4 božské rady, které maminkám pomohou, aby si při porodu neroztrhly vulvu

Epiziotomie je dobře známá jako preventivní opatření proti vaginálnímu natržení během porodu. Je to však opravdu dobré řešení?

Nedávné studie potvrdily, že epiziotomie je škodlivá bez ohledu na to, zda je pochva natržená nebo ne. Epiziotomie nebude tak dobrá jako natržení pochvy kvůli přirozenému tlačení. Nejzávažnějším natržením je epiziotomie. Zde jsou tipy, které mohou zabránit nebo minimalizovat slzení pochvy během porodu.

Doplňte základní živiny

Pro zdraví a elasticitu tkání je důležitá dostatečná výživa a hydratace . Dobrá výživa je důležitým faktorem při přípravě těla na delší dobu porodu. Hormonální změny během těhotenství způsobují, že tkáň děložního čípku a hráze se stává extrémně tlustou a elastickou. Těhotné ženy by měly doplňovat mastné kyseliny s krátkým řetězcem, včetně dvou typů prospěšných tuků, omega-3 a omega-6. Mastné kyseliny s krátkým řetězcem se nacházejí v ořeších a semenech, olejích lisovaných za studena, ve všech luštěninách a v rybách (jako je losos a tuňák).

Kromě toho by matky měly doplňovat alespoň 1 000 mg vitamínu E denně. Potravinové zdroje vitamínu E jsou olej z pšeničných klíčků, slunečnicová semínka, mandle, broskve, světlicový olej, arašídy, kukuřičný olej, sójový olej a humr.

Kromě toho je vitamín C také velmi prospěšný pro tkáně, buněčnou stabilitu, elasticitu a odolnost organismu.

Konečně jsou tu bioflavanoidy, což jsou sloučeniny, které dodávají pomerančům, borůvkám a třešním jejich červenou barvu. Existuje více než 4000 druhů flavonoidů, které ve skutečnosti nejsou vitamíny, i když se někdy nazývají vitamín P. Flavonoidy se nacházejí v mnoha potravinách a bylinkách s léčivými vlastnostmi. Nejznámějšími flavonoidy jsou PCO (proanthokyanidiny), kvercetin, citrusové bioflavanoidy a polyfenoly ze zeleného čaje.

Některé potraviny bohaté na flavonoidy jsou borůvky, třešně, citrusové plody, hrušky , hroznové víno, zelí, fazole, švestky a cibule.

Narozen se zvláštními pózami

Porod do vody se doporučuje kvůli dobrým mechanickým vlastnostem. Matka se vynoří v přirozeně pohodlné poloze. Teplá voda uklidní a zmírní bolest, a co je důležitější, při porodech do vody dochází jen k velmi málo případům natržení pochvy.

Navíc poloha v podřepu (na porodní hrazdě nebo v posteli s podporou porodní asistentky) také pomáhá snižovat slzení pochvy. Tato pozice zkracuje délku a zvětšuje průměr vulvy. Kromě toho, ležení na levém boku také pomáhá většině žen snížit riziko vaginálního natržení.

Měli byste se vyhnout následujícím polohám a pohybům, protože mohou způsobit natržení vulvy:

Leh na zádech, včetně sezení a stání;

Široké pokrčené nohy – vleže nebo opření;

Trénované tlačení.

Poznámky během porodu

Maminky by měly tlačit přirozeně, když má tělo chuť tlačit nebo když je hlavička miminka na přiměřeně nízké úrovni a většinou se točí kolem optimálního směru porodu. Měli byste tlačit pouze tehdy, když cítíte stahy dělohy, které pobízejí hlavu dítěte k tlaku na nervy pánevního dna.

Přestaňte tlačit a jednoduše se rytmicky nadechujte, abyste počkali, až vaše miminko vyjde, když se hlavička dítěte protlačí pánví a začne natahovat perineální oblast.

Perineální masáž

To je také považováno za užitečné opatření. Výzkumy ukazují, že až 24 % žen, které masírují každý den, nepociťuje během porodu slzení pochvy, zatímco z těch, které hráz nemasírují, je to jen 15 %. Perineální strečink je velmi užitečný pro těhotné ženy jak psychicky, tak fyzicky.

K tomu by těhotná matka nebo manžel měli vložit 1–2 prsty do pochvy asi 3–6 cm. Měli byste použít mandlový olej, čistý olej s vitamínem E, olej z pšeničných klíčků nebo jiný mazací olej.

Operace:

Jemně zatáhněte za spodní část pochvy, zatáhněte za hráz, dokud na několik minut neucítíte mírné teplo nebo štípání;

Zaměřte se na uvolnění tkání prostřednictvím protahování a poté ještě několik minut jemně masírujte spodní část pochvy palcem.

Doufejme, že tyto tipy mohou minimalizovat natržení vulvy během porodu. Přejte vám i vašemu miminku „kulatou maminku a hranaté dítě“.