Játra hrají důležitou roli v metabolismu živin, detoxikaci a ochraně organismu před škodlivými faktory. Co byste tedy měli jíst a pít, aby vaše játra byla zdravá a dobře fungovala?
Játra jsou nejpracovitější orgán v našem těle. Možná nevíte, játra kromě funkce detoxikace, pročištění organismu, odbourávání tuků, ukládání živin zastávají také více než 500 různých rolí. Proto je ochrana jaterních funkcí zásadní záležitostí. V níže uvedeném článku se dozvíte, co jíst a pít, abyste měli zdravá játra.
Skupiny potravin by měly jíst, aby chránily funkci jater
Pro udržení zdravých jater zvyšte používání následujících potravin:
Brokolice (brokolice)
Chcete-li mít zdravá játra, měli byste do své každodenní stravy přidat více zelené zeleniny. Zejména brokolice je potravinou nejvyšší priority, která pomáhá chránit játra před ztučněním jater. Podle odborníků je brokolice superpotravina, která může pomoci vašim játrům omezit ztučnění jater .
Superpotravina pro játra - Brokolice.
Cibule
Cibule a česnek se zdají být známým kořením v každé domácí kuchyni, ale je to jedna z potravin, která dokáže účinně podpořit detoxikaci jater.
Podle výzkumů mají selen a allicin přítomné v cibuli a česneku schopnost detoxikovat játra. V cibuli česnek obsahuje živiny, které pomáhají odstraňovat a ukládat tuk v těle. Kromě toho má česnek také účinek, že filtruje stroj a čistí dýchací systém a odstraňuje nikotin z jater.
Jezte oves
Oves je známý jako obilnina s vysokým nutričním obsahem, bohatým na minerály, vlákninu a vysoký obsah antioxidantů. Navíc se jedná také o potravinu s vysokým obsahem vlákniny, která játrům přináší mnoho výhod. Použití ovsa vám pomůže snížit riziko onemocnění jater.
Konzumace ovsa snižuje riziko onemocnění jater.
Nápoje, které by měly být přidány pro zdravá játra
Pít kávu
Podle některých studií může káva snížit riziko rakoviny jater. Recenze zjistila, že lidé, kteří pravidelně pijí kávu, mohou méně pravděpodobně trpět onemocněními souvisejícími s játry a mohou také zpomalit vývoj onemocnění.
Měli byste ho však také užívat jen s mírou, vyvarovat se nadměrného pití, brzdí nervy vedoucí k potížím se spánkem a bolestem hlavy.
Pití artyčokového čaje
Možná nevíte, artyčoky obsahují spoustu dobrých živin, které pomáhají vyživovat játra, zlepšují trávicí systém jako: Sabdaritrin, Gossypitrin, Vitamíny... Kromě toho květy artyčoku také pomáhají snižovat ztučnění jater a předcházet játrům rakovina efektivní . Kromě toho artyčok obsahuje mnoho antibiotických látek. Proto byste měli užívat asi 1-2 šálky artyčokového čaje denně, abyste dosáhli nejlepšího účinku. Nepoužívejte místo filtrované vody, aby se stav nezhoršil.
Pití artyčokového čaje pomáhá předcházet rakovině jater
Pijte zelený čaj
Mnoho studií v Japonsku prokázalo, že zelený čaj má velmi dobrý vliv na zdraví jater. Zelený čaj má účinek na odstranění tuku nahromaděného v játrech, zvyšuje množství antioxidantů a chrání játra před volnými radikály. Kromě toho může zelený čaj snížit vysoké hladiny jaterních enzymů u pacientů se ztučněním jater. Zejména těm, kteří pravidelně užívají zelený čaj, pomůže snížit riziko rakoviny jater.
Doplnění funkčních potravin prospěšných pro játra
Blackmores Ostropestřec mariánský je tableta na podporu a detoxikaci jater od značky Blackmores (Austrálie). Hlavní složkou je ostropestřec mariánský. Je považována za jednu ze vzácných bylin, která je účinná při ochraně jater a detoxikaci jater.
Extrakt z ostropestřce mariánského obsažený v tabletách ostropestřce mariánského působí na zvýšení produkce a regeneraci nových jaterních buněk, které nahrazují staré poškozené buňky. Kromě toho také pomáhá odstraňovat toxiny z jater, což pomáhá rychle detoxikovat játra.
Orální doplněk Blackmores Ostropestřec mariánský je dobrý pro játra.
Blackmores Ostropestřec mariánský je účinná potravina pro ochranu jater a detoxikaci s následujícími hlavními způsoby použití:
Navíc při použití ostropestřce mariánského omezí onemocnění, jako je cirhóza , rakovina jater, hepatitida a pomůže účinně detoxikovat játra.
