Měly by těhotné ženy po těhotenství jíst zeleninu?

Špenát je známá a výživná zelenina, proto se často používá ke zpracování do každodenních jídel. Tato zelenina však obsahuje papaverin, který způsobuje silné stahování dělohy, což snadno způsobuje krvácení, neklid a potrat. Proto se rebarbora nedoporučuje těhotným ženám, zvláště v prvních 3 měsících těhotenství. Kvůli této vlastnosti se mnoho žen ptá, zda by měly po těhotenství jíst špenát.

Bez ohledu na způsob potratu budou mít ženy také příznaky placenty, krve a vaginálního výtoku. Zdraví ženy se bude postupně zhoršovat kvůli  extrémně nebezpečným účinkům potratu . Aby se ženy rychle zotavily, musí věnovat pozornost a být opatrné při doplňování výživy prostřednictvím denního režimu. Co tedy jíst po potratu na vyčištění dělohy, po potratu jíst špenát?

Měli byste po potratu jíst špenát?

Jako velmi známá zelenina Vietnamcům pomáhá katuk doplňovat mnoho živin pro tělo, jako jsou: základní vitamíny, vláknina a minerály. Špenát má sladkou chuť, studené vlastnosti s použitím krevního tonika, projímadlo, velmi dobrý odvod tepla.

Tato zelenina je bohatá na vitamíny A, C a K, které jsou dobré pro kosti, posilují imunitní systém, podporují tvorbu kolagenu, regulují hladinu cholesterolu a obsahují živiny, které mohou nahradit živočišné bílkoviny.

Konzumace vodního špenátu po nepotracení pomáhá ženám zotavit se z dělohy

Kromě toho je vitamín C ve vodním špenátu známý také pro své využití při podpoře rychlé hojení ran, vitamín E je velmi dobrý v boji s infekcemi... Proto je vhodný pro ženy po porodu, po potratu.pro podporu procesu hojení , čištění dělohy.

V orientální medicíně se zelenina také často používá k detoxikaci a vzájemné léčbě. Proto se ženám po aspiraci nebo potratu také doporučuje používat tuto zeleninu, aby pomohla děloze se pevněji stáhnout, vyčistit a urychlit hlen a sekrety, které zůstaly v děloze.

Takže s otázkou po potratu, máte jíst vodní špenát nebo ne? Odpověď je ano. To je považováno za účinný a rychlý způsob čištění produktu. Ženy mohou zeleninu využít při zpracování do pokrmů, vaření polévky, kaše nebo pitné vody, aby využily výhod této zeleniny po ukončení těhotenství.

Viz více: Potrat pití syrové vody špenát je správné

Výhody konzumace špenátu po potratu

Výše uvedené informace odpověděly na otázku, zda jíst špenát po potratu, nejpodrobněji. Dále se prosím podívejte na některé další výhody konzumace vodního špenátu po potratu, které ženy potřebují vědět níže:

Snižte riziko infekce

Po potratu jsou starostí žen dlouho se hojící rány a záněty. První použití konzumace sladkých brambor je účinně snížit riziko infekce. Množství vitamínu C přítomného ve špenátu pomůže regulovat hladinu cholesterolu a pomůže tělu rychle se zotavit. Zároveň napomáhá lepšímu stahování dělohy jako prevence gynekologických onemocnění a  infekcí  po potratu.

Špenát podporuje vyloučení placenty u žen po potratu

Eliminace placenty a sekretu

Po potratu bude oblast ženských genitálií krvácet se zbytkovou tekutinou v děloze. Tento jev obvykle trvá asi 5 dní a poté končí. Konzumace špenátu během této doby stimuluje dělohu, aby se silně stahovala, aby nejrychleji vytlačila hlen a tekutinu. Výsledkem je rychlé čištění dělohy, což zabraňuje placentě a potratu.

