Jak stárneme, kůže a vlasy začínají ztrácet svůj lesk a pružnost, protože obnova buněk se zpomaluje. Překvapivě některé koření ve vaší kuchyni může pomoci zpomalit proces stárnutí vaší pokožky. Pojďme zjistit 4 koření, která zpomalují proces stárnutí, v článku níže!
Stárnutí je nevyhnutelnou součástí lidského života, s přibývajícím věkem ochabují funkční orgány, na pokožce se objevují vrásky, klesá imunitní systém, kardiovaskulární, dýchací systém... Sice se stárnutím bojovat nedá, ale můžeme jednat ke zpomalení procesu stárnutí.
Známky stárnutí pleti a 4 koření, které zpomalují proces stárnutí
Některé typické známky stárnutí
V zásadě existuje 5 nejnápadnějších příznaků stárnutí pleti , konkrétně takto:
Objevují se vrásky a kožní záhyby
Od 25 let se na obličejových partiích, jako je čelo a tváře, objeví drobné vrásky, zejména na kůži kolem očí, když se usmíváte. Hlubší vrásky, které se tvoří mezi nosem a ústy, se nazývají záhyby. Tyto vrásky souvisí s povislou kůží a ztrátou objemu pokožky.
Dlouhotrvající modřiny
Po 28 až 30denním cyklu regenerace a obnovy pokožky se naše vrstvy pokožky přesunou na novou vrstvu pokožky. S věkem se regenerace pokožky zpomaluje a trvá od 1 do 2 měsíců. Od té doby také modřiny vybledly. Kromě toho, jak pokožka stárne, stopy po akné jsou náchylné ke ztmavnutí, protože kolagenové vazby jsou redukovány, takže pokožka je křehká a obtížně se hojí.
Matná, matná, melasmatická pleť
Stárnoucí pleť již není plná vitality a dokonale chráněná jako dříve. Schopnost pokožky se chránit se naopak postupně snižuje. Nejkonkrétnějším projevem je, že kůže se snadno spálí, pod vlivem ultrafialových paprsků bude produkovat volné radikály, které zvyšují pigment melanin , čímž se snadno tvoří a na kůži jsou viditelné tmavé skvrny melasma.
Povolená kůže, ztráta kolagenu, ztráta pevnosti
Stárnutí pleti vede ke snížení kolagenových vazeb. Kolagen je přirovnáván k nohám, které podpírají povrch naší pokožky, pokud je vazebná síla slabá a snížená, kůže se uvolní, postrádá pružnost a pevnost.
Velké póry
Doprovodným ochabnutím obličeje jsou rozšířené póry. Pokožka se nemůže sama doplňovat vodou a živinami, takže se póry nemohou zmenšovat, čímž je povrch kůže drsný a není hladký.
Póry se zvětšují, protože se pokožka nemůže sama doplňovat vodou a živinami
4 koření zpomalují proces stárnutí
Skořice
Skořice je koření, které pomáhá udržovat pleť a vlasové buňky mladé, protože je bohatá na proanthokyanidiny. Je to nejsilnější antioxidant mezi polyfenolovými sloučeninami. Tato látka pomáhá předcházet stárnutí cév, pomáhá přinášet živiny a kyslík do pokožky a vlasových buněk. Odtud skořice pomáhá předcházet řídnutí vlasů, matné pleti, zpomaluje tvorbu vrásek a ochabování.
Chcete-li zvýšit svůj denní příjem skořice, přisypte skořicový prášek do kávy, mléka, jogurtu a ovoce. Doporučené množství skořice, které je pro tělo prospěšné a bezpečné, je, že dospělí vážící asi 60 kg by neměli překročit 2 gramy nebo méně než 1 čajovou lžičku denně a děti vážící asi 15 kg by neměly překročit 0,5 gramu denně.
