Jak vařit kaši z tresky pro kojence, aby jedli po odstavení? 3 způsoby, jak vařit výživně a snadno sledovat

Výživa dětí ve věku odstavu se hodně rodičů zajímá a učí. Aby děti měly chutná a výživná jídla, je nutné sestavit rozumný a snadno dodržitelný jídelníček. Treska je známá jako nejlepší ryba na planetě se spoustou základních živin. Jak tedy uvařit kaši z tresky na kojení?

Jak všichni víme, ryba je potravinou obsahující mnoho živin, ve které je treska hodnocena jako ryba s nejvyšší nutriční hodnotou. Proto je velmi rozumné zařadit tresku do jídelníčku miminka. Existuje mnoho způsobů, jak vařit kaši z tresky pro děti, v tomto článku se zmíním o 3 nejjednodušších způsobech vaření při zajištění výživy a lahodnosti pro děti.

Jaké živiny obsahuje treska?

Treska je považována za jednu z nejvýživnějších ryb. Jedná se o rybu, která žije v chladných a hlubokých vodách oceánu. K lovu tresky je tedy nutné mít specializovanou loď a po vylovení ji očistit a zmrazit, aby byla zachována nutriční hodnota a čerstvost ryb.

Dužina tresky je bílá, docela pevná a hustá, ale při vaření a konzumaci je velmi měkká. Kromě toho maso tresky není rybí, chuť je velmi lahodná v kombinaci s obtížným rybolovem, takže cena je často vysoká. Hodnota, kterou treska přináší, však stojí za to, co jsme utratili.

Treska obsahuje mnoho základních živin pro kojence, jako jsou:

• Protein : Pomáhá poskytnout dětem dostatek energie, aby si mohly pohodlně hrát a cvičit každý den.
• Fosfor : Hraje důležitou roli při podpoře tvorby kostí a zubů dítěte. Adekvátní suplementace fosforem napomáhá zdravému vývoji kostí a zubů dětí.
• Selen : Má funkci regenerace a ochrany DNA dítěte.
• Vitamin B: Důležitá role v metabolismu, podporuje uvolňování energie a metabolismus živin.
• Omega-3 : Velmi dobré pro vývoj dětského mozku a zároveň zvyšuje povědomí o světě kolem nich.

Jak je vidět, treska obsahuje spoustu živin nezbytných pro vývoj dětí. Proto je přidání tresky do denní nabídky velmi rozumné. Jak vařit kaši z tresky pro kojence, aby jedly, aniž by ztratily živiny a také aby se dětem zvýšila chuť k jídlu, je pro matky velmi důležité.

Jaké živiny obsahuje treska?

3 způsoby, jak vařit kaši z tresky pro kojence, aby jedli po odstavení jednoduché a plné výživy

Nejčastější otázkou maminek je, jak uvařit kaši z tresky pro kojence, aby jedli po odstavení. Treska obsahuje mnoho základních živin, ale velmi důležitou otázkou je také to, jak vařit, aby byla zachována hodnota tresky. Zde jsou 3 způsoby, jak vařit kaši z tresky pro kojence, aby jedli po odstavení, aby si je mohl každý vzít:

Treska kaše s dýní

První způsob, jak vařit kaši z tresky pro děti, je kaše z tresky s dýní, je to jednoduchý a snadný způsob vaření s přísadami.

Mezi materiály patří: 

• Filet z tresky: 110 gramů.
• Dýně: 200 gramů, oloupaná, omytá a nakrájená nadrobno.
• Čerstvé mléko: asi 300 ml.
• Tymián: 2 snítky.
• Petržel: asi 2-3 listy.

Kroky zpracování:

Krok 1: Nejprve do hrnce vložte ingredience včetně tymiánu a mléka. Poté přidejte filet z tresky a vařte asi 8 minut, aby se ryba uvařila a začala povolovat.

Krok 2: Přineste nakrájenou dýni a omyjte ji a vařte v páře po dobu 10 minut, aby byla měkká.