Jak používat tablety ostropestřce Blackmores je velmi jednoduché a pohodlné. Stačí užít vždy 1 tabletu, užívejte 3x denně před jídlem nebo podle pokynů zdravotnického personálu. Pacienti by si měli všimnout, používat filtrovanou vodu k užívání léků, vyhýbat se používání nealkoholických nápojů, ledu.
Výše je několik poznámek o tom, co jíst a pít, abyste podpořili a ochránili játra tím nejúčinnějším způsobem. Doufám, že vám tyto poznámky pomohou během léčby.
Játra hrají důležitou roli v metabolismu živin, detoxikaci a ochraně organismu před škodlivými faktory. Co byste tedy měli jíst a pít, aby vaše játra byla zdravá a dobře fungovala?
Játra hrají v těle velmi důležitou roli. Existuje mnoho vnitřních a vnějších příčin poškození jater. Onemocnění jater velmi ovlivní naše celkové zdraví. Jak tedy můžeme přispět k podpoře zdraví jater?
Játra jsou jedním z orgánů, které hrají důležitou roli v metabolismu, zejména při detoxikaci organismu. V současné době je na trhu mnoho přípravků na podporu ochrany jater, aby se játra mohla průběžně regenerovat a dobře plnit svou funkci, včetně jaterního tonika Eganin.
Alkohol je oblíbeným nápojem mnoha lidí, zejména mužů. Jak tedy chránit játra, pokud pravidelně pijete alkohol? Pozvěte čtenáře na aFamilyToday Blog, abyste to zjistili!
Abychom pomohli zvýšit kondici, máme mnoho opatření, která můžeme aplikovat, včetně diety. Co tedy jíst pro zvýšení kondice a vytrvalosti? Zveme vás, abyste se poučili prostřednictvím následujícího článku.
Co by lidé s nefrotickým syndromem měli jíst, je otázka, které je věnována velká pozornost. Co je to nefrotický syndrom? Jaké živiny potřebují lidé s tímto syndromem doplňovat? Podívejte se hned na tento článek, kde najdete nejlepší způsob, jak se o sebe a svou rodinu postarat.
Ženšen je produkt, který se mnoho lidí rozhodne používat, protože má mnoho účinných použití v péči o krásu a zdraví, zvláště když je namočený s medem, vytváří léčivou směs, léčí mnoho nemocí.
Dieta s nízkým obsahem potravy nabízí velké výhody lidem s běžnými zažívacími potížemi. Blog aFamilyToday vás zve, abyste se podívali na několik podrobných informací o dietě s nízkým příjmem potravy, která lidem se syndromem dráždivého tračníku pomůže zlepšit jejich zdraví.
Jak udělat hovězí jerky v bezolejové fritéze není tak těžké, jak si myslíte. To je také oblíbené občerstvení mnoha lidí. Je to studené, ale není nic lepšího, než si dát sušené maso. Nový rok se blíží, pojďme do kuchyně, abychom se naučili, jak vyrobit suché hovězí maso pomocí jednoduché fritézy bez oleje, kterou zvládne každý hned napoprvé.
Kromě přidávání vitaminu C do denního ovoce a zeleniny jsou v poslední době k dispozici doplňky vitaminu C na posílení odolnosti dítěte, které se také objevují a důvěřují mnoha rodičům. Je tedy bonbón s vitamínem C pro miminka opravdu dobrý?
Melounová semínka jsou druhem semínek, které se mnoho lidí rozhodne popíjet během Tet, protože jsou chutné a výživné. Víte ale, jak uchovat melounová semínka a melounová semínka? Podívejme se na blog aFamilyToday, kde najdete způsoby, jak zabránit tomu, aby melounová semínka nebyla zatuchlá a páchla!
Pro matky se někdy příprava jídla ke každému jídlu pro své děti stává posedlostí, protože kolem je jen pár jídel a jejich děti už mají dost. Pokud se některý rodič potýká s touto situací a chce svým dětem zpestřit jídlo, neignorujte tento článek o tom, jak vařit nudle pro vaše dítě!
Pro kulturisty nebo lidi, kteří hubnou, jsou kuřecí prsa velmi oblíbeným zdrojem bílkovin, ale maso je trochu suché. Pokud chcete vědět, jak vařit kuřecí prsa bez vysušení, čtěte dál, než vám to unikne!
Jak zvýšit velikost prsou s kuřecími vejci doma vám pomůže získat tělo, které chcete. Neignorujte následující recepty, které pomohou prvnímu kolu vylíhnutí z kuřecích vajec. Sledujte to
