protahovat se

Protažení ramen je jedním ze cviků na protažení ramenních svalů po tréninku, aby se omezilo riziko natažení ramen. Víte tedy, jaké jsou výhody protažení ramen po tréninku?

Protahovací cvičení po cvičení mají určitý význam pro zvýšení pružnosti těla a omezení rizika svalového napětí. Pojďme se prostřednictvím tohoto článku podívat na účinky svalové relaxace po cvičení!