Vitamin D3 a vápník jsou velmi důležité látky pro vývoj kostí a zubů malých dětí, v vývojovém věku nedostatek vápníku způsobí osteoporózu, křivici, podvýživu, u dětí dokonce postihuje mozek.
V současné době se počet lidí s osteoporózou zvyšuje, prevence osteoporózy se stává potřebnější než kdy jindy. Vhodný cvičební režim je
Vitamin D je nezbytný vitamin potřebný pro tělo a hraje důležitou roli při růstu kostí, imunitních funkcí a snižování zánětu. Nedostatek vitaminu D může vést k křivici, osteomalacii a oslabení imunitního systému.