Nejen že doplňuje jin, ale konzumace špenátu také přidává spoustu vlákniny, aby se zabránilo zácpě, což pomáhá trávicímu systému pracovat plynuleji. Kromě toho užívání této zeleniny také omezuje poruchy metabolismu vápníku, když tělo vykazuje známky únavy, osteoporózy, nejisté chůze, třesu končetin nebo při potratu. Účinným způsobem je tedy i čištění dělohy vodním špenátem.

Zvyšte odolnost

Po potratu je zdraví ženy často velmi slabé a potřebuje čas na zotavení. Špenát je potravina, která obsahuje spoustu základních živin, které by měly být přidávány do vašich každodenních jídel. Konzumace špenátu může pomoci posílit odolnost těhotných žen po potratu. Zároveň vitamíny, vláknina a kyselina listová přítomné v zelenině pomohou snížit únavu, posílit imunitní systém a omezit tělesnou slabost. V důsledku toho bude zdraví matky po potratu stabilní a rychle se zotaví.

Co jíst po potratu k čištění dělohy

Kromě špenátu by si ženy měly všimnout následujících potravin, aby se jejich tělo rychle zotavilo po potratu:

Potraviny bohaté na železo

Kromě čištění dělohy špenátem po potratu byste měli doplnit železo v: hnědé rýži, červeném mase, sezamovém másle, sójových bobech, čočce, dýňových semínkách, zelené listové zelenině, hořké čokoládě, rozinkách, sušených broskvích... Tyto potraviny vám pomáhají tělu efektivně vstřebávat železo, kompenzovat množství krve ztracené během potratu a následného období rekonvalescence.

Ženy po potratu by měly doplňovat potraviny bohaté na železo

Potraviny zlepšující náladu

Potrat může u ženy způsobit  depresi . Konzumace potravin bohatých na hořčík (avokádo, čočka, zelená listová zelenina, kakaové mléko, hořká čokoláda...) vám může pomoci tento pocit brzy překonat.

Potraviny bohaté na vápník

Ženy po potratu také potřebují doplnit ztracený vápník. Konkrétně byste měli do jídelníčku přidat lososa, sardinky, ořechy, jujuby, sójové boby, mléko a mléčné výrobky...

Ovoce bohaté na vitamín C

Čerstvá zelenina a ovoce bohaté na vitamín C jsou skvělé pro ženy po potratu a mohou vám pomoci vyhnout se budoucím potratům. Mezi potraviny bohaté na vitamín C patří: citrusy, meloun, hroznové víno, papája, jahody, okurka, amarant, kapusta, zelí...

Potraviny bohaté na bílkoviny

Aminokyseliny v proteinu pomohou při opravě buněk a pomohou tělu zotavit se z potratu. Bílkoviny se nacházejí v drůbeži, libovém mase, mořských plodech, vejcích, mléce, jogurtu, sýru, čočce atd.

Potraviny bohaté na folát (vitamín B9): Po potratu je třeba přidat potraviny bohaté na folát jako: Amarant, brokolice, okra, čočka, hrášek, tykev, citrusy, avokádo...

Potraviny bohaté na Omega-3

Tyto potraviny pomáhají těhotným ženám bojovat s depresemi, záněty, snižují cholesterol a podporují srdce. Omega-3  se nacházejí v sardinkách, sledě, lososu, tuňáku a ořeších.

Potraviny bohaté na Omega-3 pomáhají ženám po potratu vyhnout se depresi

Sacharidy

Po potratu potřebuje slabé tělo matky další sacharidy pro energii. Sacharidy se nacházejí v hnědé rýži, sladkých bramborách, jablkách, banánech, grapefruitech, pomerančích atd.

Výše uvedený článek vám musel pomoci odpovědět na otázku " Mám jíst špenát po potratu ?" a navrhnout potraviny k doplnění po potratu. Kromě výživy musí ženy po potratu trávit více času odpočinkem. Zároveň omezte intenzivní cvičení a zvedání těžkých břemen, protože velká aktivita může zpomalit hojení děložních ran.