buňky produkují leptin v poměru k jejich velikosti, obézní lidé mají také velmi vysoké hladiny leptinu.

Signalizace leptinu v adipocytech však nemusí být aktivní. Přestože může být přítomno velké množství leptinu, mozek jej nevidí. Leptinová rezistence je nyní považována za jednu z hlavních biologických příčin obezity.

Když váš mozek nedostává signál z leptinu, mylně si myslí, že máte hlad, i když jste uložili více energie. To způsobí, že váš mozek změní své chování, aby znovu získal tuk. V té době mozek podpoří přejídání a sníží energetický výdej.

Proto přejídání a nečinnost není základní příčinou přibírání na váze, ale může být důsledkem leptinové rezistence, která způsobuje nedostatek hormonů.

Vliv leptinové rezistence na dietu

Leptinovou rezistenci lze považovat za jeden z důvodů, proč mnoho diet nedokáže podporovat dlouhodobé hubnutí. Pokud se u vás objeví leptinová rezistence, hubnutí bude stále redukovat tukovou hmotu, což povede k významnému snížení hladiny leptinu.

Snížení hladiny leptinu vede k pocitům hladu, zvýšené chuti k jídlu, snížené motivaci ke cvičení a snížení počtu spálených kalorií v klidu. V tu chvíli si váš mozek myslí, že máte hlad, a aktivuje nejrůznější mocné mechanismy, aby znovu získal ztracený tělesný tuk. To může vysvětlit hlavní důvod, proč tolik lidí drží dietu a hodně zhubne, aby poté rychle přibrali.

Když hladina leptinu klesne, vede to k pocitům hladu, zvýšení chuti k jídlu

Co způsobuje leptinovou rezistenci?

Bylo identifikováno několik potenciálních mechanismů rezistence na leptin, včetně:

• Zánět: Zánětlivá signalizace v hypotalamu může být důležitou příčinou leptinové rezistence u zvířat a lidí.
• Volné mastné kyseliny: Vysoké hladiny volných mastných kyselin v krvi zvyšují množství tukových metabolitů v mozku a narušují signalizaci leptinu.
• Vysoké hladiny leptinu: Zdá se, že vysoké hladiny leptinu vedou k leptinové rezistenci.

Většina z těchto faktorů je ovlivněna obezitou, což znamená, že můžete uvíznout v začarovaném kruhu přibírání na váze, leptinová rezistence se postupem času stává stále více.

Leptinovou rezistenci lze vnímat jako jeden z hlavních důvodů, proč lidé přibírají na váze a je pro ně obtížné zhubnout. Za obezitou tedy většinou nestojí vaše lenost nebo nedostatek vůle cvičit a vytrvat. Pokud se obáváte, že byste mohli mít leptinovou rezistenci, můžete si osvojit zdravější životní styl, abyste zlepšili nebo zvrátili leptinovou rezistenci.