V současné době se způsob, jak udělat ovocný detox, postupně stává trendem zdravého zdraví. Detoxikační ovoce „rozbije“ letní vedra a zároveň pomůže tělu vyčistit horko a velmi dobře se detoxikovat.
Detoxikační voda se vyrábí z dostupných ingrediencí, snadno se shání a koupí a způsob výroby detoxikačního ovoce je také velmi jednoduchý, takže si ji oblíbilo mnoho mladých lidí. Pokud pro sebe praktikujete zdravou stravu, neváhejte a připojte se k nám a zjistěte 5 nejlepších způsobů, jak udělat osvěžující a výživný ovocný detox prostřednictvím článku níže!
Jak udělat chladivý ovocný detox
Detoxikační nápoje jsou nejen zdraví prospěšné, ale mají také lahodnou ovocnou příchuť a snadno se pije. Filtrovanou vodu tedy můžete zcela vyměnit každý den. Kromě toho níže uvedených 5 receptů na ovocnou detoxikaci bude závanem čerstvého vzduchu, aby rodinná jídla nebyla nudná!
Detoxikační med, citron, zázvor
Mnoho studií prokázalo, že med může pomoci snížit přibírání na váze a obezitu . Zároveň toto známé koření, zázvor, je také velmi dobré pro trávicí systém a játra díky své schopnosti zlepšovat návaly horka a pocení. Díky tomu si ženy mohou svobodně užívat léto bez obav z horka uvnitř.
Mezi suroviny patří:
- 1/2 citronu;
- 1 lžíce medu;
- 1/2 kořen zázvoru;
- 1 šálek teplé vody.
dělá:
- Krok 1: Zázvor omyjte a poté ho rozdrťte paličkou. Poté do šálku vymačkejte citronovou šťávu a přidejte med.
- Krok 2: Dáte vařit šálek vody a poté do něj na 10–20 sekund vložíte zázvor a poté jej vyjmete.
- Krok 3: Nakonec do hrnku nalijte vodu, přidejte citronovou šťávu a dochuťte medem podle chuti.
Jak udělat ovocný detox se zázvorem, citronem a medem
Detoxikační pomeranče, borůvky
Pomeranč má vliv na zpomalení procesu stárnutí pokožky a tvorbu kolagenu; A borůvky mají schopnost bojovat proti činitelům, které způsobují a vyživují pokožku hluboko zevnitř. Zejména tyto dva plody také rychleji stimulují metabolismus látek v těle. Odtud redukovat přebytečný tuk, zvyšovat odolnost a podporovat trávicí onemocnění.
Mezi suroviny patří:
- 2 pomeranče;
- 50 g borůvek;
- Led;
- Čistá voda.
dělá:
- Krok 1: Pomeranče, borůvky omyjete a nakrájíte na tenké plátky.
- Krok 2: Vložte ingredience do sklenice a poté přidejte led a čistou vodu do plného hrdla sklenice. Poté uložte na 4 až 8 hodin do lednice, aby ovoce pustilo dostatek chuti. Kromě toho můžete přidat i trochu pomerančové šťávy pro zvýraznění chuti nápoje.
Lahodný pomerančový a borůvkový detox
Detoxikační mango a jahoda
Mango obsahuje mnoho prospěšných látek a chrání oči, pomáhá při trávení, je prospěšné pro lidi s anémií a pomáhá účinně posilovat paměť. Mezitím jsou jahody velmi bohatým zdrojem vitamínu C, který pomáhá předcházet rakovině, předcházet vráskám a porazit škodlivý cholesterol v těle. Pro začátečníky proto můžete při hubnutí do jídelníčku zařadit mangovou a jahodovou detoxikační vodu.
Mezi suroviny patří:
- Půlka manga;
- 100 g jahod;
- Led;
- 1 litr filtrované vody.
dělá:
- Krok 1: Ingredience omyjte a osušte. Dále nakrájejte mango a jahody na tenké plátky.
- Krok 2: Ingredience vložte do sklenice, přidejte led a čistou vodu a poté ji uložte na 4-6 hodin do lednice, abyste ji mohli použít.
Mango a jahoda jsou dvě oblíbené ovoce, zvláště v létě
Detoxikační ananas a máta
Jedním z receptů na ovocnou detoxikační vodu, kterou nemůžete ignorovat, je detoxikační voda s mátou a ananasem. Ananas je ovoce, které obsahuje více než 16 přírodních minerálů, které jsou dobré pro zdraví a krásu. Zejména bromelainová složka má schopnost eliminovat velké množství toxinů nahromaděných v játrech. V ananasu jsou navíc účinné látky, které pomáhají léčit nachlazení, jsou dobré pro zuby a dásně, snižují příznaky onemocnění kostí a kloubů a jsou prospěšné pro oči.
Mezi suroviny patří:
- 1 čerstvý ananas;
- Špetka lístků máty;
- Led;
- 1 litr vody.
dělá:
- Krok 1: Oloupejte ananas a odstraňte oči. Dále nasekáte lístky máty a poté nakrájíte ananas na tenké kousky.
- Krok 2: Vložte ananas a lístky máty do sklenice a poté přidejte led a čištěnou vodu. K použití uchovávejte v chladničce 4-6 hodin nebo přes noc.
Detoxikační ananas je typickým ovocem v tropech
Detoxikační okurka a lístky máty
Dalším receptem na letní detox, který byste neměli ignorovat, je okurka v kombinaci s mátou. Stříbro je považováno za nejlepší složku pro zklidnění koliky, stejně jako pro zlepšení žaludečních a žlučových potíží a urychlení trávicího procesu. Detoxikační okurka a máta bohaté na antioxidanty ochlazují játra, čistí teplo a eliminují toxiny v těle.
Mezi suroviny patří:
- 1 okurka;
- 8 - 10 lístků máty;
- 2 lžíce citronové šťávy;
- 1 šálek filtrované vody.
dělá:
- Krok 1: Okurku, lístky máty oloupete, nakrájíte a rozmixujete s 1 šálkem vody.
- Krok 3: Dále přidáte citronovou šťávu, přidáte pár kostek ledu, abyste si to užili.
Jak udělat ovocný detox ve 2 snadných krocích
Pokud chcete vlastnit pružné tělo a zdravý imunitní systém, měli byste denně používat ovocnou detoxikační vodu v kombinaci s vědeckým cvičebním režimem. Na co čekáte, aniž byste vyzkoušeli výše uvedených 5 způsobů ovocného detoxu , uvidíte jasnou změnu!