Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Krillový olej a nečekané účinky na zdraví
Krillový olej se stává stále populárnějším a mnoha lidmi důvěřivý kvůli jeho zdravotním přínosům. Pojďme se dozvědět více o krill oleji s aFamilyToday Blog prostřednictvím článku níže!
Krillový olej je zdravý doplněk, který si získává na popularitě jako dokonalá náhrada rybího tuku. Je tedy krilový olej opravdu dobrý a má zvláštní zdravotní přínosy? Pojďme to zjistit s Log Chau Pharmacy přímo v článku níže!
Co je krilový olej?
Krillový olej se získává z krilu nebo malých korýšů
Krillový olej se získává z krilu nebo malých korýšů. Je dobrým zdrojem kyseliny dokosahexaenové (DHA) a kyseliny eikosapentaenové (EPA), které jsou důležité pro řadu tělesných funkcí. Proto se říká, že použití krilového oleje má lepší účinky ve srovnání s rybím olejem a přináší mnoho skvělých výhod pro vaše zdraví.
Vynikající účinky krilového oleje
Krillový olej podporuje zdraví srdce
Jak již bylo zmíněno výše, krilový olej nabízí mnoho skvělých výhod pro naše zdraví. Zde jsou některé ze základních použití krillového oleje:
Krillový olej snižuje zánět
Krillový olej obsahuje astaxanthin, což je karotenoid s antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi. Astaxanthin pomáhá rychle snižovat produkci zánětlivých molekul v buňkách. Krillový olej je při snižování zánětu a snižování bolesti střev ještě účinnější než rybí olej. Krillový olej má navíc schopnost chránit epiteliální bariéru a zvýšit maximální životaschopnost buněk.
Zlepšit zdraví srdce
Krill olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které účinně podporují zdraví srdce . Kromě toho krilový olej také snižuje hladinu špatného cholesterolu, zvyšuje dobrý cholesterol, což je dobré při zvládání infarktu. Kromě toho má tento krilový olej také schopnost snižovat hladiny triglyceridů v krvi, čímž pomáhá snižovat riziko cukrovky a činí srdce zdravějším.
Krillový olej zmírňuje bolest způsobenou artritidou
Krillový olej má protizánětlivé vlastnosti, proto se často přidává k ochraně chrupavky a pomáhá při léčbě osteoartrózy. Nejen to, krilový olej také působí na snížení bolesti způsobené artritidou, což ocenilo mnoho odborníků.
Zbavte se menstruačních bolestí
Krillový olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které příznivě působí na zmírnění menstruačních bolestí a kontrolu emočních příznaků PMS.
Krása kůže
Krillový olej se také používá při kosmetických ošetřeních, aby pomohl zlepšit texturu pokožky díky obsahu astaxanthinu. Astaxanthin v tomto oleji má silnou antioxidační aktivitu, která pomáhá léčit a předcházet kožním onemocněním. Zároveň zvyšují vlhkost pokožky, udržují pokožku elastickou, hladkou a účinně zabraňují stárnutí pokožky .
Krillový olej pomáhá léčit suché oči
Bylo prokázáno, že používání krilového oleje po dobu asi tří měsíců snižuje příznaky suchého oka, jako je zarudnutí nebo nestabilní slzný film. Důvod, proč má krillový olej tuto funkci, je ten, že uvnitř je tento olej bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které účinně snižují propustnost slz a pomáhají regulovat množství slz u lidí se suchýma očima.
Podporuje rychlé hubnutí
Použití krilového oleje může pomoci urychlit metabolismus, aby pomohl lépe metabolizovat tuk, snížit hromadění tuku, což je velmi dobré pro hubnutí. Krillový olej je navíc bohatý na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny, tyto živiny hrají důležitou roli při efektivní regulaci hmotnosti.
