4 účinné relaxační metody pro těhotné ženy
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
7 těhotenských potíží, kvůli kterým se můžete stydět
Kromě radostného štěstí, když se vám v bříšku tvoří miminko, vás v těhotenství čeká spousta trápení. Nejde jen o změnu vzhledu, ale i fyzické, kvůli kterým se někdy můžete cítit trapně a nepříjemně.
Během těhotenství se v ženském těle odehrává mnoho změn. To pro ně může být šokující jako nadměrné ochlupení na břiše, říhání, prdění, zácpa, zvýšený vaginální výtok, hemoroidy a několik dalších změn. Málokdo to však ví, a tak se těhotné ženy snadno cítí trapně a trapně. Nechte aFamilyToday Health naučit 7 potíže během těhotenství často vedou matky k trapnému zvolení a jak tyto problémy řešit offline.
1. Prdění
Téměř každá těhotná žena zažívá plynatost a nadýmání. Hormonální změny během těhotenství totiž mohou ovlivnit váš trávicí trakt. Vzhledem k tomu, že ovládání svalů již není stejné, je pro vás obtížné ovládat prdění.
Až nebudeš těhotná, budeš vědět, kdy si chceš prdnout a držet se zpátky. A v těhotenství se setkáte se scénou: "Pane bože, právě jsem si prdnul před tolika lidmi, kde teď můžu schovat svůj obličej?".
Řešení: Tyto těhotenské potíže nemůžete úplně odstranit, ale můžete omezit prdění pravidelným cvičením a změnami v každodenním jídelníčku. Cvičení pomáhá zvýšit aktivitu střev, pomáhá potravinám pohybovat se rychleji. Kromě toho byste se také měli vyvarovat konzumace určitých potravin, které mohou produkovat plyn, jako jsou sycené nápoje, fazole, brokolice, květák a sušené ovoce.
Příčinou nadýmání jsou také mléčné výrobky . Mnoho žen začíná během těhotenství pít mléko každý den. Pokud máte často plynatost a plynatost, můžete použít mléko bez laktózy nebo jiné potraviny bohaté na vápník, pokud trpíte intolerancí na laktózu.
2. Močová inkontinence
Mnoho těhotných žen kýchá nebo kašle a náhodně uniká moč, když stojí mezi přáteli a kolegy. I když vystřelí jen pár kapek, jistě vás zmátne. Jak miminko roste, zvětšuje se i matčina děloha, poloha miminka je přímo nad močovým měchýřem, což způsobuje únik moči.
Jak se s tím vypořádat: Mnoho lékařů doporučuje ženám v posledních měsících těhotenství používat tampony k řešení inkontinence moči. Zkuste si zvyknout močit každé 2 hodiny, i když nemusíte. To pomůže omezit možnost močové inkontinence.
3. Vlasy, růst vlasů
Během těhotenství zvýšení hormonů způsobí růst vlasů v nežádoucích oblastech, jako jsou prsa a břicho .
Oprava: Voskování nebo vytrhávání pinzetou je nejbezpečnější metodou odstraňování chloupků během těhotenství. Během těhotenství musí být jakýkoli kosmetický zákrok, který postihuje kůži, lékařsky předepsán dermatologem a chirurgem. Laserové ošetření kůže během těhotenství může ovlivnit pigmentaci kůže a způsobit jizvy.
4. Čich
Některé ženy pociťují v těhotenství více zápachu. Příčina těchto nepříjemných pachů často pramení z potravin, které jíte každý den, jako je drůbež nebo mořské plody.
Zejména v posledním měsíci těhotenství můžete občas cítit pach své pochvy. To je způsobeno zvýšeným vaginálním výtokem.
Co dělat: Promluvte si se svým lékařem, pokud zaznamenáte nepříjemný zápach ve vaší pochvě, protože můžete mít kvasinkovou infekci . Plísňové infekce během těhotenství lze vyléčit specifickým antimykotikem.
5. Hemoroidy
Když se nastávajících maminek zeptáte na hemeroidy , budou se cítit nepříjemně, protože je to choulostivé a často se o nich bojí mluvit.
Řešení : Hemoroidy jsou velmi častým onemocněním těhotných žen, často je provází zácpa a způsobuje nepříjemné pocity při vyprazdňování. Můžete snížit riziko hemoroidů a předejít zácpě tím, že budete pít hodně vody, jíst hodně vlákniny a užívat změkčovadla stolice.
6. Akné
Pupínky jsou poměrně častým těhotenským problémem, zejména během prvního trimestru kvůli nárůstu hormonů v těle.
Oprava: Většina čisticích prostředků je bezpečná, protože nezůstávají na pokožce dlouho. Přesto je dobré se před použitím jakéhokoli typu přípravku na akné zeptat svého lékaře. Při používání léků na akné buďte opatrní, aplikujte je pouze na místa postižená akné. Produkty obsahující kyselinu salicylovou, benzoylperoxid a kyselinu azelaovou jsou při použití v malých dávkách zcela bezpečné.
7. Sexuální problémy
Přibývání na váze a fyzické změny ve vašem těle mohou způsobit, že se budete pro svého manžela sexuálně cítit méně atraktivní. Nenechte to ovlivnit váš vztah a způsobit zbytečné překážky.
Někteří lidé se při sexu cítí trapně. Vulva může vypadat oteklá, takže se cítíte nepříjemně a nepřitažlivě.
Řešení: Máte-li potíže se sexem, přiveďte manžela k porodníkovi-gynekologovi. Prodiskutujte důvěrné problémy se svým lékařem, abyste je vyřešili, a přečtěte si článek Je milostný příběh během těhotenství pro těhotné ženy bezpečný?
