Vitamíny fungují jako katalyzátor, který přeměňuje potravu na nezbytný zdroj energie pro tělo. Je však dobré užívat Multivitamin - multivitamin každý den? Které předměty by měly být použity? Pojďme zjistit článek níže právě teď!
Multivitaminy jsou nejběžněji používané multivitaminové doplňky na světě. Mnoho lidí věří, že jim multivitamin pomůže snížit riziko chronických onemocnění nebo zlepší jejich zdraví každý den, čímž vynahradí nutriční nedostatky způsobené každodenními stravovacími návyky. Co je tedy multivitamin? Je to opravdu tak kouzelné, jak si mnoho lidí myslí? Dozvíte se v dnešním článku!
Co je multivitamin (multivitamin)?
Multivitamin je doplněk, který obsahuje mnoho různých vitamínů a minerálů. Neexistuje žádná norma, která by regulovala složení multivitaminu. Kvůli tomu se liší i jejich nutriční složení v závislosti na značce a produktu.
Multivitamin je doplněk, který obsahuje mnoho vitamínů a minerálů
Multivitamíny jsou dostupné v různých dávkových formách a nejčastěji se používají jako liftingové tablety, práškové gumy nebo tekutiny. Multivitaminy jsou běžně dostupné v lékárnách, supermarketech, zdravotnických prodejnách nebo internetových obchodech.
Co multivitamíny obsahují?
Podle Healthline je pro správné fungování lidského těla potřeba doplňovat minimálně 13 vitamínů a 16 minerálů. Většina živin obsažených v multivitaminech bude fungovat na podporu enzymatických reakcí v těle za účelem vytvoření signálních molekul ovlivňujících strukturu buněk.
Kromě toho lidé také potřebují tyto živiny, aby byli schopni produkovat, růst a regulovat životní aktivity těla. Multivitamíny mají schopnost poskytnout tyto živiny, ale v různých úrovních v každém produktu a značce. Kromě toho mohou multivitaminy obsahovat i další složky, jako jsou bylinky, aminokyseliny, mastné kyseliny atd.
Multivitamin pro zdraví srdce
Srdeční choroby jsou jednou z hlavních příčin úmrtí v mnoha zemích po celém světě. A multivitaminy jsou řešením, o kterém se mnozí domnívají, že může pomoci předcházet srdečním onemocněním. Několik vědeckých studií také prokázalo, že aktivní složky v multivitaminech jsou spojeny se sníženým rizikem srdečního infarktu a úmrtí na mrtvici. Existují však ještě další studie, které tento efekt neprokazují.
Také podle některých nových nedávných studií, užívání multivitaminu nepřetržitě po dobu 3 let pomůže ženám snížit riziko úmrtí na srdeční onemocnění.
Multivitamíny pro rakovinu
Dosud je vliv multivitaminů na rakovinu stále kontroverzní. Podle některých studií nemají multivitaminy žádný účinek při léčbě rakoviny. Mezitím některé další studie ukázaly, že má tento účinek.
Vědci v USA provedli přehled 5 randomizovaných kontrolovaných studií u 47 289 lidí. A výsledky přehledu ukazují, že multivitaminy mají schopnost snížit riziko rakoviny u mužů, zejména rakoviny tlustého střeva, o 31 %. Tento účinek však nebyl prokázán u žen.
Multivitamin pro rakovinu
Nabízejí multivitamíny nějaké další zdravotní výhody?
Bylo také prokázáno, že multivitaminy podporují zdraví očí a funkci mozku:
Kdo potřebuje multivitamin?
Multivitamin není doplněk pro každého, složky tohoto multivitaminu jsou opravdu vhodné pouze pro následující osoby:
Subjekty, které potřebují doplnit multivitaminy
Doufáme, že sdílení z výše uvedeného článku vám pomůže získat další užitečné znalosti o tomto multivitamínu. Odtud vědět, jak jej správně a efektivně používat.
Granátové jablko je velmi zdravé ovoce. Toto ovoce je dobře známé jako účinná antioxidační potravina. Takže při konzumaci granátového jablka byste měli jíst semena? Jak jíst granátové jablko pro dobré zdraví?
Diabetes může jíst kešu ořechy není problém, který by mnoho lidí zajímal. Protože se kešu ořechy snadno konzumují, mají bohatou a lahodnou chuť, mnoho lidí je miluje. Pojďme se o tom dozvědět více v tomto článku!
Chléb je klasifikován jako pohodlné a známé jídlo v každodenním jídle Vietnamců. Ale je dobré jíst hodně chleba? Jak moc může být toto zneužívání rychlého občerstvení zdraví škodlivé?
