Co jedí zlomeniny pánve, aby se rychle zotavily?

Vědecká dieta může pomoci urychlit hojení poškozených tkání a také pomoci pacientům rychle se vrátit k běžným aktivitám. Co tedy jí zlomená pánev, aby se rychle zotavila?

Zlomenina pánve je jedním z vážných úrazů, který výrazně ovlivňuje zdraví, snižuje pohyblivost a život. Aby se kosti rychle uzdravily a brzy se zotavily, musí pacient dbát na cvičení a správně jíst. Proto se mnoho lidí zajímá o  to, co jíst pro rychlé zotavení ze zlomené pánve .

O pánvi 

Co je to pánev?

Pánev je největší plochá kost v lidské kostře. Pánev má tvar vrtule se 4 hranami, 2 stranami a 4 rohy. Skládají se ze 3 kostí: kyčelní kost nahoře, stydká kost vpředu a sedací kost vzadu.

Funkce pánve

Pokud je tělo považováno za dům, pánev je základem tohoto domu. V podstatě pánev plní následující primární a sekundární funkce:

Hlavní funkce:

Při sezení a ve stoje podepřete plnou váhu horní části těla. Pomáhá tělu zůstat v rovnováze a odolat síle silných posturálních svalů.

Funkční doplněk:

  • Obsahuje a chrání vnitřní orgány pánve, spodní část močových cest a chrání vnitřní reprodukční orgány. 
  • Připojuje vnější reprodukční orgány k přidruženým svalům a membránám.
  • U žen hraje velmi důležitou roli při ochraně plodu také pánev.

Co jedí zlomeniny pánve, aby se rychle zotavily?

O pánvi 

Co jíst na zlomenou pánev, aby se rychleji uzdravila? 

Potraviny bohaté na vápník

Vápník je minerál, který hraje důležitou roli ve vývoji lidského kosterního systému. Adekvátní plnění denních požadavků na vápník může pomoci posílit kosti a zvýšit odolnost organismu. Naopak, pokud tělu chybí vápník, tělo se snadno bude cítit unavené, náchylnější k problémům s bolestmi kloubů, osteoporózou. Proto, když je pánev zlomená, pacient potřebuje denně poskytovat dostatečné množství vápníku, aby se zlomenina snadno zahojila.

Z potravin obsahujících hodně vápníku lze jmenovat sardinky, lososa, čerstvé mléko, jogurty, mandlové mléko, sójové boby, sýry, zelí, sezamová semínka... Vhodné i pro lidi, kteří se léčí se zlomeninami.

Potraviny bohaté na bílkoviny

Protein je základní složkou kostry. Při zlomenině kosti, zejména v pánvi, tělo potřebuje poměrně velké množství bílkovin, které pomohou kosti hojit. Strava, která poskytuje potřebné množství bílkovin, přispěje k podpoře proliferace buněk chrupavky a také pomůže tělu vstřebávat a využívat vápník efektivněji.

Pozor je třeba dávat i na výběr potravin obsahujících živočišné bílkoviny, které nezvyšují špatný cholesterol jako libové maso, kuřecí prsa, losos atd. Rostlinné bílkoviny jako ořechy, fazole, výrobky ze sóji, cereálie, sýry, jogurty, atd. nelze ignorovat. 

Co jedí zlomeniny pánve, aby se rychle zotavily?

Zlomenina pánve by měla jíst potraviny bohaté na bílkoviny

Potraviny bohaté na vitamín D

Další živinou, která je zvláště důležitá pro lidi se zlomeninami, je vitamin D. Přímo ovlivňují vstřebávání vápníku tělem. Zejména u starších osob s osteoporózou pomáhá každodenní kombinace vitaminu D a vápníku výrazně předcházet zlomeninám a lámavosti kostí.

Existují tři běžné způsoby vstřebávání vitaminu D: kůží, z potravy a ze syntetických vitaminových a minerálních tablet. Proto stačí 15 minut přímého slunečního záření několikrát týdně, aby tělo vstřebalo potřebné množství vitamínu D. Kromě toho přidejte potraviny jako: mořské ryby, žloutky, játra a mléko.

Potraviny bohaté na vitamín C

Vitamin C má mimořádně pozitivní vliv na podporu tvorby kolagenu v těle – jde o protein, který přispívá k budování struktury kostí. Nejen, že také podporují pojivovou tkáň s chrupavkou, čímž tvoří nové kostní buňky a pomáhají zlomeninám rychleji se hojit. Některé potraviny bohaté na vitamín C, jako je kiwi, guava, pomeranče, brokolice, rajčata, jahody, papriky atd.

Co jedí zlomeniny pánve, aby se rychle zotavily?