Odpověď o hmotnosti matky během těhotenství
Pro ženy je snadné během těhotenství přibrat. Pokud však přiberete příliš na váze, lékař vám doporučí, abyste pod pečlivým sledováním znovu zhubli. Ve většině případů byste se během těhotenství neměli snažit zhubnout nebo držet dietu. Vaše hubnutí v těhotenství je navíc pro plod velmi nebezpečné, což vede k nízké porodní váze
Co by měly těhotné ženy jíst, aby měly dostatek živin pro plod?
Co by měly těhotné ženy jíst, je něco, co mnoho těhotných žen zajímá. Rozumná strava pomůže snížit riziko komplikací v těhotenství, matka i dítě jsou zdravé.
Těhotenský ultrazvuk a 7 věcí, které byste měli vědět před výkonem
Před těhotenským ultrazvukem se seznamte s následujícími informacemi, abyste se vyhnuli negativním účinkům na plod i své vlastní zdraví!
8 tipů v těhotenství, které vám pomohou mít chytré dítě
O tom, zda se těhotné matce narodí inteligentní dítě nebo ne, určí během těhotenství vaše strava a vaše interakce s plodem v děloze, kromě zděděného faktoru IQ od matky.
Kojení v těhotenství a věci, které by těhotné ženy neměly ignorovat
Kojení v těhotenství je problém, který mate mnoho žen, protože nevědí, zda je to bezpečné.
Přilnutí pupečníku k membránám: Těhotenské komplikace by se neměly brát na lehkou váhu
Srůsty pupečníku jsou vzácným stavem pupeční šňůry a měly by být pečlivě sledovány během těhotenství, aby byla zajištěna vaše bezpečnost.
Těhotné ženy mají zánět středního ucha: Příčiny a bezpečná léčba
Během těhotenství projde váš zdravotní stav mnoha změnami, zejména oslabeným imunitním systémem, takže jste náchylnější k nemocem. Pokud má těhotná žena zánět ucha, měla by věnovat zvýšenou pozornost snížení nepohodlí.
Je dobré jíst v těhotenství sladké?
Potraviny vyrobené z cukru dělají těhotné ženy vždy neodolatelnými. Je dobré jíst v těhotenství sladké a jaké to může mít účinky?
Odpovězte na otázku, zda je dobré pro těhotné ženy jíst durian?
Je dobré pro těhotné ženy jíst durian, mohou jíst durian během těhotenství... jsou otázky mnoha těhotných matek. Pojďme najít odpověď s aFamilyToday Health
Časté močení během těhotenství: Příčiny a řešení
Mnoho těhotných žen si stěžuje na časté močení během těhotenství, které narušuje práci a spánek, takže se cítí unavené a nepohodlné.
Mohou těhotné ženy se zácpou používat klystýr?
Těhotné ženy se zácpou mohou používat klystýr, což je běžná otázka. Normálně to může fungovat, ale pro těhotné ženy to není dobrá léčba.
Výhody a rizika, pokud těhotné ženy jedí mrkev během těhotenství
Během těhotenství je třeba věnovat zvláštní pozornost všemu, co jíte, aby bylo zajištěno zdraví těhotné matky a plodu. Je tedy pro těhotné dobré jíst v těhotenství mrkev a na co si dát při konzumaci tohoto jídla pozor?
Kolik doplňku vitamínu C pro těhotné ženy stačí?
Doplňování vitamínu C těhotným ženám každý den pomáhá plodu vyvíjet se a růst zdravě. Příliš mnoho nebo nedostatečné suplementace má špatné následky.
Odhalení 8 výhod medu pro těhotné ženy
Kromě zvýšení chutnosti chuťových pohárků sladkostí existuje několik výhod medu pro těhotné ženy, které byste neměli ignorovat.
Jíst špenát v těhotenství: I když je dobrý, nezneužívejte ho
Pravidelná konzumace špenátu během těhotenství nejen pomáhá těhotným ženám k dobrému zdraví, ale přináší také mnoho neočekávaných výhod pro dítě.
Těhotné ženy s lýtkovými křečemi: Příčiny a léčba
Těhotné ženy s nočními křečemi v lýtkách se mohou při spánku leknout znecitlivující bolestí. Jaká je příčina a léčba tohoto příznaku?
5 příznaků zdravého těhotenství a 10 příznaků slabého těhotenství, které potřebujete vědět
Známky slabého plodu i známky zdravého plodu jsou problémy, kterým je třeba u těhotných maminek věnovat pozornost, aby se miminko narodilo tím nejdokonalejším způsobem.
5 kožních problémů, se kterými se můžete během těhotenství a po něm setkat
Kůže během těhotenství a po něm se určitě bude muset hodně změnit. Pokud chcete rychle znovu získat hladkost jako dříve, měli byste mít náležitou péči a údržbu.
Ořechové mléko pro těhotné ženy: Doplněk pro matku, zdravý pro dítě
Ořechové mléko pro těhotné přináší podle výzkumů díky svému bohatému nutričnímu obsahu mnoho výhod pro vývoj plodu.
4 účinné relaxační metody pro těhotné ženy
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
17. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Jak vypočítat plodné dny nebo se vyhnout těhotenství podle libosti
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Mohou těhotné ženy jíst okurku? Dobré nebo špatné v těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Léky k léčbě neplodnosti u žen
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Jaký je rozdíl mezi premenstruačními příznaky a příznaky těhotenství?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Vitamin B6: Nové řešení pro snížení příznaků ranní nevolnosti
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.