Co by se mělo jíst, aby byla játra co nejlépe chráněna?

Játra hrají důležitou roli v metabolismu živin, detoxikaci a ochraně organismu před škodlivými faktory. Co byste tedy měli jíst a pít, aby vaše játra byla zdravá a dobře fungovala?

Játra jsou nejpracovitější orgán v našem těle. Možná nevíte, játra kromě funkce detoxikace, pročištění organismu, odbourávání tuků, ukládání živin zastávají také více než 500 různých rolí. Proto je ochrana jaterních funkcí zásadní záležitostí. V níže uvedeném článku se dozvíte, co jíst a pít, abyste měli zdravá játra.

Skupiny potravin by měly jíst, aby chránily funkci jater

Pro udržení zdravých jater zvyšte používání následujících potravin: 

Brokolice (brokolice)

Chcete-li mít zdravá játra, měli byste do své každodenní stravy přidat více zelené zeleniny. Zejména brokolice je potravinou nejvyšší priority, která pomáhá chránit játra před ztučněním jater. Podle odborníků je brokolice superpotravina, která může pomoci vašim játrům omezit ztučnění jater .

Superpotravina pro játra - Brokolice.

Cibule

Cibule a česnek se zdají být známým kořením v každé domácí kuchyni, ale je to jedna z potravin, která dokáže účinně podpořit detoxikaci jater.

Podle výzkumů mají selen a allicin přítomné v cibuli a česneku schopnost detoxikovat játra. V cibuli česnek obsahuje živiny, které pomáhají odstraňovat a ukládat tuk v těle. Kromě toho má česnek také účinek, že filtruje stroj a čistí dýchací systém a odstraňuje nikotin z jater.

Jezte oves

Oves je známý jako obilnina s vysokým nutričním obsahem, bohatým na minerály, vlákninu a vysoký obsah antioxidantů. Navíc se jedná také o potravinu s vysokým obsahem vlákniny, která játrům přináší mnoho výhod. Použití ovsa vám pomůže snížit riziko onemocnění jater.

Konzumace ovsa snižuje riziko onemocnění jater.

Nápoje, které by měly být přidány pro zdravá játra

Pít kávu

Podle některých studií může káva snížit riziko rakoviny jater. Recenze zjistila, že lidé, kteří pravidelně pijí kávu, mohou méně pravděpodobně trpět onemocněními souvisejícími s játry a mohou také zpomalit vývoj onemocnění.

Měli byste ho však také užívat jen s mírou, vyvarovat se nadměrného pití, brzdí nervy vedoucí k potížím se spánkem a bolestem hlavy.

Pití artyčokového čaje

Možná nevíte, artyčoky obsahují spoustu dobrých živin, které pomáhají vyživovat játra, zlepšují trávicí systém jako: Sabdaritrin, Gossypitrin, Vitamíny... Kromě toho květy artyčoku také pomáhají snižovat ztučnění jater a předcházet játrům rakovina efektivní . Kromě toho artyčok obsahuje mnoho antibiotických látek. Proto byste měli užívat asi 1-2 šálky artyčokového čaje denně, abyste dosáhli nejlepšího účinku. Nepoužívejte místo filtrované vody, aby se stav nezhoršil.

Pití artyčokového čaje pomáhá předcházet rakovině jater

Pijte zelený čaj

Mnoho studií v Japonsku prokázalo, že zelený čaj má velmi dobrý vliv na zdraví jater. Zelený čaj má účinek na odstranění tuku nahromaděného v játrech, zvyšuje množství antioxidantů a chrání játra před volnými radikály. Kromě toho může zelený čaj snížit vysoké hladiny jaterních enzymů u pacientů se ztučněním jater. Zejména těm, kteří pravidelně užívají zelený čaj, pomůže snížit riziko rakoviny jater.

Doplnění funkčních potravin prospěšných pro játra

Blackmores Ostropestřec mariánský je tableta na podporu a detoxikaci jater od značky Blackmores (Austrálie). Hlavní složkou je ostropestřec mariánský. Je považována za jednu ze vzácných bylin, která je účinná při ochraně jater a detoxikaci jater.

Extrakt z ostropestřce mariánského obsažený v  tabletách ostropestřce mariánského působí na zvýšení produkce a regeneraci nových jaterních buněk, které nahrazují staré poškozené buňky. Kromě toho také pomáhá odstraňovat toxiny z jater, což pomáhá rychle detoxikovat játra.

Orální doplněk Blackmores Ostropestřec mariánský je dobrý pro játra.

Blackmores Ostropestřec mariánský je účinná potravina pro ochranu jater a detoxikaci s následujícími hlavními způsoby použití:

• Obnova poškozených jaterních buněk : Užívání orální tablety Blackmores Ostropestřec pomáhá stimulovat produkci nových zdravých buněk a nahradit staré poškozené buňky.
• Zlepšení zdraví jater: Hlavní složkou je ostropestřec mariánský, který obsahuje mnoho zdraví prospěšných živin. Pomáhá regenerovat jaterní buňky, zabraňuje stárnutí jater, zabraňuje pronikání toxinů do jater.
• Snížení krevního tuku v játrech : Pomáhá zvýšit schopnost oxidovat mastné kyseliny v játrech. Pomáhá inhibovat zánětlivou reakci a snižuje hladiny enzymů v játrech a snižuje ztučnění jater.
• Posílení funkce jater: Pro ty, kteří pravidelně užívají alkohol, což způsobuje přetížení jaterních funkcí, po použití ostropestřce Blackmores podpoří funkci jater.

Navíc při použití ostropestřce mariánského omezí onemocnění, jako je cirhóza , rakovina jater, hepatitida a pomůže účinně detoxikovat játra.

Jak používat tablety ostropestřce Blackmores je velmi jednoduché a pohodlné. Stačí užít vždy 1 tabletu, užívejte 3x denně před jídlem nebo podle pokynů zdravotnického personálu. Pacienti by si měli všimnout, používat filtrovanou vodu k užívání léků, vyhýbat se používání nealkoholických nápojů, ledu.

Výše je několik poznámek o tom, co jíst a pít, abyste podpořili a ochránili játra tím nejúčinnějším způsobem. Doufám, že vám tyto poznámky pomohou během léčby.