Otázka: Mohou diabetici jíst meloun?

Cukrovka je nebezpečná nemoc a je u nás stále častější. Lidé s tímto onemocněním se musí zdržet konzumace mnoha věcí, aby nedošlo ke zhoršení onemocnění. Takže mohou diabetici jíst meloun, pojďme to zjistit prostřednictvím článku níže!

Cukrovka je nemoc, která je považována za „tichého zabijáka“, protože pokud jde o nemoc, nebude mít žádné příznaky ani žádné specifické příznaky. Pacienti musí věnovat velkou pozornost každodennímu stravování, zejména výběru denních potravin, jako je ovoce a potraviny. Takže mohou diabetici jíst melouny, pojďme to zjistit s aFamilyToday Blog přímo prostřednictvím článku níže!

Mohou diabetici jíst melouny?

Zda mohou diabetici jíst meloun nebo ne, je věcí velkého zájmu mnoha lidí, protože meloun je lahodné, sladké ovoce s chladnou, atraktivní chutí.

Hrušky obsahují také spoustu živin. 100 g melounu obsahuje:

• Kalorie: 35,9;
• Voda: 90 %;
• Sacharidy: 9,09g;
• Cukr: 8,12g;
• Vláknina: 0,8g;
• Tuk: 0,14 g;
• Bílkoviny: 0,54 g.

Stejně jako většina melounů jsou melouny skvělým zdrojem vitamínu C a doporučují se pro každodenní použití. Melouny jsou také dobrým zdrojem vitamínů B a minerálu draslíku. Kromě toho má meloun nízký obsah kalorií ve srovnání s jiným ovocem bohatým na draslík, jako jsou banány.

Mohou diabetici jíst melouny? To je otázka, kterou má mnoho lidí

Mohou tedy diabetici jíst meloun? Odpověď je ano. Meloun je bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály , takže pravidelná konzumace hrušek je prospěšná při hubnutí a pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi. 

Kromě toho, pokud budete jíst meloun, pomůže zlepšit citlivost na inzulín, pomůže chránit tělo před vedlejšími účinky cukrovky 2. typu a vyhnout se problémům s očima, kůží a ledvinami.

Aby však byla zajištěna bezpečnost při léčbě diabetu, pacienti musí konzultovat hladinu a dávkování hrušek každý den, každý týden v závislosti na situaci onemocnění, se svým lékařem.

Ovoce vhodné pro diabetiky

Zde je několik dobrých plodů pro pacienty s diabetem, které byste neměli ignorovat, jako například:

Bobule 

Bobule, které mají zdravotní přínos pro lidi s cukrovkou, jako jsou jahody, ostružiny, borůvky, maliny, černý rybíz,... Mají schopnost poskytovat vlákninu, draslík, mangan a hořčík a zároveň pomáhají dobře kontrolovat hladinu cukru v krvi, pomáhají snižovat hladinu krve tlak a účinně snižovat krevní tuk .

Bobule pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi

Mastné ovoce 

Ovoce s vysokým obsahem tuku, jako je avokádo a olivy, obsahuje dobré tuky, vlákninu a živiny, jako jsou vitamíny A, E a železo, zinek a vápník. Co se týče oliv, máte spoustu možností, jak je využít jako předkrmy, zeleninové saláty nebo namazané na chleba, ...

Citrusové plody: Grapefruit, pomeranče, mandarinky

Tyto plody obsahují hodně rozpustné vlákniny, živin a vitamínů. Zejména u grapefruitu by neměli jíst všichni diabetici. Lidé, kteří užívají statinové léky, je nejlepší nejíst grapefruit současně, protože může snadno způsobit toxické vedlejší účinky na játra a ledviny.

Poznámky pro lidi s cukrovkou při konzumaci ovoce 

Konzumace ovoce pomáhá diabetikům doplňovat vlákninu, vodu, minerální látky atd. Při používání ovoce jako běžné potraviny v jídle však musí diabetici dodržovat i některá pravidla.Důležitá jsou zejména:

Nejezte příliš mnoho ovoce 

Každý druh ovoce bude mít jiné nutriční hodnoty, proto by diabetici neměli jíst pouze jeden druh, ale měli by kombinovat mnoho různých druhů ovoce.

Při konzumaci ovoce by mělo být také rozděleno do mnoha různých jídel. To pomáhá předcházet náhlým výkyvům hladiny cukru v krvi a dalším komplikacím diabetu.

Diabetici by měli kombinovat mnoho různých druhů ovoce

Nejezte ovoce jako hlavní jídlo

Ovoce tělu velmi prospívá, neznamená to však, že diabetici toto jídlo pouze doplňují. Mnoho diabetických pacientů také jí místo rýže a jiných jídel ovoce, to je zcela mylný koncept.

Pro pacienty s cukrovkou je důležité jíst ovoce mimo hlavní jídlo a nepoužívat ovoce jako hlavní jídlo. Místo toho byste měli potraviny rozumným způsobem kombinovat, abyste pomohli posílit odolnost organismu a zároveň neovlivnili léčbu cukrovky.

Omezte příjem sušeného a konzervovaného ovoce

Ovoce lze zpracovat na mnoho druhů jako čerstvé, džusové, konzervované, sušené atd. Samozřejmě každý způsob zpracování bude mít jiné nutriční hodnoty. Měli byste však dát přednost čerstvému ​​ovoci, protože obsahuje mnoho tělu prospěšných účinných látek.

Konzervované a zpracované ovoce často ztrácí mnoho základních živin, což dokonce zvyšuje riziko cukrovky.

Ovoce, které bylo zpracováno na suché krmivo, často ztrácí mnoho živin

Výše jsou sdílení o tom, zda diabetici mohou jíst melouny . Doufáme, že vám článek přinesl užitečné informace, které vám pomohou lépe porozumět výhodám tohoto ovoce pro lidi s cukrovkou.