17. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
9 lahodných a výživných svačinek pro těhotné ženy
Během těhotenství matky často touží po jídle. To je zcela normální, nemusíte se ničeho obávat. Ale znáte výživné svačiny v těhotenství? Pokud ne, připojte se k aFamilyToday Health a sledujte sdílení níže.
Výživné svačiny nejen pomáhají matkám vypořádat se s chutěmi, ale také poskytují mnoho základních živin pro matku i dítě. Zde je 9 potravin, které jsou výživné a chutné a které by maminky měly znát.
1. Ovoce
Ovoce je pro těhotné ženy nejbezpečnější volbou. Máma může jíst ovoce, jako jsou jablka, banány, pomeranče, hrušky… nebo jakékoli jídlo, které miluje. Ovoce a zelenina jsou považovány za nepostradatelnou součást každodenního jídelníčku těhotných žen , takže maminky musí být opatrné.
2. Trail Mix
Trail Mix je kombinace sušeného ovoce, obilovin a ořechů, běžně prodávaných v obchodech. Tento pokrm si však můžete zcela připravit doma smícháním cereálií, sušeného ovoce a ořechů. Toto jídlo má vysoký obsah bílkovin, takže už nebudete mít hlad.
3. Salát
Salát je pokrm, který poskytuje spoustu živin. Když připravujete salát doma, můžete přidat trochu arašídového másla, čerstvého sýra nebo jiného koření, aby byl salát lahodnější a výživnější.
4. Jogurt
Jogurt dodává tělu hodně vápníku a je také velmi dobrý pro vývoj miminka. Pro zlepšení trávení si můžete vybrat jogurty s ovocnou příchutí nebo probiotické jogurty.
5. Mrkev
Mrkev je bohatá na vlákninu a vitamín A. Pokud se vám zdá mrkev příliš náročná na konzumaci, můžete ji namáčet do jogurtu, míchat se saláty nebo ji osmažit se zeleninou, aby se snáze konzumovala. S několika kroky přípravy má maminka hned vynikající a výživnou svačinu.
6. Vařená vejce
Uvařte vejce a podávejte se solí a pepřem. Toto jídlo je jednoduché, ale velmi chutné. Vejce jsou bohatá na bílkoviny a cholin, které jsou pro těhotné ženy nezbytné. Vejce by však matka měla uvařit, ne broskve.
7. Obiloviny a mléko
Toto je velmi jednoduché a snadné jídlo. Máma se prostě rozhodla koupit cereálie v supermarketu a smíchat je s mlékem. S několika jednoduchými kroky má maminka lahodnou a výživnou svačinu. Při výběru cereálií by však maminky měly pečlivě číst informace na obalech, aby věděly o nutričním složení.
8. Smoothies
Smoothie je extrémně jednoduchý nápoj. Můžete to udělat se mraženým ovocem, jogurtem a pomerančovým džusem a poté rozmixovat. Poměr ingrediencí závisí na preferencích každého člověka.
9. Celozrnný chléb
Celozrnný chléb je docela chutná svačina. Nejezte však se sýrem. Místo toho podávejte s vařenou zeleninou nebo mrkví pro extra vápník, vlákninu a bílkoviny.
Svačina je nepostradatelnou potřebou těhotných maminek v těhotenství, zvláště maminek s ranními nevolnostmi, které nemohou jíst běžná denní jídla jako je rýže, maso, ryby, zelenina... Tyto svačiny pomáhají těhotným ženám nejen snížit únavu a ranní nevolnosti, ale také poskytují určité množství živin pro tělo a plod.
Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Jaký je rozdíl mezi premenstruačními příznaky a příznaky těhotenství?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Je zánětlivé onemocnění pánve během těhotenství pro plod bezpečné?
Těhotné ženy by neměly být subjektivní, pokud je zánětlivé onemocnění pánve zjištěno během těhotenství, aby se zabránilo ovlivnění budoucí plodnosti.
Účinky děložních myomů na těhotenství a porod
Účinky děložních myomů vám mohou ztížit početí než obvykle a také některé problémy během těhotenství.
8 zdravotních výhod, když těhotné ženy jedí lotosová semínka během těhotenství
Těhotné ženy, které jedí lotosová semínka, získají 8 dobrých výhod pro matku i dítě. Tato semena přinášejí mnoho dobrých živin a jejich příprava je velmi snadná.
Edém u těhotných žen: Nebezpečný stav, který nelze ignorovat
Pokud není otok detekován, je pro dítě život ohrožujícím stavem. Míra přežití u edematózního těhotenství dvojčat také není příliš vysoká.
Pupeční šňůra omotaná kolem krku miminka: Je to tak nebezpečné, jak si těhotné ženy myslí?
Těhotné maminky jsou často velmi znepokojené, když se dozvědí, že jejich miminko bylo omotané pupeční šňůrou. Ale ve skutečnosti byste se měli příliš obávat, když se vaše dítě dostane do této situace?
Přečtěte si o artritidě během těhotenství
Artritida během těhotenství je stav, který se může objevit, i když mnoho lidí předpokládá, že se toto onemocnění vyskytuje pouze u starších osob.
Měly by těhotné ženy kreslit hennu?
Těhotné ženy mohou stále kreslit hennu, ale abyste zajistili bezpečnost sebe a svého dítěte, měli byste znát některá nezbytná opatření.
26. týden
Ve 26. týdnu těhotenství již vaše dítě může poslouchat hlas vaší matky a také hlasy lidí, se kterými mluvíte.
4 jednoduché způsoby, jak snížit stres během těhotenství
aFamilyToday Health sdílí 4 způsoby, jak pomoci zmírnit stres během těhotenství, což vám pomůže zajistit dobré fyzické a duševní zdraví, abyste přivítali své dítě.
Časté komplikace v těhotenství
Těhotenství je obdobím, kdy ženské tělo zažívá mnoho emocí, zejména komplikací, které jsou v těhotenství běžné.
9 způsobů, jak snížit hladinu cukru v krvi během těhotenství
Aby bylo těhotenství zdravé, musí těhotné ženy věnovat pozornost výživě a cvičení. Zejména u lidí s těhotenskou cukrovkou je nutné vědět, jak snížit hladinu cukru v krvi v těhotenství.
Těhotenský ultrazvuk a 7 věcí, které byste měli vědět před výkonem
Před těhotenským ultrazvukem se seznamte s následujícími informacemi, abyste se vyhnuli negativním účinkům na plod i své vlastní zdraví!
Na co by si těhotné ženy s horečkou dengue během těhotenství měly dát pozor?
Těhotné ženy s horečkou dengue musí být pečlivě sledovány a musí se o ně lékařsky pečovat, aby byla zajištěna bezpečnost matky i dítěte.
Kojení v těhotenství a věci, které by těhotné ženy neměly ignorovat
Kojení v těhotenství je problém, který mate mnoho žen, protože nevědí, zda je to bezpečné.
Pojďme se dozvědět o nejlepším věku těhotenství pro ženy
Pro ty, kteří plánují otěhotnět, je možná otázka, kterou si často kladete, jaký je nejlepší věk pro otěhotnění?
4 účinné relaxační metody pro těhotné ženy
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
17. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Jak vypočítat plodné dny nebo se vyhnout těhotenství podle libosti
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Mohou těhotné ženy jíst okurku? Dobré nebo špatné v těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Léky k léčbě neplodnosti u žen
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Jaký je rozdíl mezi premenstruačními příznaky a příznaky těhotenství?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Vitamin B6: Nové řešení pro snížení příznaků ranní nevolnosti
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.