Těhotné ženy se ptají: Je pití vápníku horké?

Doplňování vápníku je něco, co dělá každá těhotná matka. Ne všechny ženy však vědí, jak vápník vědecky a rozumně doplňovat.

Chcete-li se o tomto problému dozvědět, připojte se k blogu aFamilyToday a zjistěte níže uvedené informace o tom, zda je horké pít vápník!

Důsledky nesprávného doplňování vápníku

Správné doplňování v dostatečných dávkách zajistí zdraví. Co když přidáte špatným způsobem? Mnoho lidí využívajících vápníkové doplňky si stěžuje, že užívání vápníku je horké, užívání vápníku má akné, pálení žáhy, zácpu.... Otázkou vždy je, zda je pití vápníku horké a způsobuje pití vápníku akné?

Odborníci varují, že nesprávným používáním vápníku můžete zaznamenat některé z následujících nežádoucích účinků:

Zácpa

Lékaři sledovali mnoho pacientů, kteří začali užívat doplňky vápníku s problémy se zácpou . Ale ne každý, kdo užívá vápník, má tento stav. To je považováno za nežádoucí účinek během používání.

Užívání doplňků vápníku má u některých těhotných žen s horkou kůží problémy se zácpou.

Zácpa se často vyskytuje u lidí s horkým tělem, náchylným k zácpě, gastrointestinálním onemocněním. V tuto chvíli se doporučuje, aby matka při příjmu vápníku přidala dostatek vody, vlákniny a zelené zeleniny a některých dalších potravin odstraňujících teplo.

Snižuje účinek některých léků

Kromě tablet na snížení sekrece kyseliny byste neměli užívat pilulky vápníku pro těhotné ženy s doplňky železa, zinku a mědi. Pokud je užíváte ve stejném časovém rámci, je pro tělo těžší tyto minerály vstřebávat. Doporučená rada je, že bychom měli užívat v různých časových intervalech. Vápník můžete užívat ráno a železo odpoledne. Nejlepší interval mezi těmito dvěma typy je 3-4 hodiny.

Pokud užíváte léky na srdce , určitě přestaňte brát doplňky vápníku úplně. Studie ukazují, že užívání doplňků vápníku zvyšuje riziko srdečního infarktu u starších lidí.

Ledvinové kameny

Pokud užíváte více než povolené množství vápníku denně (1000-1300mg), budete ohroženi ledvinovými kameny. U těhotných žen je potřeba vápníku vyšší (neužívejte více než 2500 mg/den). Když je množství vápníku v krvi příliš vysoké, tělo omezí množství vápníku jeho vylučováním ledvinami. Pokud budete doplňovat vitamín C nebo pít méně vody při dietě s vysokým obsahem soli, zvýšíte riziko ukládání vápníku v ledvinách.

Konzumace s potravinami s kyselinou šťavelovou pomáhá tvořit soli šťavelanu vápenatého a je vylučován močí. Pokud ale během dne pijete příliš málo vody, tato sůl se nahromadí příliš mnoho a vytvoří oxalátové kameny. Takže se ujistěte, že používáte správné množství vápníku , přidejte dostatek vody, snižte množství soli, které jíte každý den.

Křeč

Při užívání doplňků vápníku můžete pociťovat křeče a mohou být stále častější. Jedná se o jeden z dalších nežádoucích účinků předávkování vápníkem, zejména u starších osob. Při předávkování se vápník začne hromadit ve svalech a tkáních. Nejrychlejší způsob, jak zmírnit křeče, je okamžitě snížit příjem vápníku.

V procesu doplňování vápníku se u těhotných žen objevují křeče.

Otrava vitamínem D

Vitamin D pomáhá zvýšit vstřebávání vápníku ze střevní stěny do krevního řečiště. Proto přípravky obsahující vápník často přidávají vitamín D. Jedná se o vitamín rozpustný v tucích, takže se nebude vylučovat močí.

Když tělo přidává příliš mnoho vápníku, riziko vitamínu D je také nadbytečné. Časem se hromadí v těle a způsobuje toxiny. Normálně je množství vitaminu D v krvi každého člověka asi 30-70 ng/ml. K otravě dochází, když tento index překročí 100 ng/ml.

Je tedy pití vápníku horké?

Povaha vápníku není vůbec horká. Protože mnoho těhotných žen, které užívají vápník, nepociťuje červené akné, pálení žáhy, zácpu nebo svědivé vyrážky po celém těle.

Ale budou i další případy tohoto problému. Pokud trpíte vnitřní horkostí, zácpou nebo gastrointestinálním onemocněním, je to jeden z důvodů. Některé další příčiny, jako je strava s nedostatkem vlákniny, nedostatečné pití vody nebo nestabilní hormony, také způsobují výše uvedené příznaky.

Těhotné ženy se nemusí obávat, protože pití vápníku není horké, pokud se bere správným vědeckým způsobem.

Navíc použití nesprávného typu vápníku také způsobuje výše uvedené příznaky. Zjistěte a vyberte si pro sebe ten správný typ vápníku, který se snadno vstřebává a je pro tělo bezpečný.

Je horko, když těhotné ženy pijí vápník?

Suplementace vápníku během těhotenství je nezbytná. V procesu užívání vápníku mnoho žen pociťuje pálení žáhy, zácpu, svědivé červené pupínky ... ne každý, kdo užívá vápník, zažije příznaky horka během a u těhotných žen. Příznaky horka v těle závisí na umístění a stravě těhotné matky.

Normálně je tělo těhotné ženy již citlivé kvůli hormonálním změnám, ke kterým dochází. V důsledku toho se mění i mechanismus metabolismu. Tělo těhotné matky je podrážděnější a podrážděnější než obvykle. Přídavek vápníku a železa v těhotenství částečně ovlivňuje metabolismus, takže je pravděpodobnější výskyt horkých příznaků.