Česnek
Česnek je bohatý na allicin, který má antibakteriální účinky, zlepšuje krevní oběh, je prospěšný pro zásobování kožních a vlasových buněk živinami a kyslíkem. Česnek je také bohatý na vitamín B6, který pomáhá při regeneraci buněk. Pro pohodlné doplnění česneku rozdrťte, nasekejte nebo nakrájejte česnek na tenké plátky a přidejte jej do salátů, na smažené...
Zrzavý
Zázvor je další bylina, která udržuje vlasy a pokožku mladé. Zázvor je bohatý na shogaol a gingerol, sloučeniny, které posilují imunitní systém , antioxidanty a dobrý krevní oběh. To pomáhá dodávat živiny a kyslík do pokožky a vlasových buněk, což pomáhá zpomalit proces stárnutí těla.
Kurkuma
Japonci používají kurkumu jako přísadu do kari japonského typu a do nápojových produktů k dodání energie před a po pití alkoholických nápojů. Kurkuma je bohatá na kurkumin, který má silné antioxidační vlastnosti, které pomáhají odvádět toxiny z těla a chrání játra. Tato látka navíc pomáhá opravovat a obnovovat buňky poškozené toxiny, stresem a volnými radikály. Kurkumu lze jíst ve formě kapslí, v pokrmech nebo smíchat s medem k pití každý den.
Kurkuma je bohatá na kurkumin, který má silné antioxidační vlastnosti, které pomáhají odvádět toxiny z těla
Bazalka
Bazalka je bylina používaná v pokrmech, je to nejen koření, ale také velmi účinná bylina, která pomáhá tělu bojovat s procesem stárnutí. Látky obsažené v bazalce včetně flavonoidů, viceninu a orientace mají roli v ochraně lidských buněk před oxidací a prevenci stárnutí . Esenciální oleje v bazalce také pomáhají tělu antibakteriálně, protizánětlivě. Jako koření jídel je nejlepší použít čerstvou bazalku, množství, které chcete. Navíc si můžete uvařit čaj s bazalkou a popíjet ho denně.
Výše jsou 4 koření, která zpomalují proces stárnutí , která jsou oblíbená a nejoblíbenější mezi ženami. Kombinace vědeckého životního stylu, správné výživy, duševního osvěžení a cvičení je jedním z důležitých faktorů, které vám pomohou zpomalit proces stárnutí. Skořice, česnek, zázvor, bazalka, kurkuma jsou velmi dobré koření pro tělo a pomáhají účinně zpomalovat proces stárnutí.
Možná všichni víme, že zázvor je oblíbené koření, kromě povzbuzení chuti, dochucení pokrmů má zázvor také dobré účinky na zdraví a krásu. Pojďme zjistit, jaké jsou výhody zázvoru.
Nechcete uvěřit, že koření, které si často dáváte do každodenních jídel, je jedním z dobrých koření na vysoký krevní tlak a srdeční choroby.
MSG je běžné koření v našich každodenních jídlech. Mnoho lidí se však od tohoto koření stále drží dál kvůli fámám, je pravda, že MSG je zdraví škodlivé?
Jak stárneme, kůže a vlasy začínají ztrácet svůj lesk a pružnost, protože obnova buněk se zpomaluje. Překvapivě některé koření ve vaší kuchyni může pomoci zpomalit proces stárnutí vaší pokožky. Pojďme zjistit 4 koření, která zpomalují proces stárnutí, v článku níže!
Náhlá ztráta chuti může být matoucí a dokonce ovlivnit vaši kvalitu života a vaše stravovací návyky. Pojďme prozkoumat některé přírodní prostředky, které mohou pomoci napravit poruchy čichu a chuti bez vedlejších účinků.
Koření je nesmírně důležitou přísadou k přípravě pokrmů, které je vždy dostupné v každé rodině. Je to tak známé, ale hospodyňky by se také měly naučit, jak správně konzervovat koření, aby jídlo zůstalo chutné a zachovalo chuť standardního koření bez úprav, aby se po celý rok nekazilo a nefungovalo.
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!