Potraviny bohaté na vitamín C jsou dobré pro lidi se zlomeninami pánve 

Potraviny bohaté na železo

Železo přenáší kyslík, aby vyživovalo poškozené buňky a tkáně, a tím pomáhá tělu produkovat kolagen pro obnovu struktury kostí. Kromě toho také stimulují produkci zdravých červených krvinek pro tělo a pomáhají tak rychle zlepšit stav rány. Mezi potravinové zdroje, které pomáhají doplňovat železo, patří krev, hovězí maso, mléko, játra, vejce a tmavě zelená listová zelenina, funkční potraviny atd.

Potraviny bohaté na draslík

Draslík hraje mimořádně důležitou roli ve fungování nervových a svalových buněk a také pomáhá neutralizovat kyseliny, čímž omezuje proces vylučování vápníku z těla močí.

Některé potraviny bohaté na draslík, které můžete přidat do svého jídelníčku, jsou: rajčata, banány, brambory, pomerančový džus, luštěniny, ryby atd.

Draslík pomáhá omezit vylučování vápníku 

Potraviny bohaté na hořčík

Hořčík pomáhá regenerovat a budovat nové kostní buňky, čímž urychluje hojení zlomených kostí, zlepšuje hustotu kostí a také snižuje riziko zlomenin. Pacientům s frakturou pánve se proto doporučuje jíst více potravin bohatých na hořčík, aby se zkrátila doba zotavení a vyléčila se zlomená kost.

Hořčík lze získat z následujících potravin: tofu, avokádo, banány, tmavě zelená listová zelenina, hořká čokoláda, celozrnné výrobky, luštěniny jako cizrna, fazole, hrách, sójové boby, čočka…

Co jedí zlomeniny pánve, aby se rychle zotavily?

Hořčík urychluje hojení zlomených kostí 

Po našem výše uvedeném článku už asi víte, co jíst pro rychlé uzdravení se zlomenou pánví. Sestavení vědecké, kompletní a vyvážené stravy s živinami pomůže stimulovat růst a hojení kostí. Tím se zkrátí doba léčby i rekonvalescence, aby se pacienti mohli brzy vrátit do normálního života.


Jaké je menu pro lidi se zlomeninami nohou?

Jaké je menu pro lidi se zlomeninami nohou?

Výživa hraje důležitou roli v procesu obnovy i účinnosti léčby u lidí se zlomenýma nohama. Kromě toho, že byste měli věnovat pozornost tomu, co jíst se zlomenými kostmi nohou, je třeba věnovat pozornost také tomu, co jíst se zlomenými kostmi nohou, aby nedošlo k zanechání následků na ráně.

Průvodce první pomocí při otevřených zlomeninách

Průvodce první pomocí při otevřených zlomeninách

Zlomeniny se dělí na otevřené zlomeniny a uzavřené zlomeniny, u kterých je otevřená zlomenina typem zlomeniny, která má riziko zanechání nebezpečnějších komplikací pro oběť. Správná první pomoc u otevřených zlomenin je proto nesmírně důležitá a je třeba ji provést rychle.

Má zlomená kost jíst kuře nebo ne?

Má zlomená kost jíst kuře nebo ne?

Lidé se zlomenými kostmi musí věnovat zvláštní pozornost svému životnímu stylu a výživě, aby podpořili proces obnovy a pomohli tak rychleji hojit ránu. Takže, pokud máte zlomenou kost, měli byste jíst kuře nebo ne?

Časté komplikace zlomenin

Časté komplikace zlomenin

Případů zlomenin přibývá, ale o závažných zlomeninách se ví jen málo. Tento článek vám pomůže lépe porozumět nežádoucím komplikacím zlomené kosti.

Oteklé zlomené kosti, co dělat?

Oteklé zlomené kosti, co dělat?

Oteklé zlomeniny se vyskytují u většiny zlomenin, které mohou být způsobeny poškozením vnitřní nebo vnější strany měkkých tkání. Obecně platí, že když je zlomenina zanícená a oteklá, někteří lidé se nemohou ubránit obavám.

Jak dlouho trvá, než pacient se zlomenou nohou chodí?

Jak dlouho trvá, než pacient se zlomenou nohou chodí?

Kdy se hojí zlomeniny nohou? Jak dlouho trvá chůze po zlomené noze? Toto jsou velmi časté otázky týkající se výše uvedeného stavu. Chcete-li se dozvědět více o odpovědích od odborníků, postupujte podle následujícího článku.

Odpovězte na otázku: Proč jsou senioři náchylní ke zlomeninám?

Odpovězte na otázku: Proč jsou senioři náchylní ke zlomeninám?