Krok 3: Uvařenou tresku a měkkou zralou dýni smíchejte dohromady a poté tuto směs rozmixujte na pyré.

Krok 4: Výše ​​namíchanou směs dejte do hrnce a přidejte mléko nebo filtrovanou vodu, abyste dosáhli požadované konzistence. Poté pokračujte v vaření na sporáku na mírném ohni, dokud se směs dýňové rybí kaše nevyvaří.

Krok 5: Směs kaše naberte do mísy a přidejte na ozdobu připravenou petrželku. Nechte vychladnout na správnou teplotu a poté jej můžete dát svému miminku, aby si pochutnalo.

Tím je hrnec tresčí kaše s dýní doplněn pro děti k odstavení, velmi jednoduchý a pro děti výživný.

Jak vařit kaši z tresky pro kojence, aby jedli po odstavení

Tresčí kaše s kukuřicí a sladkými bramborami

Sladká kukuřice a batáty jsou všem známým potravinám, takže příprava ingrediencí na vaření kaše z tresky s batáty a kukuřicí je docela jednoduchá.

Mezi materiály, které je třeba připravit, patří: 

• Filet z tresky: 110 gramů.
• Batáty: 200 gramů, oloupané, omyté a najemno nakrájené.
• Kukuřice cukrová: 110 gramů, naklíčená.
• Čerstvé mléko: asi 300 ml.
• Tymián: 2 snítky.

Kroky zpracování:

Krok 1: Připravené batáty a kukuřici vařte v páře asi 10 minut, aby se brambory a kukuřice uvařily.

Krok 2: Do hrnce dejte směs mléka a tymiánu, poté přidejte filet z tresky a vařte 8 minut, aby se ryba uvařila a povolila.

Krok 3: Smíchejte výše uvedenou směs sladkých brambor, kukuřice a vařené tresky a poté tuto směs rozmixujte na pyré.

Krok 4: Tuto směs vložte do hrnce, přidejte dostatečné množství vody nebo mléka, aby byla kaše konzistence, a poté pokračujte v varu na mírném ohni až do varu.

Krok 5: Směs na kaši naberte do misky, kaši nechte vychladnout na mírnou teplotu, kterou zvládnou i děti.

Polévka z tresčí kaše s brokolicí 

Jedním ze způsobů, jak uvařit tresčí kaši pro miminka, je jednoduchá a výživná, je polévka z tresčí kaše s brokolicí.

Mezi materiály, které je třeba připravit, patří:

• Filet z tresky: 75 gramů.
• Čerstvé mléko: 30 ml.
• Brokolice: 225 gramů.
• Sýr: 50 gramů.

Kroky zpracování:

Krok 1: Brokolici nakrájíme na malé kousky, omyjeme a poté spaříme nebo uvaříme.

Krok 2: Do hrnce dejte čerstvé mléko a filet z tresky, na 8 minut je okrajujte, aby se ryba uvařila a roztáhla.

Krok 3: Filet z tresky, dušenou brokolici, mléko a sýr dobře promíchejte. Poté rozmixujte výše uvedenou směs na kaši.

Krok 4: Rozmixovanou směs dejte do hrnce, přidejte vodu nebo mléko jen dostatečné konzistence a poté vařte na sporáku, dokud se nevyvaří.

Krok 5: Naberte kaši do misky, nechte kaši dostatečně vychladnout, aby si dítě pochutnalo.

Polévka z tresky a brokolice bohatá na živiny

Výše jsou 3 způsoby, jak velmi jednoduše uvařit tresčí kaši a zajistit dětem výživu doma. Přestože je způsob vaření jednoduchý, matky musí věnovat pozornost několika bodům, aby udržely dostupné živiny v rybách, jako je vhodná doba vaření, nízká úroveň ohně... Prostřednictvím článku každý pochopí nutriční hodnotu. Výživa, kterou treska přináší stejně jako způsoby, jak vařit kaši z tresky pro kojence, je jednoduchá, chutná a výživná. Pokud vás tento článek zaujal, sledujte stránku blogu aFamilyToday, abyste byli informováni o nejnovějších příspěvcích!