Otázka: Co by měli pacienti s dnou jíst?

Strava hraje obrovskou roli v prevenci a léčbě dny. Co by ale pacienti s dnou měli jíst a čeho se zdržet, to jsou otázky, na které ne každý pacient zná odpověď.

Dna je typ artritidy, která způsobuje zánět v kloubech způsobující náhlou bolest, otoky a zánět. Nemusíte se však příliš obávat, protože dnu lze kontrolovat léky, zdravou stravou a životním stylem. Co by tedy pacienti s dnou měli jíst a co by jíst neměli? Pojďme to zjistit prostřednictvím následujícího článku.

Co by měli pacienti s dnou jíst?

Stručný přehled dny

Dna je typ artritidy, která způsobuje náhlé otoky, bolest a zánět v kloubech. Téměř v polovině případů se dna vyskytuje na palci u nohy, ale postihuje také prsty na rukou, zápěstí, kolena a paty.

Příznaky dny se objevují, když je v krvi příliš mnoho kyseliny močové. Když jsou hladiny kyseliny močové vysoké, krystaly kyseliny močové se ukládají v kloubech, což způsobuje otoky, záněty a silné bolesti.

Většina lidí má dnu, protože tělo se nedokáže účinně zbavit přebytečné kyseliny močové. Někteří lidé mají nadbytek kyseliny močové kvůli genetice nebo dietě.

Vliv jídla na dnu?

Věděli jste, že některé potraviny s vysokým obsahem purinů mohou vyvolat záchvaty dny zvýšením hladiny kyseliny močové. Pro zdravé lidi nejsou potraviny bohaté na puriny pro tělo škodlivé. Avšak lidé s dnou kvůli neschopnosti účinně odstraňovat kyselinu močovou, konzumují příliš mnoho purinu, hromadí kyselinu močovou a způsobí záchvaty dny.

Abyste zabránili záchvatům dny, stačí omezit potraviny s vysokým obsahem purinů a užívat léky přesně podle pokynů svého lékaře.

Mezi potraviny s vysokým obsahem purinů patří živočišné orgány, červené maso, mořské plody, víno a pivo. Podle výzkumníků však určitá zelenina bohatá na puriny záchvaty dny nevyvolává. Kromě toho fruktóza a sladkosti mohou zvýšit riziko dny, i když neobsahují mnoho purinů.

Mezitím mohou nízkotučné mléčné výrobky, sójové výrobky a doplňky vitamínu C pomoci předcházet dně snížením hladiny kyseliny močové v krvi. Zdá se, že mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku neovlivňují hladinu kyseliny močové.

Co by měli pacienti s dnou jíst?

Co by měli pacienti s dnou jíst a vyvarovat se? Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem bílkovin

Puriny jsou hlavní příčinou náhlých dnavých záchvatů. Pro kontrolu onemocnění byste se proto měli vyvarovat konzumace potravin bohatých na puriny. Měli byste se také vyhnout potravinám s vysokým obsahem fruktózy. Zde jsou některé potraviny, kterým byste se měli vyhnout:

• Orgány zvířat: játra, ledviny, mozek, srdce...
• Mořské plody: mušle, kraby, krevety
• Maso: jako bažant, telecí a zvěřina
• Ryby: sleď, losos, makrela, tuňák, sardinky, ančovičky, treska…
• Potraviny s vysokým obsahem fruktózy: med, fruktózový sirup
• Kvasnice: nutriční droždí, pivovarské kvasnice a další kvasinkové doplňky.
• Nápoje s vysokým obsahem cukru: zejména ovocné šťávy a nealkoholické nápoje

Kromě toho byste se měli vyhýbat potravinám z rafinované mouky pro osoby s dietou, jako je bílý chléb, koláče a sušenky. I když tyto potraviny nemají vysoký obsah purinů nebo fruktózy, mají nízký obsah živin a mohou zvýšit hladinu kyseliny močové. Co by měli pacienti s dnou jíst kromě potravin, kterým je třeba se vyhnout?

Co by měli pacienti s dnou jíst?

Co by měli pacienti s dnou jíst? Různé druhy zeleniny

Co by měli pacienti s dnou jíst? Většina pacientů se obává, protože většina potravin, které jedí, má vysoký obsah purinů nebo fruktózy. Některé potraviny však mají velmi nízký obsah těchto látek, takže je můžete přijímat volně. Menu pro pacienty s dnou by mělo obsahovat následující potraviny:

• Ovoce: Většina ovoce je vhodná pro pacienty s dnou
• Luštěniny: čočka, sójové boby, tofu…
• Zelenina: Zelenina je dobrá při léčbě dny, jako je hrášek, brambory, houby, lilek a zelená zelenina
• Ořechy
• Celá zrna: oves, hnědá rýže a ječmen
• Mléčné výrobky
• Vejce
• Nápoje: káva, čaj a zelený čaj
• Bylinky a koření
• Rostlinný olej

Kromě výše uvedených potravin, kterým je třeba se vyhnout, lze některé druhy masa stále jíst s mírou. Měli byste ho však používat několikrát týdně, protože příliš mnoho může také vyvolat záchvat dny.

• Kuřecí, hovězí, vepřové a jehněčí maso
• Čerstvý nebo konzervovaný losos

Vhodný způsob bydlení

Kromě toho, že budete věnovat pozornost tomu, co by lidé trpící dnou měli jíst, některé změny životního stylu pomohou snížit riziko dnavého záchvatu.

Hubnout

Pokud máte dnu, nadváha zvyšuje pravděpodobnost, že dostanete dnový záchvat. Když máte nadváhu, vaše tělo nevyužívá inzulín správně, aby se zbavilo cukru v krvi. Inzulínová rezistence také podporuje zvýšené hladiny kyseliny močové v těle. Hubnutí vám proto pomůže snížit inzulínovou rezistenci a snížit hladinu kyseliny močové.

Dělat cvičení

Pravidelné cvičení je dalším způsobem, jak zabránit záchvatům dny. Cvičení vám nejen pomáhá udržet si zdravou váhu, ale také pomáhá udržovat nízkou hladinu kyseliny močové.

Pijte dostatek vody

Pití dostatečného množství vody pomáhá snížit riziko dny, protože voda pomáhá odstraňovat přebytečnou kyselinu močovou z krve. Pokud hodně cvičíte, musíte pít hodně vody.

Omezte alkoholické nápoje

Alkohol je spouštěčem dnavých záchvatů. Důvodem je, že tělo upřednostňuje vyloučení alkoholu místo odstranění kyseliny močové, která zvyšuje hladinu kyseliny močové v těle.

Jezte potraviny obsahující vitamín C

Podle studií dokáže vitamín C snižovat hladinu kyseliny močové, a tak předcházet záchvatům dny. Je však potřeba provést další výzkum těchto informací.

Co by měli pacienti s dnou jíst? Odpověď byla zodpovězena v článku výše. Kromě jídla musíte dbát na zdravé životní návyky a dodržovat léčebné pokyny lékaře, abyste dnu rychle zvrátili.