Cantaloupe - ovoce pocházející z Indie s chladnou, lahodnou chutí, které si oblíbí mnoho lidí zejména v horkých letních dnech. Ale pro dietáře je otázka, zda je konzumace melounu tlustá, často znepokojená.
Jackfruit je oblíbené ovoce díky své charakteristické chuti, atraktivní vůni a sladké chuti. Nejen dužina ovoce, ale také semena jackfruitu jsou velmi lahodné, s přirozenou tučnou chutí. Ale můžete jíst semínka jackfruit?
Quinoa je známá jako superpotravina s mnoha zdravotními přínosy. Quinoa je aktivně používána dietáři, aby zůstali ve formě. Mnoho lidí si tedy klade otázku, zda je konzumace quinoy na hubnutí skutečně účinná nebo ne.
Slunečnicová semínka jsou jednou z nejoblíbenějších pochutin. V současné době je na trhu mnoho druhů slunečnicových semínek marinovaných v mnoha různých příchutích. Je tedy dobré jíst slunečnicová semínka?
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tablets pomáhají podporovat posílení odolnosti a neutralizují volné radikály, pomáhají snižovat vedlejší účinky toxických chemikálií, podporují ochranu jater a působí proti stárnutí těla.
Pokud chcete posílit imunitní systém v těle, pak byste měli dodržovat zdravý životní styl a mít správný jídelníček. Posílení imunitního systému pomůže vašemu tělu zvýšit odolnost vůči nemocem. Jak tedy posílit imunitní systém? Zveme vás, abyste se naučili prostřednictvím následujícího sdílení.
Při cvičení v posilovně hraje kromě intenzity a pohybů cvičení důležitou roli pro určování výsledků cvičení výživa. Gymerové často musí věnovat zvláštní pozornost počtu kalorií a také složení živin, které každé jídlo přináší. S chlebem - známé jídlo, co říkáte, můžete jíst chleba v tělocvičně?
Pepř (obecně známý jako pepř) je známým a nepostradatelným kořením v kuchyni každé vietnamské rodiny. Pepř se používá nejen k vaření, ale také jako tradiční lék. Nicméně, je jíst pepř pálivý?
Mezi nesčetnými ořechy na hubnutí si mnoho lidí vybírá semínka quinoa na hubnutí (semínka quinoa). Protože v tomto typu semene obsahuje mnoho živin, neobsahuje škrob, bohaté na bílkoviny, dobré tuky. Existuje mnoho způsobů, jak zpracovat semínka quinoa pro hubnutí, jako je výroba koláčů z quinoa, mléka z quinoa, salátů atd., které jsou chutné a výživné.
Salát z řeřichy je nejen lahodný, ale přináší i vysokou zdravotní hodnotu, zejména pro děti. Takže co přesně? To se dozvíme v článku níže!
Fucoidan je aktivní složka bohatá na živiny, která se používá ke zlepšení zdraví pacientů a pomáhá při léčbě pacientů s rakovinou. vidět víc
Sýr je dnes pro nás velmi známé jídlo. Málokdo však věnuje pozornost tomu, zda je sýr dietní a pomáhá nám zhubnout nebo ne. Zveme vás k přečtení tohoto článku pro více informací.
Rýžové víno se vyrábí fermentací lepkavé rýže a kvasnic. Jíst rýži a víno je v některých regionech zvykem u příležitosti lunárního nového roku. Ale poslední 3 měsíce těhotné ženy mohou jíst rýži a víno je otázkou mnoha těhotných žen, zejména těch, které toto jídlo milují.
Tomel je ovoce sladké a lahodné chuti, proto ho miluje mnoho lidí. Ačkoli existuje mnoho zdravotních výhod, ale tomel je sladký, mohou lidé s cukrovkou jíst křupavé tomel?
Kešu jsou výživný ořech, který je součástí mnoha diet. Kolem tohoto oříšku jsou zdravotní problémy, na které mnozí z vás chtějí odpovědět prostřednictvím blogu aFamilyToday Blog. Jedna z nejvíce znepokojených otázek zní: Má konzumace kešu oříšků kašel?
Kešu jsou hojně využívanou potravinou pro svou výživnou a lahodnou chuť. Je tedy dobré jíst hodně kešu ořechů? Správná konzumace kešu ořechů nejen pomáhá uživatelům zhubnout, ale také předchází rakovině, žlučovým kamenům, ...
Abyste měli každou noc kvalitní spánek a druhý den ráno plnou energii, můžete přidat následující potraviny, které vám pomohou lépe spát! Pojďme to zjistit hned teď!
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.
