Barvoslepost u dětí zasahuje do jejich života
Barvoslepost u malých dětí jim znemožňuje rozlišovat barvy a zasahuje do jejich každodenního života a osobních zájmů v budoucnosti.
Mohou lidé s cukrovkou jíst meloun?
V létě je oblíbeným způsobem, jak se rychle zchladit, jíst meloun. Mohou však lidé s cukrovkou jíst meloun?
Strava lidí s diabetem musí odpovídat vědeckým poznatkům, musí být zdravá a zdržet se mnoha potravin, které mohou zvýšit hladinu cukru v krvi. Pacienti jsou často vyzýváni, aby zařazovali potraviny bohaté na vlákninu a vitamíny, jako je ovoce a zelenina. Ne všechno ovoce však mohou jíst nemocní lidé. Mohou tedy lidé s cukrovkou jíst meloun? Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.
Nutriční obsah melounu
Meloun je nejen skvělé osvěžující ovoce v letních dnech, ale obsahuje také mnoho základních živin, jako je lykopen, vitamín A a vitamín C. Ve kterých je lykopen silným antioxidantem.schopnost chránit tělo před škodlivými volnými radikály. Předpokládá se, že lykopen má také preventivní účinek na některá onemocnění, jako je rakovina, kardiovaskulární onemocnění a cukrovka .
Meloun obsahuje mnoho základních živin, jako je lykopen, vitamín A a vitamín C,...
Vitamin A hraje důležitou roli při udržování zdravé kůže, kostí a očí. Pomáhá zlepšovat zrak a odolnost očí a chrání pokožku před účinky ultrafialových paprsků. Vitamin C nejen podporuje správnou funkci imunitního systému, ale hraje také důležitou roli v procesu hojení ran. Pomáhá také tělu vytvářet kolagen, důležitý protein pro kůži, měkké tkáně a kosti.
Kromě toho obsahuje meloun také semena, která obsahují omega-3 mastné kyseliny , nenasycený tuk, který je prospěšný pro zdraví srdce. Zároveň poskytuje měď a vitamíny skupiny B, jako je vitamín B5, biotin, vitamín B1 a vitamín B6. Tyto živiny hrají důležitou roli v metabolismu těla a podporují funkci nervového systému.
Mohou lidé s cukrovkou jíst meloun?
Jak již bylo zmíněno, meloun přináší vysoký obsah nutričních hodnot, což je dobré pro zdraví uživatelů. Mohou tedy lidé s cukrovkou jíst meloun?
Podle mistra Doana Thi Tuong Vi, bývalého zástupce ředitele Institutu klinické výživy, má meloun vysoký glykemický index (GI) při přepočtu na obsah 100 g v rozmezí od 72 do 80/100. Glykemická absorpce (GL) melounu je však nízká, asi 2,3 g.
Mohou lidé s cukrovkou jíst meloun?
Minerály jako draslík, hořčík a další živiny obsažené v melounu mohou pomoci zvýšit účinek inzulínu, snížit hladinu cukru v krvi, tuky a bílkoviny, a tím zpomalit vstřebávání cukru do krve. Lidé s cukrovkou tedy mohou meloun zcela konzumovat v povoleném množství, asi 200 g denně.
Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že v případě cukrovky nebo jiných zdravotních problémů souvisejících s krevním cukrem by se měl pacient poradit s lékařem nebo dietologem. Odborníci mohou dát konkrétní a vhodné pokyny pro zdravotní stav každého člověka.
Jaký je nejlepší způsob, jak jíst meloun pro diabetiky?
Lidé s cukrovkou mohou meloun přidat do svých hlavních jídel nebo svačin tím, že ho jedí přímo nebo ve smoothie, zkombinují ho s ořechy, potravinami bohatými na zdravé tuky a bílkoviny. Důležité však je nepřidávat cukr a nekombinovat jej s potravinami s vysokým glykemickým indexem.
Lidé s cukrovkou mohou jíst meloun přímo, míchat ho nebo jíst s ořechy
Kromě toho by pacient neměl konzumovat meloun ve formě šťávy. Podle Diabetes Defeat Foundation má ovocná šťáva vyšší obsah cukru než celé ovoce. Zároveň proces lisování ovoce do šťávy také snižuje množství vlákniny v ovoci. Vláknina hraje roli při snižování vstřebávání cukru ve střevech, takže konzumace melounu ve formě šťávy může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi.
Několik věcí, které je třeba poznamenat pro diabetiky při konzumaci melounu
Při konzumaci melounu by diabetici měli vzít v úvahu následující body:
- Omezte množství melounu: Meloun obsahuje hodně přírodního cukru, takže lidé s cukrovkou by meloun měli jíst střídmě a v mírném množství. Normálně má porce melounu asi 15-20 g sacharidů.
- Kontrola sacharidů: Lidé s cukrovkou si musí dávat pozor na množství sacharidů z vodního melounu a podle pokynů lékaře upravit dávku inzulínu nebo léků na krevní cukr. To vám pomůže udržet stabilní hladinu cukru v krvi.
- Kombinujte meloun s jinými potravinami: Při konzumaci melounu je nejlepší kombinovat jej s potravinami bohatými na vlákninu a bílkoviny, aby se zpomalilo vstřebávání sacharidů. Můžete například jíst meloun s kuřecím masem, rybami nebo ořechy.
