6 způsobů, jak zabránit Covid-19 v práci
Návod, jak v práci předejít epidemii Covid-19, vám pomůže zůstat v bezpečí během současné stresující epidemie.
Během pandemie COVID-19 vláda vyzývá lidi, aby nevycházeli ven, pokud to není nezbytně nutné. Aktivní sebeizolace doma pomůže zabránit šíření viru.
Tváří v tvář stresující epidemické situaci vám úspora jídla doma pomůže omezit chození na nákupy. Následují výživné potraviny, které lze doma dlouho skladovat bez obav z jejich zkažení.
1. Luštěniny
Protein doporučují odborníci používat k podpoře zdraví v období epidemie COVID-19. A to je nepostradatelná živina těla. Pokud se tedy rozhodnete nakoupit hodně jídla, abyste omezili vycházky ven, nemůžete si pomoct a kupujte potraviny bohaté na bílkoviny.
Na rozdíl od mléka a masa poskytují luštěniny velké množství rostlinných bílkovin, které jsou jak pro zdraví bezpečné, tak i pro dlouhodobé uchování. Běžně používané fazole jsou cizrna, černé fazole, červené fazole, čočka, fazole lima.
Luštěniny poskytují zdravé rostlinné bílkoviny
V dnešní době si můžete snadno vybrat fazole sušené nebo konzervované. Oba typy mají své výhody. Sušené fazole jsou obvykle levné, ale vyžadují hodně zpracování, pokud chcete jíst, musíte je namočit ve vodě a vařit. Konzervované fazole jsou sice dražší, ale můžete je použít kdykoliv.
2. Celá zrna
Celá zrna jsou bohatým zdrojem vitamínů B s 8 různými druhy, velmi dobré pro zdraví. Tento typ jídla snadno uvidíte v dietním jídelníčku a pokrmech lidí z posilovny.
Kromě zdraví prospěšných látek celá zrna také dlouho vydrží. Navíc, když budete hodně doma, budete také méně aktivní, takže je potřeba omezit bílé škroby, jíst více vlákniny pro udržení trávicího systému a kontrolu hmotnosti. Proto je to v těchto dnech velmi dobré jídlo.
Nejčastěji používanými obilninami jsou dnes oves, quinoa, ječmen a hnědá rýže.
Celá zrna jsou bohatá na vitamíny a jsou snadno stravitelná
3. Brambory
Brambory a batáty rozhodně nejsou cizí vietnamská jídla. Pokud jsou brambory bohaté na vitamíny B a C, batáty jsou bohaté na vitamín A. Oba druhy brambor poskytují spoustu prospěšného škrobu, který pomáhá udržet vás na dlouhou dobu sytými. Lidé však musí být opatrní při skladování brambor, aby brambory skladovali delší dobu.
Brambory je třeba umístit na chladné a tmavé místo, odstranit plesnivé hlízy. Po použití jej vyjměte a umyjte. Pokud ji totiž omyjete a následně uskladníte, zvýší se vlhkost na slupce brambor, čímž se vytvoří podmínky pro růst plísní a bakterií a brambory se snadno kazí.
Při zpracování byste také měli zvolit způsob, jak zachovat nutriční hodnotu brambor. Vařené a dušené brambory jsou vždy nejlepší způsob. Pokud se rozhodnete smažit, smažení brambor absorbuje hodně tuku a snadno přiberete.
Hranolky, i když stimulují chuťové buňky, mohou způsobit, že přiberete
4. Jablka, hrušky
Zelená zelenina, i když je zdraví velmi prospěšná, není v tomto epidemickém období rozumnou volbou pro dlouhodobé skladování v domácnosti. Ovoce se tak stává alternativním zdrojem vlákniny a je bohaté na vitamíny, zejména vitamín C, který může během sezóny COVID-19 zvýšit odolnost . Můžete si koupit ovoce, jako jsou jablka a hrušky, abyste je udrželi v lednici po dlouhou dobu.
Kromě ukládání nezbytných věcí, které omezí cestování na veřejných místech, byste měli také zvýšit fyzickou aktivitu, abyste zůstali zdraví v období epidemie. Pravidelné cvičení pomůže zlepšit celkové zdraví a je také řešením, jak se zbavit stresu ze zuřící epidemie.
Návod, jak v práci předejít epidemii Covid-19, vám pomůže zůstat v bezpečí během současné stresující epidemie.
