Poznámky, pokud plánujete podruhé otěhotnět

Pečlivá příprava na druhé těhotenství nejen pomáhá matce získat nejlepší zdraví, ale také má dítě možnost se komplexně rozvíjet. 

Plánování druhého těhotenství může znít jednoduše, protože jste již dříve vychovávali dítě. Přesto se mohou objevit problémy, jako je finanční zátěž, náhlé změny pracovní doby atd. V následujícím článku vám aFamilyToday Health pomůže na tyto problémy poukázat a způsoby, jak se zlepšit.

5 faktorů, které je třeba vzít v úvahu při přípravě na druhé těhotenství

Některé faktory, které můžete vzít v úvahu při plánování druhého těhotenství, zahrnují:

1. Zdraví

Těhotenství znamená velké změny v těle, které se mohou stát pouze tehdy, pokud je vaše zdraví normální. I když k vašemu prvnímu těhotenství došlo před nedávnem, pokud váš lékař potvrdí, že je váš zdravotní stav stabilní, stále budete moci otěhotnět druhé. Pokud jste porodila své první dítě císařským řezem. Možná budete muset opakovat proces, pokud je interval mezi těhotenstvími kratší než 2 roky.

2. Věk

Věk je důležitým faktorem, zvláště pokud chcete otěhotnět po 35 letech . Důvodem je menstruační cyklus. Ženy v tomto věku se menstruační cyklus začíná měnit díky schopnosti produkovat vajíčka postupně klesá, kvalita vajec také klesá. Ty zvyšují riziko potratu nebo narození dítěte s genetickými vadami.

Kromě toho je třeba vzít v úvahu věk otce. Studie u mužů prokázaly výrazné snížení kvality spermií, když jim bude 35 let. Navíc, pokud doufáte v chlapce , buďte varováni staršími tatínky, mají vyšší šanci na početí dívky díky většímu počtu spermií nesoucích chromozom X.

3. Finance

Mít více dětí samozřejmě znamená, že se rozšíří rozpočet na výdaje celé rodiny. Dodatečné peníze, které musíte utratit, nebudou zahrnovat pouze výdaje spojené s těhotenstvím a porodem, ale budou přicházet s rostoucím seznamem výdajů. Máte s manželem stabilní zaměstnání? Jsou ekonomické podmínky vašeho manžela dostatečné na to, aby uživili 4člennou rodinu? Plánujete pro své dítě v budoucnu studovat v zahraničí? Kdo se bude starat o miminko, když miminko nemůže do školky, abyste mohli s manželkou chodit v klidu do práce?… Tyto věci je třeba pečlivě promyslet a mít zcela konkrétní řešení, než se rozhodnete mít druhé těhotenství.

4. Věkový rozdíl mezi dětmi

Při plánování druhého těhotenství myslete na své první miminko. Je lepší, když věkový rozdíl mezi dětmi není příliš velký, děti mohou být ve stejné věkové skupině a snáze spolu vycházejí.

5. Pomoc

Když jste podruhé těhotná, pomoc od milované osoby může být klíčová, protože se musíte starat o obě miminka současně, takže každodenní činnosti se zdají být obtížnější než dříve. Podpůrná ruka vám navíc usnadní strávit trochu času pro sebe, což přispěje k zahnání poporodní deprese.

Připravte se na druhé těhotenství tím nejlepším způsobem

Zde je několik tipů pro plánování dalšího těhotenství:

1. Kontrola zdravotního stavu

Až se s manželem rozhodnete, že je čas na druhé miminko, nezapomeňte si nechat udělat krevní test. U prvňáčků může krevní test pomoci potvrdit těhotenství.

Kromě toho je cílem tohoto formuláře také zkontrolovat obsah železa ve vašem těle. U většiny žen se během těhotenství rozvine anémie, protože k udržení zdraví matky a dítěte může být zapotřebí velké množství krve. Pomocí krevního testu můžete se svým lékařem najít dobrý plán, jak zlepšit hladinu železa a vyhnout se komplikacím, jako je anémie u vašeho dítěte .

2. Věnujte pozornost menstruačnímu cyklu

I když nepoužíváte antikoncepci, neznamená to, že podruhé otěhotníte snadno. Po narození vašeho prvního dítěte se mohou objevit nepravidelné menstruační cykly . Použijte proto ovulační testovací proužek k určení, kdy ovulujete, poznamenejte si dny ovulace, abyste našli optimální čas pro početí. Navíc s tím hodně pomůže , když se naučíte vypočítat ovulaci .

3. Cvičení

Dostat se do formy po prvním těhotenství je výzva, která není snadná, ale přesto je dosažitelná. Většina žen, které jsou fyzicky aktivní, se vrátí ke cvičení poté, co je vyšetří lékař. Pokud čekáte druhé těhotenství, musíte nyní aktivně sportovat. Přírůstek hmotnosti může bránit plodnosti a někdy způsobit hormonální nerovnováhu, takže je obtížné sledovat ovulaci.

4. Přečtěte si o mužské neplodnosti

Otěhotnění není jen ženská práce, vyžaduje to dva lidi. Návyky jako kouření a alkohol výrazně snižují počet spermií u mužů. Navíc obezita přispívá i k neplodnosti. Proto je to dokonalý důvod, abyste s manželem každý den společně cvičili pro nejlepší zdraví.

5. Jezte zdravě

K přípravě na druhé těhotenství přispívá i to, co konzumujete.Upřednostňujte výběr sezónního ovoce a zeleniny, celozrnné výrobky a libové maso. Vědci zjistili, že nahrazení bílkovin na bázi masa rostlinnými bílkovinami, jako jsou sójové boby a hrách, zvyšuje plodnost. Kromě toho bude vaše tělo potřebovat spoustu uložených živin, aby se během těhotenství necítilo unavené.

6. Zjistěte si nejvhodnější dobu pro otěhotnění

Pokud se blížíte k třicítce a obáváte se, že by mohla být ovlivněna vaše plodnost, připravte se na druhé těhotenství co nejdříve. Mnoho párů však čeká na druhé miminko asi tři roky a čeká, až bude první miminko dostatečně velké, aby poskytlo svým dětem ty nejlepší podmínky.

7. Najděte alternativy

Pokud se již déle než rok snažíte otěhotnět přirozeně a stále nemáte dobré zprávy, poraďte se s odborníkem na plodnost. Neplodnost po narození prvního dítěte je také ohrožena přibývajícím věkem, zdravotními problémy a změnou životního stylu.