Top 6 účinných způsobů, jak předcházet kardiovaskulárním onemocněním

Podle statistik Světové zdravotnické organizace je známo, že každý rok zemře na kardiovaskulární onemocnění až 17,2 milionu lidí a počet lidí trpících nemocemi se každým dnem zvyšuje. Proto je nanejvýš nutné zjišťovat si informace a také preventivní opatření u kardiovaskulárních onemocnění, abyste ochránili zdraví své i svých blízkých.

V současné době existuje mnoho typů kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou: infarkt myokardu , ischemická choroba srdeční, srdeční selhání... Všechny tyto typy vážně ovlivňují zdraví pacientů, pokud nejsou včas odhaleny a léčeny a jsou ohroženy. úmrtnost je velmi vysoká . S každým dnem narůstajícím počtem kardiovaskulárních onemocnění bychom měli mít účinná opatření pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění, abychom omezili úmrtnost pacientů.

Co je to kardiovaskulární onemocnění?

Kardiovaskulární onemocnění je onemocnění srdce a krevních cév a je celosvětově hlavní příčinou úmrtí. Ve Vietnamu si srdeční choroby každoročně vyžádají životy téměř 200 000 lidí, což je více než počet lidí, kteří zemřou na rakovinu, zejména tato nemoc bývá mladší. V minulosti se onemocnění jako onemocnění mozkových tepen, onemocnění koronárních tepen, onemocnění periferních tepen atd. vyskytovalo pouze u starších osob, nyní se objevují časně u mladých lidí.

Jsou to subjektivní myšlenky mladých lidí, kteří si vždy myslí, že jim onemocnění nehrozí, takže neexistuje způsob, jak zabránit onemocnění, stejně jako včasný screening vedoucí k závažnějším komplikacím, vážně ovlivňujícím zdraví i aktivity. . Kromě toho existuje mnoho případů pacientů s vrozenou srdeční vadou, kteří nejsou včas diagnostikováni pro včasnou léčbu v prvních letech, také tvoří významný podíl kardiovaskulárních onemocnění u mladých lidí. Zde je tedy několik účinných způsobů prevence srdečních chorob.

Kardiovaskulární onemocnění jsou celosvětově hlavní příčinou úmrtí

Top 6 účinných způsobů, jak předcházet kardiovaskulárním onemocněním

Měl by dobře sledovat a kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi

Když se hladina cholesterolu v krvi rychle zvýší, přilepí se na stěny tepny, dlouhodobě zužuje tepny, ucpává tepny, blokuje průtok krve do srdce, způsobuje infarkt myokardu a komplikace.Další nebezpečí. Proto, aby se tomuto stavu předešlo, je nutné sledovat a kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi sestavením rozumné stravy, konzumací méně nasycených tuků, sladkých jídel a různých potravin bohatých na vlákninu, ryby, zeleninu a rostlinné oleje, denně cvičit , k udržení tělesné hmotnosti.

Sledujte a kontrolujte krevní tlak

Vysoký krevní tlak by se neměl nechat stoupat, protože snadno způsobí, že se tukové látky hromadí na tenkých stěnách tepen, čímž srdce hůře pracuje na pumpování krve, což je příčinou srdečních infarktů a způsobuje u lidí infarkt. k mdlobám.

K prevenci kardiovaskulárních onemocnění je nutné pravidelně sledovat ukazatele krevního tlaku. Pokud je vám diagnostikován vysoký krevní tlak, musíte se obrátit na nejbližší lékařské centrum, kde vám zajistí nejlepší léčbu.

Pravidelně si kontrolujte krevní tlak

KOUŘENÍ ZAKÁZÁNO

Látky v tabáku poškodí krevní cévy a srdce a způsobí aterosklerózu. Zejména nikotin zrychlí srdeční tep, zvýší se krevní tlak, způsobí hromadění a srážení tukových látek, což způsobí ucpání cév. Proto je vyvarování se kouření také jedním z nejlepších způsobů prevence kardiovaskulárních onemocnění .

Sestavte si zdravý jídelníček

Vybírejte potraviny, které jsou nízkokalorické a bohaté na živiny, jako je čerstvé ovoce a zelenina. Omezte vysoce kalorická jídla, jako jsou zpracované nebo rychlé občerstvení. Toto bude metoda, která vám pomůže získat zdravé srdce.

Zelenina je velmi dobrá pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění

Cvičte s mírou

Cvičební návyky pomáhají regulovat krevní tlak, srdeční frekvenci, zlepšují kontrakci srdce. Měli byste si vybrat cvičení, která jsou vhodná pro vaše zdraví a provádět pravidelně každý den.

Použijte přípravek Blackmores CoQ10 150mg

Blackmores je jedna z předních australských společností zabývajících se přírodním zdravím, založená v roce 1932. Je to společnost, která usiluje o čisté zdraví a inspiruje lidi, aby převzali kontrolu a investovali do něj.

Blackmores CoQ10 150mg je pro tělo účinným zdrojem koenzymu Q10 (CoQ10). Je to antioxidant, který pomáhá udržovat zdraví srdce a snižuje hladinu lipidů v krvi.

Blackmores CoQ10 150 mg perorální tableta pro kardiovaskulární podporu

Koenzym Q10 se hojně nachází v srdečním svalu, jedná se o jednu ze základních látek, které hrají roli při podpoře zdraví srdce. Přídavek Blackmores CoQ10 150 mg pomáhá udržovat zdravé srdce, zvyšuje průtok krve do srdečního svalu a předchází a snižuje riziko srdečních onemocnění.

Koenzym Q10 navíc přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu a k udržení zdravých cévních stěn.

Použití pilulky je velmi jednoduché:

• Užívejte 1 kapsli denně pro podporu tvorby buněčné energie.
• Užívejte 1 tabletu 2x denně na podporu zdravého srdce nebo podle pokynů svého lékaře.

Často se obáváme rakoviny a zapomínáme, že kardiovaskulární onemocnění jsou hlavní příčinou úmrtí. Doufejme tedy, že prostřednictvím výše uvedených opatření k prevenci kardiovaskulárních onemocnění částečně pochopíte a vybudujete si pozitivní životní styl, abyste měli zdravé srdce. Sledujte blog aFamilyToday, kde najdete další užitečné informace!