Kromě mytí rukou mýdlem je v prevenci COVID-19 velmi důležité také osušení rukou. Nejen, že pomáhá snižovat vlhkost rukou, ale také dále snižuje množství mikroorganismů zanechaných na rukou.
Před komplikovaným vývojem epidemie pneumonie způsobené koronavirem musí každý člověk vědět, jak se chránit, aby mohl s nemocí bojovat. Zde je 5 účinných způsobů, jak zvýšit odolnost během období epidemie koronaviru.
Epidemie akutního zápalu plic způsobená koronavirem (Covid 19) znepokojuje životy celého světa kvůli rychlému výskytu infekce, když neexistuje žádná léčba. Kromě nošení roušek a pravidelného mytí rukou jsou stejně důležité předměty, které je třeba denně čistit, aby se zabránilo viru Covid-19.
Studie ukazují, že po podání 2 dávek vakcíny je riziko infekce způsobené kmenem Omicron stále výrazně vyšší než u kmene Delta.
Pacienti, kteří byli infikováni Covid-19, byli prohlášeni za vyléčené, po léčbě byli testováni s negativním výsledkem, ale najednou byli opět pozitivní. Tento problém vyvolává mnoho obav jak pro pacienty, tak pro lékařský průmysl. Tak proč se to stalo?
Se současnou situací COVID-19, která se odehrává na všech kontinentech, se zdá, že se život každého „zpomaluje“. V novinách se často objevují fráze jako sociální distancování, práce z domova, sebeizolace…. Ani doma si nezapomínejte udržovat pozitivní energii a zůstaňte za všech okolností aktivní.
Počasí je v chladném období, takže je pro nás snadné zaměnit příznaky infekce Omicron s běžným nachlazením. Pokud tedy pociťujete příznaky podobné nachlazení, co byste měli dělat?
Zatímco vědci nenašli důkazy a vědecké podklady, které by vysvětlily, proč nový kmen koronaviru méně pravděpodobně postihuje děti, odborníci z Národní dětské nemocnice dávají doporučení, že by rodiče měli pamatovat na ochranu dětí před epidemií Covid-19.
Koronavirus žije v podmínkách, kdy teplota nepřesahuje 25 stupňů Celsia, počasí je nízké a vlhké. Za jakých podmínek prostředí bude tedy koronavirus zničen?
Zatímco lékařských masek je nedostatek, vyvstává otázka, zda nošení látkové masky může bojovat proti koronaviru?
Dodržujte několik kroků před, během a po očkování, abyste se ujistili, že vaše 3. dávka vakcíny je nejúčinnější.
Některé nemocnice testují injekce ženských hormonů pro mužské pacienty s Covid-19 poté, co vyhodnotily, že imunitní systém žen je silnější než mužský.
Na začátku roku 2020 byl celý svět zmatený kvůli nové epidemii akutního zápalu plic pocházející z Wuhanu - Číny kvůli novému kmeni Covid-19. Včasná diagnostika a izolace nakažených hraje velmi důležitou roli v prevenci složitějšího onemocnění.
Příznaky COVID-19 a Kawasakiho choroby jsou v zásadě velmi podobné: horečka, únava, bolesti svalů. Odborníci se proto domnívají, že tyto dvě nemoci spolu potenciálně velmi úzce souvisí.
Odolnost je pancíř těla proti patogenům, které se do těla dostanou. Proto je zvýšení odolnosti organismu během této epidemické sezóny Corona velmi zajímavé pro mnoho lidí.
Článek shrnuje informace od nejnovějších odborníků o tom, jak se virus COVID-19 přenáší, a uvádí tak návyky, které je třeba v této epidemické sezóně upravit, aby se omezilo riziko šíření nemoci.
Centralizované testování na Covid-19 má stále vysoké riziko křížové infekce, protože se jedná o přeplněné místo, během testování může dojít ke křížové kontaminaci. Pojďme tedy zjistit, na co bychom se měli připravit, abychom si zajistili své zdraví, až půjdeme na Covid test.
Odborníci na výživu doporučují, abyste si v této sezóně vybrali potraviny, které jsou dobré pro váš imunitní systém, abyste ochránili své tělo před virovou infekcí během této komplikované epidemie.
Společnosti po celém světě zavádějí model práce z domova již dlouhou dobu a jsou stále populárnější, když je současná epidemická situace Covid-19 stále vážnější. Práce z domova je však stále zcela nová a rozptyluje vás. Jaké je tedy tajemství efektivní práce z domova během této sezóny Covid-19?
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.