Vědecká dieta může pomoci urychlit hojení poškozených tkání a také pomoci pacientům rychle se vrátit k běžným aktivitám. Co tedy jí zlomená pánev, aby se rychle zotavila?
Zlomenina pánve je jedním z vážných úrazů, který výrazně ovlivňuje zdraví, snižuje pohyblivost a život. Aby se kosti rychle uzdravily a brzy se zotavily, musí pacient dbát na cvičení a správně jíst. Proto se mnoho lidí zajímá o to, co jíst pro rychlé zotavení ze zlomené pánve .
O pánvi
Co je to pánev?
Pánev je největší plochá kost v lidské kostře. Pánev má tvar vrtule se 4 hranami, 2 stranami a 4 rohy. Skládají se ze 3 kostí: kyčelní kost nahoře, stydká kost vpředu a sedací kost vzadu.
Funkce pánve
Pokud je tělo považováno za dům, pánev je základem tohoto domu. V podstatě pánev plní následující primární a sekundární funkce:
Hlavní funkce:
Při sezení a ve stoje podepřete plnou váhu horní části těla. Pomáhá tělu zůstat v rovnováze a odolat síle silných posturálních svalů.
Funkční doplněk:
O pánvi
Co jíst na zlomenou pánev, aby se rychleji uzdravila?
Potraviny bohaté na vápník
Vápník je minerál, který hraje důležitou roli ve vývoji lidského kosterního systému. Adekvátní plnění denních požadavků na vápník může pomoci posílit kosti a zvýšit odolnost organismu. Naopak, pokud tělu chybí vápník, tělo se snadno bude cítit unavené, náchylnější k problémům s bolestmi kloubů, osteoporózou. Proto, když je pánev zlomená, pacient potřebuje denně poskytovat dostatečné množství vápníku, aby se zlomenina snadno zahojila.
Z potravin obsahujících hodně vápníku lze jmenovat sardinky, lososa, čerstvé mléko, jogurty, mandlové mléko, sójové boby, sýry, zelí, sezamová semínka... Vhodné i pro lidi, kteří se léčí se zlomeninami.
Potraviny bohaté na bílkoviny
Protein je základní složkou kostry. Při zlomenině kosti, zejména v pánvi, tělo potřebuje poměrně velké množství bílkovin, které pomohou kosti hojit. Strava, která poskytuje potřebné množství bílkovin, přispěje k podpoře proliferace buněk chrupavky a také pomůže tělu vstřebávat a využívat vápník efektivněji.
Pozor je třeba dávat i na výběr potravin obsahujících živočišné bílkoviny, které nezvyšují špatný cholesterol jako libové maso, kuřecí prsa, losos atd. Rostlinné bílkoviny jako ořechy, fazole, výrobky ze sóji, cereálie, sýry, jogurty, atd. nelze ignorovat.
Zlomenina pánve by měla jíst potraviny bohaté na bílkoviny
Potraviny bohaté na vitamín D
Další živinou, která je zvláště důležitá pro lidi se zlomeninami, je vitamin D. Přímo ovlivňují vstřebávání vápníku tělem. Zejména u starších osob s osteoporózou pomáhá každodenní kombinace vitaminu D a vápníku výrazně předcházet zlomeninám a lámavosti kostí.
Existují tři běžné způsoby vstřebávání vitaminu D: kůží, z potravy a ze syntetických vitaminových a minerálních tablet. Proto stačí 15 minut přímého slunečního záření několikrát týdně, aby tělo vstřebalo potřebné množství vitamínu D. Kromě toho přidejte potraviny jako: mořské ryby, žloutky, játra a mléko.
Potraviny bohaté na vitamín C
Vitamin C má mimořádně pozitivní vliv na podporu tvorby kolagenu v těle – jde o protein, který přispívá k budování struktury kostí. Nejen, že také podporují pojivovou tkáň s chrupavkou, čímž tvoří nové kostní buňky a pomáhají zlomeninám rychleji se hojit. Některé potraviny bohaté na vitamín C, jako je kiwi, guava, pomeranče, brokolice, rajčata, jahody, papriky atd.
Potraviny bohaté na vitamín C jsou dobré pro lidi se zlomeninami pánve
Potraviny bohaté na železo
Železo přenáší kyslík, aby vyživovalo poškozené buňky a tkáně, a tím pomáhá tělu produkovat kolagen pro obnovu struktury kostí. Kromě toho také stimulují produkci zdravých červených krvinek pro tělo a pomáhají tak rychle zlepšit stav rány. Mezi potravinové zdroje, které pomáhají doplňovat železo, patří krev, hovězí maso, mléko, játra, vejce a tmavě zelená listová zelenina, funkční potraviny atd.
Potraviny bohaté na draslík
Draslík hraje mimořádně důležitou roli ve fungování nervových a svalových buněk a také pomáhá neutralizovat kyseliny, čímž omezuje proces vylučování vápníku z těla močí.
Některé potraviny bohaté na draslík, které můžete přidat do svého jídelníčku, jsou: rajčata, banány, brambory, pomerančový džus, luštěniny, ryby atd.
Draslík pomáhá omezit vylučování vápníku
Potraviny bohaté na hořčík
Hořčík pomáhá regenerovat a budovat nové kostní buňky, čímž urychluje hojení zlomených kostí, zlepšuje hustotu kostí a také snižuje riziko zlomenin. Pacientům s frakturou pánve se proto doporučuje jíst více potravin bohatých na hořčík, aby se zkrátila doba zotavení a vyléčila se zlomená kost.