Poznámky k zapamatování při používání krilového oleje
Na co si dát pozor při používání krilového oleje
Krillový olej obsahuje Omega-3, což je dobré pro lidi s kardiovaskulárním onemocněním a pomáhá zpomalit přirozený proces srážení krve. Lidé, kteří se chystají na operaci, by proto měli přestat užívat doplňky s krillovým olejem asi 2 týdny předtím, aby se omezily vedlejší účinky zpomalení srážení krve. Některé běžné léky, které zpomalují srážení krve, zahrnují aspirin, diklofenak, ibuprofen, naproxen, heparin, warfarin...
Krilový olej by navíc neměl být doplňován některými dalšími produkty na hubnutí, které inhibují absorpci lipidů ve střevě. Protože tyto látky na hubnutí fungují tak, že akumulují částice mastných kyselin dohromady, aby zabránily vstřebávání přes střevní membránu. Tím brání vstřebávání omega-3. Proto byste měli užívat krilový olej alespoň 3 hodiny, pokud používáte tyto 2 produkty současně.
Výše jsou naše příspěvky o krilovém oleji a jeho nečekaných účincích na zdraví. Doufáme, že vám článek přinesl užitečné informace, které vám pomohou lépe porozumět výhodám krilového oleje a poznámkám při používání tohoto oleje.
Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
11 výhod pro vaše dítě, když kojíte
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Odhalení 10 tajemství, která pomohou porodit zdravé a chytré miminko
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Kdy mohou děti pít vodu?
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány jsou skvělé pro kojící matky
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Výživa pro děti do 1 roku: Věděli jste?
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Doplňte omega-3 omega-3 svého dítěte následujícími potravinami:
Omega-3 doplňky pro kojence pomáhají rozvoji mozku a posilují zrak. Zde je seznam 10 potravin bohatých na omega-3 pro vaše dítě: losos, vejce, květák, mléko.
Porucha stravovacích návyků u adolescentů
aFamilyToday Health – Stravovací návyky mohou vést k dalším nepředvídatelným následkům. Co by měli rodiče dělat, když jejich dospívající trpí tímto jevem?
12 superpotravin, které kojící ženy nemohou ignorovat
aFamilyToday Health - Pojďme zjistit 12 "kouzelných" potravin Pro kojící ženy, aby se rychle zotavily a produkovaly kvalitní mateřské mléko pro své děti.
Skvělé tipy, které vám pomohou probudit dítě ke spánku při kojení
Kojení je důležitou součástí kojení. Usínání dětí při kojení však v mnoha lidech vyvolává úzkost.
Vitamin D a omega-3 mastné kyseliny v těhotenství
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
Tipy pro maminky na doplnění železa pro děti
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Těhotné ženy jedí hrozny během těhotenství: Výhody přicházejí s opatrností
Jíst hroznové víno během těhotenství je problém, který se často objevuje kvůli výhodám a vedlejším účinkům, které s sebou přináší přílišné přejídání.
Měly by těhotné ženy používat petržel během těhotenství?
Petržel je bylinka, kterou je třeba v těhotenství používat velmi opatrně, protože tato zelenina může způsobit nebezpečné komplikace matce i miminku.
Čeho by se měla nebo měla maminka při kojení vyvarovat?
aFamilyToday Health - Výživa ovlivňuje nejen zdraví matky, ale i vývoj dítěte. Co by měly matky jíst při kojení?
Je jíst mořské plody tuk? Jaké druhy mořských plodů nezpůsobují přibírání na váze?
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? Tloustne se ti?
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Doplňte živiny pleti pomocí kolagenového nápoje Jpanwell Hana Colla Q10
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Buďte opatrní s nápoji pro lidi s cukrovkou
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Můžete jíst zeleninu? Skvělé využití zeleniny pro těhotné ženy
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Zdravotní přínosy kokosového mléka
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Kolik kalorií je v sušenkách z hnědé rýže? Výhody konzumace sušenek z hnědé rýže
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - Doplněk vápníku, snižuje riziko osteoporózy
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Kolik kalorií v čaji? Jak vařit dušený čaj k přípravě dovolené Tet
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.