Kostra s hlavní funkcí je podporovat tělo a vytvářet rámec pro ochranu orgánů uvnitř. Kromě toho se také spojují se svaly a vytvářejí proces pohybu a chůze. S přibývajícím věkem se však tuhost a pružnost kostry výrazně sníží. Proč jsou tedy staří lidé náchylní ke zlomeninám?

Jak dlouho trvá, než se zlomenina stehenní kosti zahojí? Pozor při léčbě zlomenin stehenní kosti

Jak dlouho trvá, než se zlomenina stehenní kosti zahojí? Pozor při léčbě zlomenin stehenní kosti

Zlomeniny stehenní kosti jsou běžná poranění, ale málokdo ví, jak dlouho trvá, než se zlomenina stehenní kosti zhojí. Správnou odpověď naleznete v následujícím článku.

Nejlepší léčba zlomenin paty

Nejlepší léčba zlomenin paty

Zlomenina paty může být částečná nebo úplná zlomenina patní kosti. Protože se jedná o tak důležitou kost na chodidle, je důležité léčit zlomeninu paty.

Měli by starší lidé se zlomenými kostmi potřebovat operaci?

Měli by starší lidé se zlomenými kostmi potřebovat operaci?

Starší lidé mají vyšší míru zlomenin. Stačí spadnout a narazit do kostí tak silně, že je zlomíte. Takže starší lidé se zlomenými kostmi by měli podstoupit operaci? A jaké je nejlepší řešení? Vše se dozvíte přímo v obsahu článku.

Jak se zlomeniny humeru léčí?

Jak se zlomeniny humeru léčí?

Zlomeniny pažní kosti jsou velmi častá poranění u dětí i dospělých. Hlavní příčinou tohoto stavu je pád nebo náraz, který způsobí poškození, zlomení nebo prasknutí vnějšího kondylu humeru.

Jak dlouho trvá chůze po zlomenině holenní kosti?

Jak dlouho trvá chůze po zlomenině holenní kosti?

Fenomén zlomeniny holenní kosti není neobvyklý, protože je to jedna z nejčastějších zlomenin nohy, kterou trpí mnoho lidí. Mnoho pacientů se ptá, jak dlouho trvá chůze se zlomenou holenní kostí, protože holenní kost má důležitou roli v hlavní funkci nohy.

Zlomenina holenní kosti: Příčiny, příznaky a léčba

Zlomenina holenní kosti: Příčiny, příznaky a léčba

Byla vám diagnostikována zlomenina holenní kosti? Vy o této situaci moc nevíte? Pokud ano, neměli byste přeskočit následující článek, abyste se dozvěděli více o zlomeninách tibie.

Odpověď: Jak dlouho trvá, než se zlomenina lokte zahojí?

Odpověď: Jak dlouho trvá, než se zlomenina lokte zahojí?

Zlomenina lokte může být chápána jako zlomenina loketní kosti, pramenící z mnoha různých příčin. Mohou mít vážný dopad na zdraví a schopnost člověka fungovat. Níže odpovíme: Jak dlouho se hojí zlomenina lokte?

Zlomeniny pánve u seniorů a na co si dát pozor

Zlomeniny pánve u seniorů a na co si dát pozor

Zlomenina pánve u seniorů je jedním z nejčastějších úrazů, zejména u osob starších 65 let, přičemž podíl žen tvoří 80 %. Zlomeniny pánve mohou vážně ovlivnit pohyblivost u starších osob.

Zlomenina zápěstí a jak ji poznat

Zlomenina zápěstí a jak ji poznat

Mezi nejčastější typy zlomenin nelze ignorovat zlomeniny zápěstí. Včasné rozpoznání zlomenin zápěstí pomůže zefektivnit proces léčby a minimalizují se také následky.

Diagnóza zlomeniny žeber s plicním výpotkem

Diagnóza zlomeniny žeber s plicním výpotkem

Je pacient se zlomeným žebrem s plicním výpotkem nebezpečný? Jaké jsou příčiny a příznaky pro přesnou diagnostiku pacientovy situace?

Je to opravdu účinné na zlomené kosti?

Je to opravdu účinné na zlomené kosti?

Přestože rostlina roste divoce, je známá jako všelék k léčbě mnoha nemocí. Zejména tato rostlina má také schopnost mimořádně účinně léčit zlomeniny. Jaký je tedy skutečný příběh rostliny, která léčí zlomené kosti?

Zlomená žebra co dělat a jak léčit?

Zlomená žebra co dělat a jak léčit?

Zlomeniny žeber jsou jedním z nejčastějších zranění, ke kterým dochází, když kost vykazuje známky zlomení, prasknutí nebo zlomení. Co tedy dělat při zlomených žebrech? Mohou zlomená žebra zmizet? To zjistíme v následujícím článku.