Hořčík lze získat z následujících potravin: tofu, avokádo, banány, tmavě zelená listová zelenina, hořká čokoláda, celozrnné výrobky, luštěniny jako cizrna, fazole, hrách, sójové boby, čočka…
Hořčík urychluje hojení zlomených kostí
Po našem výše uvedeném článku už asi víte, co jíst pro rychlé uzdravení se zlomenou pánví. Sestavení vědecké, kompletní a vyvážené stravy s živinami pomůže stimulovat růst a hojení kostí. Tím se zkrátí doba léčby i rekonvalescence, aby se pacienti mohli brzy vrátit do normálního života.
Jak dlouho trvá zhojení zlomeniny stydké kosti, je otázkou mnoha lidí. Tato doba závisí na mnoha faktorech včetně pacienta a léčby. Na všechny tyto otázky odpoví následující článek aFamilyToday Blog.
Výživa hraje důležitou roli v procesu obnovy i účinnosti léčby u lidí se zlomenýma nohama. Kromě toho, že byste měli věnovat pozornost tomu, co jíst se zlomenými kostmi nohou, je třeba věnovat pozornost také tomu, co jíst se zlomenými kostmi nohou, aby nedošlo k zanechání následků na ráně.
Zlomeniny se dělí na otevřené zlomeniny a uzavřené zlomeniny, u kterých je otevřená zlomenina typem zlomeniny, která má riziko zanechání nebezpečnějších komplikací pro oběť. Správná první pomoc u otevřených zlomenin je proto nesmírně důležitá a je třeba ji provést rychle.
Lidé se zlomenými kostmi musí věnovat zvláštní pozornost svému životnímu stylu a výživě, aby podpořili proces obnovy a pomohli tak rychleji hojit ránu. Takže, pokud máte zlomenou kost, měli byste jíst kuře nebo ne?
Případů zlomenin přibývá, ale o závažných zlomeninách se ví jen málo. Tento článek vám pomůže lépe porozumět nežádoucím komplikacím zlomené kosti.
Oteklé zlomeniny se vyskytují u většiny zlomenin, které mohou být způsobeny poškozením vnitřní nebo vnější strany měkkých tkání. Obecně platí, že když je zlomenina zanícená a oteklá, někteří lidé se nemohou ubránit obavám.
Kdy se hojí zlomeniny nohou? Jak dlouho trvá chůze po zlomené noze? Toto jsou velmi časté otázky týkající se výše uvedeného stavu. Chcete-li se dozvědět více o odpovědích od odborníků, postupujte podle následujícího článku.
Kostra s hlavní funkcí je podporovat tělo a vytvářet rámec pro ochranu orgánů uvnitř. Kromě toho se také spojují se svaly a vytvářejí proces pohybu a chůze. S přibývajícím věkem se však tuhost a pružnost kostry výrazně sníží. Proč jsou tedy staří lidé náchylní ke zlomeninám?
Zlomeniny stehenní kosti jsou běžná poranění, ale málokdo ví, jak dlouho trvá, než se zlomenina stehenní kosti zhojí. Správnou odpověď naleznete v následujícím článku.
Zlomenina paty může být částečná nebo úplná zlomenina patní kosti. Protože se jedná o tak důležitou kost na chodidle, je důležité léčit zlomeninu paty.
Starší lidé mají vyšší míru zlomenin. Stačí spadnout a narazit do kostí tak silně, že je zlomíte. Takže starší lidé se zlomenými kostmi by měli podstoupit operaci? A jaké je nejlepší řešení? Vše se dozvíte přímo v obsahu článku.
Zlomeniny pažní kosti jsou velmi častá poranění u dětí i dospělých. Hlavní příčinou tohoto stavu je pád nebo náraz, který způsobí poškození, zlomení nebo prasknutí vnějšího kondylu humeru.
Fenomén zlomeniny holenní kosti není neobvyklý, protože je to jedna z nejčastějších zlomenin nohy, kterou trpí mnoho lidí. Mnoho pacientů se ptá, jak dlouho trvá chůze se zlomenou holenní kostí, protože holenní kost má důležitou roli v hlavní funkci nohy.
Byla vám diagnostikována zlomenina holenní kosti? Vy o této situaci moc nevíte? Pokud ano, neměli byste přeskočit následující článek, abyste se dozvěděli více o zlomeninách tibie.
Zlomenina lokte může být chápána jako zlomenina loketní kosti, pramenící z mnoha různých příčin. Mohou mít vážný dopad na zdraví a schopnost člověka fungovat. Níže odpovíme: Jak dlouho se hojí zlomenina lokte?
Zlomenina pánve u seniorů je jedním z nejčastějších úrazů, zejména u osob starších 65 let, přičemž podíl žen tvoří 80 %. Zlomeniny pánve mohou vážně ovlivnit pohyblivost u starších osob.
Mezi nejčastější typy zlomenin nelze ignorovat zlomeniny zápěstí. Včasné rozpoznání zlomenin zápěstí pomůže zefektivnit proces léčby a minimalizují se také následky.
Je pacient se zlomeným žebrem s plicním výpotkem nebezpečný? Jaké jsou příčiny a příznaky pro přesnou diagnostiku pacientovy situace?
Přestože rostlina roste divoce, je známá jako všelék k léčbě mnoha nemocí. Zejména tato rostlina má také schopnost mimořádně účinně léčit zlomeniny. Jaký je tedy skutečný příběh rostliny, která léčí zlomené kosti?
Zlomeniny žeber jsou jedním z nejčastějších zranění, ke kterým dochází, když kost vykazuje známky zlomení, prasknutí nebo zlomení. Co tedy dělat při zlomených žebrech? Mohou zlomená žebra zmizet? To zjistíme v následujícím článku.
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.
