Měly by těhotné ženy jíst uzeniny?

Klobása je považována za svačinu, která pomáhá těhotným ženám cítit se skvěle. Většina uzenin se však dnes zpracovává v průmyslové podobě, takže potenciálních rizik pro zdraví těhotných žen je mnoho.

Klobása je svačina, kterou najdete všude na ulici nebo v restauracích. Uzeniny v kombinaci s pikantní chutí chilli omáčky budou těhotným ženám odmítat jen velmi těžko. Pokud těhotné ženy tento pokrm milují, ale nechtějí ovlivnit své zdraví a plod, následující článek vám poskytne spoustu užitečných informací.

Je bezpečné jíst párky v rohlíku během těhotenství?

Jíst párky v rohlíku v těhotenství neuškodí, pokud je jíte dobře tepelně upravené a teplé. Klobásy vyrobené z mletého hovězího, vepřového, jehněčího nebo telecího masa musí být vařené na 71 °C a 74 °C, pokud jsou vyrobeny z kuřecího masa.

Při zpracování nezapomeňte vařit, dokud přestane být růžové a vodnaté. I když dodržují výše uvedené pokyny, těhotné ženy by přesto měly zvážit své tělo, aby se vyhnuly alergiím, a při zařazování tohoto pokrmu do jídelníčku se poradit s lékařem.

Pozor při konzumaci uzenin

Domácí uzeniny jsou vždy bezpečné, ale u zpracovaného typu se těhotným ženám jen těžko vyhnou nějaké zdravotní problémy.

Vysoký obsah soli a tuku

Dvě vepřové klobásy obsahují 170 kalorií a 150 g tuku. Kalorické potraviny jsou příčinou přibírání na váze, pro těhotné ženy je těžké se po porodu dostat do formy. Zatímco denní potřeba soli u těhotných žen je 6 g, polovinu z toho dokážou splnit pouhé dvě rostliny, nemluvě o dalších potravinách, které obsah soli ve stravě obsahují.

Tento pokrm se řadí na třetí místo ve skupině potravin s vysokým obsahem soli. Vysoký obsah soli může těhotné ženy predisponovat k onemocněním močových cest a koronárních tepen. Je také původcem komplikovaných komplikací u matky i plodu.

Bakterie

Bakterie nalezené v párcích v rohlíku mohou způsobit potrat, vážná onemocnění a předčasný porod u těhotných žen a narození mrtvého dítěte u dětí. Fermentované a sušené odrůdy nesou mnoho potenciálně patogenních bakterií.

Pálení žáhy

Tento pokrm obsahuje velké množství štiplavého koření, které je příčinou pálení žáhy, zejména v posledním trimestru těhotenství, kdy se děloha roztahuje, aby dítě mohlo vyjít a stlačit matčino břicho. Tato změna způsobí, že se kyselé žaludeční šťávy vrátí zpět do jícnu.

Neškodí sice plodu, ale kyselá chuť způsobí, že se těhotné ženy budou cítit nepříjemně. Aby se zabránilo pálení žáhy, mohou těhotné ženy vypít sklenici mléka po konzumaci párků v rohlíku!

Výhody konzumace uzenin

Zpracované klobásy mají také řadu výhod, jako jsou:

Plné 9 aminokyselin a bohaté na bílkoviny, které pomáhají udržovat zdraví svalů;

Bohatý na vitamín B12 potřebný pro tělesný metabolismus a syntézu tuků a bílkovin;

Kromě toho uzeniny také poskytují zinek nezbytný pro těhotné ženy k udržení hladiny hemoglobinu a prevenci anémie.

Těhotné ženy si však musí pamatovat, že výše uvedené výhody pocházejí také z jiných potravin, které jsou mnohem zdravější než párky v rohlíku. To znamená, že byste toto jídlo neměli považovat za zdravé.

Tipy, jak správně jíst klobásy

Touha po potravinách v průběhu těhotenství , je to, co dělá těhotná matka může dát stranou všechny důvod k uspokojení touhy, ale důsledky bude těhotné matky lítost za to, že příliš shovívavý. Zde je několik tipů, jak pomoci těhotným ženám jíst klobásu bez obav z následků:

Jezte pouze horké klobásy;

Rozhodně nejezte vzácné klobásy;

Pokud ji nesníte celou, můžete klobásu uložit do lednice a sníst ji do dvou dnů, nezapomeňte ji při jídle ohřát;

Syrové maso by se nemělo míchat s vařeným jídlem a dbejte na to, aby se šťáva nedostala na jiná jídla;

Zkontrolujte obaly syrových i hotových uzenin;

Vybírejte uzeniny s nízkým obsahem soli a málo kořeněné.

Uzenina je lahodná, atraktivní a méně škodlivá potravina, když těhotné ženy vědí, jak ji správně používat, ale může také způsobit těhotným ženám mnoho vážných následků, když nebudou dbát na některé z výše uvedených zásad. Těhotné ženy mohou odkazovat na výše uvedené sdílení, pokud je to jejich oblíbené jídlo.