Co jíst se zlomenými lícními kostmi, aby se předešlo komplikacím?

Co jíst se zlomenými lícními kostmi, aby se předešlo komplikacím?

Strava pro pacienty se zlomeninami lícních kostí hraje mimořádně důležitou roli, pomáhá podporovat hojení kostí a omezovat nebezpečné komplikace. Co tedy pacienti se zlomenými lícními kostmi jedí?

Návod, jak uchovat slaný sýr pro kojeneckou výživu

Návod, jak uchovat slaný sýr pro kojeneckou výživu

Sýr je známý jako jídlo, které děti milují kvůli jeho mastné, jemné chuti. Ve kterém je slaný sýr jedním z druhů, kterým mnoho rodin důvěřuje. Takže už víte, jak správně uchovat slaný sýr na kojení?

Jak jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?

Jak jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?

Chung dort je nepostradatelný dort na tradiční lunární Nový rok ve Vietnamu. Jedná se o chutné a výživné jídlo, ale příliš mnoho banh chung může mít také špatné účinky. Jak tedy jíst banh chung, abyste si zajistili zdraví na Tet?

Odhalení 10 skvělých využití squashe

Odhalení 10 skvělých využití squashe

Dýně je známá potravina v každodenních jídlech. Málokdo ví, že toto ovoce se nejen zavařuje do mnoha lahodných pokrmů, pomáhá zchladit a uhasit žízeň, ale přináší také nespočet skvělých přínosů pro lidské zdraví.

Co by měli lidé s jaterním abscesem jíst během léčby?

Co by měli lidé s jaterním abscesem jíst během léčby?

Játra jsou největším vnitřním orgánem těla a hrají velmi důležitou roli při přeměně potravy na živiny, ukládání živin a odstraňování toxinů z těla. Nesprávné stravování a nezdravý životní styl však mohou vést k onemocněním jater. Co byste tedy měli jíst, pokud máte jaterní absces?

Kolik kalorií obsahují rýžové nudle? Jíst rýžové nudle pomáhá zhubnout?

Kolik kalorií obsahují rýžové nudle? Jíst rýžové nudle pomáhá zhubnout?

Rýžové nudle se často používají k přípravě mnoha lahodných jídel ve vietnamských jídlech. Ale kolik kalorií v rýžových nudlích a zda to pomůže zhubnout, je problémem mnoha lidí, kteří jsou v procesu diety.

Kolik kalorií má zmrzlina? Jak vyrobit lahodnou zmrzlinu bez ztloustnutí

Kolik kalorií má zmrzlina? Jak vyrobit lahodnou zmrzlinu bez ztloustnutí

Kolik kalorií zmrzliny je otázkou mnoha lidí, kteří jsou na hubnoucím režimu nebo chtějí mít svou váhu pod kontrolou. Chladivá a sladká zmrzlina je vynikající, ale je to tučné jíst zmrzlinu?

100 g krevet kolik kalorií? Je jíst krevety tuk?

100 g krevet kolik kalorií? Je jíst krevety tuk?

Krevety jsou výživné jídlo, které je často přítomno v rodinných jídlech. Mnoho lidí rádo jí krevety, ale bojí se, že konzumace krevet způsobí přibírání na váze. Abychom přesně věděli, zda je konzumace krevet tučná, měli bychom zjistit, kolik kalorií obsahuje 100 g krevet?

Mělo by se mléko používat u pacientek s rakovinou prsu?

Mělo by se mléko používat u pacientek s rakovinou prsu?

Výživa má velký vliv na schopnost zotavení a zajištění zdraví pacientek s rakovinou prsu během léčby. Kromě potravin, které je třeba doplňovat nebo se jim vyhýbat, je otázka, zda používat nebo nepoužívat mléko pro pacientky s rakovinou prsu, také otázkou, která mnoho pacientek a rodinných příslušníků zajímá.

Jaké jsou výhody konzumace semen jackfruitu? 3 způsoby, jak jíst ta nejchutnější semínka jackfruitu

Jaké jsou výhody konzumace semen jackfruitu? 3 způsoby, jak jíst ta nejchutnější semínka jackfruitu

Mnoho lidí ví, že semena jackfruitu se dají jíst, ale ne každý ví, jaké jsou výhody konzumace semínek jackfruitu, je dobré jíst vařená semínka jackfruitu? Článek vám pomůže odpovědět a navrhnout způsoby, jak jíst lahodná semínka jackfruitu.

Je pravda, že pít Ganodermu na akné?

Je pravda, že pít Ganodermu na akné?

Pití Ganodermy s akné? To je otázka, která mnoho žen zajímá při používání Ganodermy lucidum. Jaká je tedy pravda? Pojďme zjistit odpověď v článku níže!