Jaké jsou zdravotní přínosy konzumace syrového česneku?

Prarodiče si odnepaměti často vyprávěli o zázračném využití konzumace syrového česneku. Jaké jsou tedy výhody konzumace syrového česneku? Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!

Česnek je bohatý na živiny, včetně bílkovin, sacharidů, některých vitamínů B, železa, zinku,... Zejména obsah germania v česneku je vyšší než u ženšenu nebo zeleného čaje, červeného čaje atd. …

Jaké jsou výhody konzumace syrového česneku?

Syrový česnek přináší mnoho výhod pro lidské zdraví, jako jsou:

Konzumace česneku pomáhá předcházet a léčit chřipku

Česnek má díky dostupným sirným sloučeninám silné antibakteriální a protizánětlivé účinky. Denní konzumace česneku také pomáhá předcházet nachlazení a dalším nemocem způsobeným bakteriemi a viry. Denní konzumace syrového česneku sníží riziko nachlazení o 63 % . Kromě toho konzumace česneku také pomáhá zkrátit dobu nachlazení o 70%, což pomáhá rychle se zotavit z nemoci.

Podpořte léčbu rakoviny česnekem

Podle výzkumů může česnek účinně snižovat riziko rakoviny, zejména rakoviny střev. Syrový česnek pomůže inhibovat proces přeměny dusičnanů na dusitany v žaludeční šťávě, nitrosamin se nebude moci tvořit, čímž zabrání rakovině žaludku.

Česnek navíc dokáže zabránit útoku toxinů, těžkých kovů a dalších karcinogenů. Složky germania a selenu v česneku také pomáhají tělu bojovat s buněčnými mutacemi, zabraňují tvorbě volných radikálů a pomáhají účinně předcházet rakovině.

Účinné látky v česneku, jako je diallyldisulfid, s-allystein a ajoen, mohou zpomalit růst nádorů a snížit velikost nádorů až o 50 %. Česnek může pomoci kontrolovat růst mnoha typů rakoviny, jako je rakovina žaludku, rakovina nosohltanu , rakovina tlustého střeva, rakovina jícnu, rakovina prostaty atd.

Syrový česnek pomáhá předcházet a léčit rakovinu

Zlepšit funkci kloubů

Česnek obsahuje vitamín C, vitamín B6, zinek a další antioxidanty a enzymy, které pomáhají předcházet tvorbě pojivové tkáně a metabolismu kostí. Konzumace syrového česneku zvyšuje schopnost těla vstřebávat vápník, čímž pomáhá posilovat kosti.

Konzumace česneku pomáhá předcházet srdečním onemocněním

Česnek může snižovat hladinu špatného cholesterolu, zvyšovat dobrý cholesterol v těle, takže česnek pomáhá účinně odstraňovat plaky, které ulpívají na stěnách cév. Zvyk jíst syrový česnek také pomáhá zpomalit proces stárnutí aorty. Česnek působí jako prevence kardiovaskulárních onemocnění,  protože také pomáhá snižovat krevní tuk, inhibuje hromadění krevních destiček a omezuje tvorbu krevních sraženin.

Česnek je také všelékem na kontrolu krevního tlaku, protože česnek má schopnost snižovat viskozitu krve díky aktivní složce ajoene. Proto se lidem s vysokým krevním tlakem doporučuje sníst každé ráno pár stroužků česneku.

Cuong jang

Konzumace syrového česneku přináší mužům mnoho zdravotních výhod. Konkrétně jako:

• Zvyšte sexuální schopnost mužů, zejména těch s erektilní dysfunkcí nebo impotencí. Podle výzkumů souvisí erekce s enzymem zvaným syntáza oxidu dusnatého. Česnek pomáhá při produkci tohoto enzymu.
• Jíst 1-2 stroužky česneku každý den po dobu 2 měsíců pomůže zvýšit počet spermií.
• Vitamin B1 a Allicin tvoří kreatinin a allithiamin, které se podílejí především na svalové činnosti, odstraňují únavu a zvyšují fyzickou sílu u mužů.

Některé další výhody konzumace syrového česneku

• Bezpečné těhotenství: Česnek může zvýšit váhu, pokud je plod ohrožen podváhou. Kromě toho česnek také pomáhá omezit komplikace, jako je preeklampsie.
• Filtrování toxinů v krvi: Česnek obsahuje allicin, který pomáhá odstraňovat toxiny z těla, posiluje zdravé bílé krvinky, odstraňuje nikotin a čistí krev a dýchací systém.
• Prevence Alzheimerovy choroby: Účinné látky v česneku pomáhají chránit mozkové buňky před procesem stárnutí, snižují hladinu cholesterolu, snižují krevní tlak, takže může být dobrý při prevenci neurologických onemocnění souvisejících s věkem, jako je Alzheimerova choroba.
• Krása pleti: Česnek má baktericidní účinek a brání aktivitě volných radikálů, takže je velmi účinný v prevenci akné a dalších kožních onemocnění.

Syrový česnek pomáhá zkrášlovat pokožku tím, že předchází akné

Jak správně jíst syrový česnek?

• Česnek byste měli nasekat a nechat na vzduchu 10–15 minut k jídlu. Česnek tak může uvolňovat allicin. Při vaření s mletým česnekem se obsah alicinu zachová 60 %. Proto způsob, jak maximalizovat výhody, je jíst mletý česnek.
• Česnek naložený v octě můžete jíst, protože si tak můžete zachovat dobré účinné látky v česneku.
• Pokud se bojíte nepříjemných pachů, můžete po požití česneku kloktat neslazenou kávou, zeleným čajem nebo žvýkačkou.
• Česnek by se neměl jíst na lačný žaludek, protože nebude dobrý pro trávicí systém, zejména pro lidi se žaludečními a dvanácterníkovými vředy.
• Lidé s očním onemocněním, slabým zrakem by neměli jíst hodně česneku, protože česnek může dráždit oči, způsobit zánět očních víček a zánět spojivek.
• Nejezte syrový česnek, když máte průjem , protože allicin v česneku stimuluje střevní stěnu, což vede k edému, ucpání krevních cév a mnoha dalším nebezpečným komplikacím.

Když máte průjem, neměli byste jíst syrový česnek

• Nejezte česnek se psím masem, kuřecím masem, kaprem, vejci.
• Lidé s onemocněním jater v anamnéze by česnek neměli jíst, protože česnek je pálivý, kořenitý, může zahřívat játra, později játra snadno poškozuje.
• Lidé, kteří užívají léky k léčbě HIV/AIDS, antikoagulancia atd., by také neměli jíst česnek.
• Lidé s oslabeným zdravím by také měli omezit konzumaci velkého množství česneku, protože snadno rozptýlí čchi a krev, ztrácí krev, ředí plyny, produkuje hleny a vytváří teplo.

Zde je několik odpovědí o tom, jaké jsou výhody konzumace syrového česneku . Doufejme, že prostřednictvím článku výše mohou čtenáři vědět, zda je dobré jíst syrový česnek a jak správně jíst syrový česnek. Další užitečné informace najdete v článcích na webu aFamilyToday Blog!