- Sledujte hladinu cukru v krvi: Diabetici by měli po konzumaci melounu pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi, aby viděli, jak tělo reaguje. Pokud hladina cukru v krvi náhle prudce stoupne nebo je nestabilní, pak je nutné upravit jídelníček nebo se poradit s lékařem.
Výše jsou informace o tom, zda lidé s cukrovkou mohou jíst meloun . Můžeme tedy potvrdit, že diabetici mohou toto ovoce stále jíst, ale s mírou, nikoli mimo kontrolu. Doufejme, že obsah v článku vám pomůže získat více zkušeností se zdravotní péčí.
Věci, které těhotné matky potřebují vědět o infekcích močových cest
aFamilyToday Health – Těhotné matky jsou velmi náchylné k infekcím močových cest. Zjištění příčiny a účinná prevence je zásadní, aby se zabránilo riziku předčasného porodu.
Proč lékaři radí těhotným ženám, aby se o svá miminka staraly v posteli?
Těhotenství je období, kdy si žena vždy musí dávat pozor už od nejmenších věcí. Některým těhotným ženám se doporučuje trávit čas kojením na lůžku.
Výhody konzumace kešu pro děti
aFamilyToday Health – Kešu nebo kešu ořechy jsou zdrojem mnoha živin nezbytných pro zdravý vývoj vašeho miminka.
Káva a čaj: Měli by rodiče nechat děti pít, nebo ne?
aFamilyToday Health – Čaj a káva jsou dva z nápojů obsahujících stimulanty, které nejsou dobré pro zdraví dětí.
Jak snížit riziko těhotenské cukrovky?
Existují způsoby, jak snížit riziko gestačního diabetu (GDM), aby se omezily problémy matky a dítěte během těhotenství a během porodu.
Příčiny a prostředky pro noční pomočování u dětí
Noční pomočování u dětí způsobuje mnoha rodičům bolesti hlavy, protože postel je vždy otevřená a mokrá. Jak tuto nemoc účinně léčit? aFamilyToday Health vám pomůže.
Návod, jak uchovat slaný sýr pro kojeneckou výživu
Sýr je známý jako jídlo, které děti milují kvůli jeho mastné, jemné chuti. Ve kterém je slaný sýr jedním z druhů, kterým mnoho rodin důvěřuje. Takže už víte, jak správně uchovat slaný sýr na kojení?
Jak jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?
Chung dort je nepostradatelný dort na tradiční lunární Nový rok ve Vietnamu. Jedná se o chutné a výživné jídlo, ale příliš mnoho banh chung může mít také špatné účinky. Jak tedy jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?
Odhalení 10 skvělých využití squashe
Dýně je známá potravina v každodenních jídlech. Málokdo ví, že toto ovoce se nejen zavařuje do mnoha lahodných pokrmů, pomáhá zchladit a uhasit žízeň, ale přináší také nespočet skvělých přínosů pro lidské zdraví.
Co by měli lidé s jaterním abscesem jíst během léčby?
Játra jsou největším vnitřním orgánem těla a hrají velmi důležitou roli při přeměně potravy na živiny, ukládání živin a odstraňování toxinů z těla. Nesprávné stravování a nezdravý životní styl však mohou vést k onemocněním jater. Co byste tedy měli jíst, pokud máte jaterní absces?
Kolik kalorií obsahují rýžové nudle? Jíst rýžové nudle pomáhá zhubnout?
Rýžové nudle se často používají k přípravě mnoha lahodných jídel ve vietnamských jídlech. Ale kolik kalorií v rýžových nudlích a zda to pomůže zhubnout, je problémem mnoha lidí, kteří jsou v procesu diety.
Kolik kalorií má zmrzlina? Jak vyrobit lahodnou zmrzlinu bez ztloustnutí
Kolik kalorií zmrzliny je otázkou mnoha lidí, kteří jsou na hubnoucím režimu nebo chtějí mít svou váhu pod kontrolou. Chladivá a sladká zmrzlina je vynikající, ale je to tučné jíst zmrzlinu?
100 g krevet kolik kalorií? Je jíst krevety tuk?
Krevety jsou výživné jídlo, které je často přítomno v rodinných jídlech. Mnoho lidí rádo jí krevety, ale bojí se, že konzumace krevet způsobí přibírání na váze. Abychom přesně věděli, zda je konzumace krevet tučná, měli bychom zjistit, kolik kalorií obsahuje 100 g krevet?
Mělo by se mléko používat u pacientek s rakovinou prsu?
Výživa má velký vliv na schopnost zotavení a zajištění zdraví pacientek s rakovinou prsu během léčby. Kromě potravin, které je třeba doplňovat nebo se jim vyhýbat, je otázka, zda používat nebo nepoužívat mléko pro pacientky s rakovinou prsu, také otázkou, která mnoho pacientek a rodinných příslušníků zajímá.
Jaké jsou výhody konzumace semen jackfruitu? 3 způsoby, jak jíst ta nejchutnější semínka jackfruitu
Mnoho lidí ví, že semena jackfruitu se dají jíst, ale ne každý ví, jaké jsou výhody konzumace semínek jackfruitu, je dobré jíst vařená semínka jackfruitu? Článek vám pomůže odpovědět a navrhnout způsoby, jak jíst lahodná semínka jackfruitu.
Je pravda, že pít Ganodermu na akné?
Pití Ganodermy s akné? To je otázka, která mnoho žen zajímá při používání Ganodermy lucidum. Jaká je tedy pravda? Pojďme zjistit odpověď v článku níže!